Barnet sover ikke godt i løbet af dagen

Et barn sover ikke godt i løbet af dagen - denne tilsyneladende ubetydelige forstyrrelse af et lille barns rutine kan faktisk være et tegn på mange problemer, herunder inden for babyens nervøse aktivitet. En fuld hvile i løbet af dagen er mere nødvendig for et barn for at genoprette sin styrke, som aktivt bruges i den første halvdel af dagen. Derudover beviser den nyeste videnskabelige forskning inden for søvn, herunder børns, at når et barn sover, begynder der at ske fantastiske ændringer i dets krop i den langsomme søvnfase. For det første produceres der i denne periode et hormon, der er ansvarligt for vækst, for det andet aktiveres immunsystemet og genopretter dets egenskaber. Hvis babyen ikke hviler i løbet af dagen, kan han udvikle en stofskifteforstyrrelse, der fører til fedme. Dette forklares ved, at kroppen vil kompensere for manglen på hvile på bekostning af ekstra kalorier, det vil sige, at babyen vil begynde at overspise.

Således er udsagnet om, at dagsøvn for et moderne barn ikke er andet end en hyldest til en forældet tradition, i det mindste ubegrundet.

Barnet sover dårligt i løbet af dagen, årsager til søvnforstyrrelser i dagtimerne

• For lang nattesøvn, som strækker sig til middag.
• Forstyrrelser i nervesystemet.
• Grundlæggende manglende overholdelse af den daglige rutine og søvn fra forældrenes side.
• Ændring af tidszoner på grund af flytning.
• Nervøs overeksitimation forbundet med overdrevent aktive spil i første halvdel af dagen. Følelsesmæssig overbelastning.
• Medfødt hyperaktivitet forbundet med perinatale patologier.
• Somatiske sygdomme, der kan være skjulte og manifestere sig som angst og manglende vilje til at falde i søvn i løbet af dagen.

De daglige søvnnormer for børn er som følger:

• Nyfødte babyer bør sove mindst 15-16 timer om dagen.
• Børn fra 1 til 3 år – mindst 13-14 timer om dagen.
• Børn fra 3 til 7 år - mindst 12 timer om dagen.

Babyer, der lige er blevet født, sover meget og ofte, deres søvn kaldes polyfasisk. Nyfødte skal falde i søvn op til 10 gange om dagen, børn op til halvandet år skal udover nattesøvn sove to gange om dagen, og først efter 2 år må et barn sove én gang om dagen i mindst 1,5 time. Det vil sige, at efter hver seks aktive timer er der behov for fuld hvile i form af søvn.

Udover problemet med dagsøvn, når barnet ikke sover godt i løbet af dagen, er en alt for lang dagsøvn også en klar overtrædelse. Dette er selvfølgelig noget bekvemt for forældre, når det urolige barn falder til ro i tre til fire timer, men den efterfølgende opvågning ledsages ofte af luner, irritabilitet fra babyens side og en tydelig modvilje mod at falde i søvn til tiden, når aftenen kommer.

• Søvnforstyrrelser om dagen hos meget små børn er ikke meget forskellige fra forstyrrelser om natten. De vigtigste anbefalinger til at genoprette søvnen hos nyfødte er som følger:
• Det er nødvendigt at vænne et lille barn til visse ritualer, der regelmæssigt udføres før sengetid, uanset om det er dag eller nat. Dette kan være en vuggevise, vuggende børn eller en sød sætning. Gradvist, uden overhovedet at forstå betydningen af disse ritualer, vænner babyen sig til dem og udvikler en vane med at falde i søvn med disse søvnige "motivatorer" til stede.
• Du bør ikke deltage i aktive former for leg eller samtale en time før sengetid; du bør også, hvis det er muligt, fjerne åbenlyse irritanter – høj musik, stærke lugte, skarpt lys.
• Opvågning bør også ske efter en tidsplan, så barnets krop vænner sig til at hvile i en vis periode.

Barnet sover dårligt i løbet af dagen, har han brug for hjælp fra en læge?

Når et barn har problemer med at falde i søvn i løbet af dagen, eller slet ikke vil sove, er der alarmerende tegn, der bør forelægges en børnelæge for at fastslå årsagen.

Du bør se en læge inden for en bestemt tidsperiode, eller hvis du bemærker følgende symptomer:

• Enhver søvnforstyrrelse hos børn under et år, der varer mere end to eller tre dage, kræver konsultation med en børnelæge.
• Hvis et etårigt barn har svært ved at falde i søvn i løbet af dagen i en måned, bør du konsultere en læge.
• Hvis et barn ikke sover i løbet af dagen, og hans humør ændrer sig, bliver han irritabel, lunefuld, så er hjælp fra en børnelæge nødvendig.
• Hvis et barn vågner i løbet af dagen (og også om natten) på grund af vejrtrækningsbesvær, bør du straks søge lægehjælp.
• Et andet alarmerende symptom er enuresis under dagsøvn hos børn over tre år.

Årsagerne til dårlig søvn og søvnforstyrrelser kan være forskellige. Hos nyfødte er søvnen oftest forstyrret som følge af fysiologiske lidelser - tarmkolik. Ud over et sådant naturligt fænomen kan søvnen også forstyrres af latent anæmi, såvel som rakitis, hvilket øger barnets excitabilitet i hele nervesystemet. Lægen kan ordinere en ultralydsundersøgelse af hjernen (neurosonografi), og en konsultation med en pædiatrisk neurolog vil også være nødvendig. Fra fem måneder kan søvnen forstyrres på grund af tandfrembrud, og efter deres frembrud genoprettes søvnen normalt. Børn over to år kan sove på grund af skjulte somatiske patologier, deres søvn kan afbrydes af "skræmmende" eventyr eller tegnefilm, der høres eller ses på tv.

Et barn sover dårligt i løbet af dagen - dette er et problem, der normalt løses sammen med en læge, forudsat at årsagen til søvnforstyrrelsen er fastslået. Generelle anbefalinger til forældre er som følger:

• Oprethold søvnhygiejne – sørg for god ventilation i rummet, og sørg for en ren og behagelig seng.
• Fjern alle mulige irritanter en time før du planlægger at sove.
• Hold en rutine – barnet skal lægges i seng på samme tidspunkt og vækkes på samme tidspunkt.
• Overhold en fodringsplan – du må ikke overfodre din baby før sengetid; måltiderne bør indtages mindst en halv time før du falder i søvn.
• Følg bestemte "søvn"-ritualer for at hjælpe dit barn med at falde i søvn fredeligt.
• Undgå følelsesmæssig overbelastning i løbet af dagen (at se film, billeder der ikke passer til barnets alder).
• Opretholdelse af en generelt rolig atmosfære i familien.

Rettidig henvisning til lægen, hvis der opstår alarmerende tegn forbundet med søvnforstyrrelser i dagtimerne hos et barn.