Appelsiner under graviditet

"Er det muligt at have appelsiner under graviditeten?" Mange fremtidige mødre bliver stillet til dette spørgsmål, fordi der er en opfattelse af, at brugen af appelsiner i fremtiden kan forårsage allergi hos et barn. Faktisk er der ingen klar opfattelse af, at appelsiner kan fremkalde allergiske reaktioner.

Generelt anbefaler læger, at under graviditet ikke læner sig på farvestrålende frugter, fordi hvordan farven selv siger om det høje indhold af vitaminer i sådanne frugter. Og hypervitaminose påvirker ikke kun sundheden hos en gravid kvinde, men også fostrets sundhed.

På trods af dette skal du ikke helt afstå brugen af appelsiner under graviditeten. Appelsiner indeholder mange nyttige vitaminer - A, B, C, R. Vitamin C er simpelthen uundværlig i forkølelsessæsonen, men du skal huske på, at kunstigt C-vitamin næsten ikke er fordøjet. I oransje knogler er også ret nyttige - kalium, calcium, magnesium.

I appelsiner er der meget folinsyre, og det er meget vigtigt, især i de første 12 uger af graviditeten, når nervesystemet er lagt. Men i alt skal du kende foranstaltningen. At spise appelsiner bedre 1-2 om dagen, og hvis der er problemer med mave-tarmkanalen (gastritis, mavesår), så er det bedre at opgive helt.

[1]

Orange Olie i Graviditet

Orange olie under graviditeten kan og bør bruges både i ren form og i forbindelse med andre æteriske olier. Generelt skal aromaterapi og især under graviditeten behandles meget omhyggeligt. Det er bedre at konsultere en læge, der fører graviditeten, inden de begynder at bruge.

Olier, der kan anvendes under graviditet: eukalyptus, petigrain, palisander, kamille, lavendel, orange, sandeltræ, citron, te træ, neroli.

Det er strengt forbudt at anvende under graviditet cedertræ olie, muskatnød, patchouli, rosmarin, basilikum, enebær, citronmelisse, fennikel, kanel, timian, nellike.

Her er nogle tips til brug af appelsinolie under graviditeten: 

• Du kan tilberede olie til brystpleje under graviditeten. Det tager tre dråber olie af geranium og appelsin, tilsat til en spiseskefuld sød mandelolie. Den resulterende blanding helbreder perfekt brystvorten, der opstår under amning. 
• Fjern ødemet vil hjælpe badet med olie af appelsin, citrongræs, citron. Kun 2 dråber pr. Volumen af badet er nok. 
• Ved forstoppelse og smerter i underlivet kan du gnide i huden en blanding af appelsin og marigoldolie, nok til 1 dråbe orange olie og en teskefuld calendula olie. 
• Fra strækmærker hjælper med massage med olie af appelsin, flodmunding, patchouli (anbefales indtil 8 måneder af graviditeten).

Essential Olie af Orange i Graviditet

Æterisk olie af appelsin i graviditet kan bruges både i ren form og i sammensætningen af olieblandinger. Orange olie er nyttig til revnede brystvorter, smerte og oppustethed, hævelse af benene, som en aktiv bestanddel til massage af udspænding (men det er vigtigt at huske, at denne massage kan kun gøres op til 8 måneder af graviditeten).

Men glem ikke, at æteriske olier kan bruges meget under graviditeten og gav et godt helbred. Æterisk olie er i sig selv et koncentreret ekstrakt fra en plante, så det skal bruges i små mængder.

På virkningen på kroppen kan olier sammenlignes med stoffer - molekylerne af de aktive stoffer er så små, at de, når de påføres eksternt, absorberes øjeblikkeligt og kan trænge ind i barnets blod gennem moderkagen, hvilket ikke altid er ønskeligt. Men rolig - kun ukontrolleret brug af aromatiske olier kan skade fosteret.

Gravid aromaterapi hjælper med at slippe af med nogle lidelser - rygsmerter, kvalme, ødem i benene. For ikke at skade barnet og dig selv, skal du overholde enkle forholdsregler ved brug af æteriske olier: 

• Brug ikke mere end 1-2 dråber olie i ét skud; 
• Før du tilføjer aromatisk olie til badet, opløs det i "basis" - birk olie, mandel eller drue; 
• Du kan tilføje 1-2 dråber olie til befugteren og tænde den i ikke mere end 10-15 minutter; 
• brug æteriske olier bedre efter graviditetens første trimester. Hvis der er behov for at bruge olier i de tidlige stadier, er det bedre at konsultere en læge.

Fordele ved appelsiner under graviditeten

Brugen af appelsiner under graviditeten er stor nok, såvel som enhver anden frisk frugt med et højt indhold af naturlige vitaminer. Appelsiner har en gavnlig effekt på immunsystemet, opretholder tonen, reducerer blodtrykket, er nyttige i problemer med muskuloskeletale systemet.

Ironisk nok er mange vitaminer i oransje skind - i huden af deres næsten dobbelt så meget som i kødet selv. Der er pektiner, som stimulerer tarmens arbejde. Det er nyttigt at tilføje tørret appelsinskal i compote, gelé, te. Fra frisk skræl opnås de mest lækre kandiserede frugter. I appelsinskal, meget vitamin C, flavonoider, mængden af ascorbinsyre, vitaminerne A, P, B1, B2, fosfor, calcium.

Appelsinsaft kan aktivere alle kroppens funktioner, stimulere immunitet. Juice fra appelsiner er et glimrende middel til forebyggelse af forkølelse på højden af sæsonen, og det forbedrer også blodsammensætningen, forbedrer fordøjelsen og forbrænder fedtstoffer.

Appelsiner kan sænke blodkolesterolniveauet. Brug af appelsiner med fedtholdige fødevarer kan reducere byrden på det kardiovaskulære system og holde karrene i en tone. Hyppig brug af appelsiner fremmer foryngelsen af kroppen, rensning af toksiner og toksiner.

Skader på appelsiner under graviditeten

Harmonisering over for appelsiner under graviditeten er ikke fuldt ud bevist, og med alle de nyttige kvaliteter kan appelsiner undertiden skade en gravid kvindes sundhed. Nogle gange er det helt forbudt at drikke appelsinsaft og spise appelsiner under graviditeten. I sygdomme i fordøjelsessystemet, især med mavesår, gastritis med høj surhedsgrad, intestinale lidelser.

Derudover er der for mange appelsiner på losningsdage, for skadelige - procenten af sukker i en frugt er meget stor. Derfor er det bedre at kombinere appelsiner med andre frugter og bær. Ellers kan det daglige forbrug af appelsiner i ukontrollerede mængder blive diabetes. Hvis det bruges i moderation, så er der ingen mening om at bekymre sig om nogen bivirkninger. Gravid kvinde er nok til at spise 1-2 orange om dagen 2-3 gange om ugen for at mætte kroppen med den nødvendige mængde vitaminer. I appelsiner er der meget folinsyre, hvilket er meget nødvendigt i de tidlige stadier, fordi det bidrager til en korrekt dannelse af nervesystemet i det ufødte barn, forhindrer fremkomsten af medfødte patologier. Også før du går videre til det regelmæssige indtag af appelsiner og appelsinsaft, skal du observere, om der er allergiske reaktioner efter at have taget dem.

Hvorfor vil du have appelsiner under graviditeten?

Hvis du vil have appelsiner under graviditet, er dette det første tegn på en akut mangel på vitaminer i kroppen af en gravid kvinde. En stor orange indeholder 225 AE af A-vitamin; 250 μg vitamin B5; 87 μg vitamin B1; 60 μg vitamin B6; 40 μg vitamin B2; 282 μg vitamin B3; 60 mcg vitamin C; 0,18 μg E-vitamin og citrontænder er rig på magnesium - 10 mg, kalium - 181 mg, calcium - 40 mg, jern - 10 μg, kobber - 45 μg, zink - 70 μg. Appelsiner kan binde og fjerne skadelige stoffer og toksiner fra kroppen, styrke immuniteten i løbet af forkølelsessæsonen, forhindre tilstopning af kar med kolesterol og er også en let afføringsmiddel. Appelsiner er en effektiv måde at lindre træthed, milt, forbedre hjertefunktionen og hjælpe med at bekæmpe overvægt.

En anden vigtig årsag til dette ønske om at spise appelsin under graviditeten er faktumet af tilstedeværelsen af en stor mængde folinsyre i citrus. Dette er et af de vigtigste elementer, især i de første uger af graviditeten, når embryoet er dannet, og specifikt er neuralrøret lagt. Med mangel på folinsyre er der risiko for udviklingsmæssige misdannelser.

Selvfølgelig skal du ved hjælp af appelsiner, som i andre tilfælde, kende foranstaltningen. Ved forekomst selv den mindste allergi fra modtagelse er det bedre at nægte. Og prøv at erstatte appelsiner med andre citrusfrugter - mandariner, grapefrugter, pomelo. Den anbefalede daglige del af appelsiner til en gravid kvinde er 1-2 stykker.