Nye publikationer
Effekten af mindfulness og selvmedfølelse på tilfredshed i romantiske forhold
Sidst revideret: 02.07.2025
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Mange mennesker praktiserer mindfulness og selvmedfølelse i deres daglige liv som en del af deres egenomsorgsrutine. Mens mange studier understøtter de individuelle fordele ved mindfulness og selvmedfølelse, har få fokuseret på resultaterne i romantiske forhold. Et nyt studie offentliggjort i tidsskriftet Personal Relationships undersøgte, hvordan mindfulness, selvmedfølelse, medfølelse for andre og behovstilfredsstillelse var forbundet med tilfredshed i forholdet og seksuel tilfredshed hos midaldrende ægtepar.
Undersøgelsen omfattede 640 voksne i alderen 40 til 59 år, der boede i Canada og var gift.
Mindfulness er ikke-dømmende opmærksomhed og bevidsthed om nuet; medfølelse for andre og selvmedfølelse beskriver en venlig holdning til andre og sig selv; behovstilfredsstillelse er opdelt i behovet for autonomi (at føle sig godt tilpas i sine handlinger), behovet for kompetence (at føle sig i stand til det) og behovet for tilknytning (at føle sig forbundet med andre).
Statistisk analyse af deltagernes svar afslørede en kompleks interaktion mellem disse faktorer og fremhævede vigtigheden af behovstilfredsstillelse, især behovet for tilknytning, i forbindelse med højere mindfulness og selvmedfølelse med højere tilfredshed hos ægtepar i midtlivet.
"Romantiske forhold er overraskende komplekse og afhænger af en lang række personlige og interpersonelle variabler. Vi brugte en analytisk tilgang, der kunne modellere denne kompleksitet. Vores resultater, selvom de er foreløbige og udforskende, tyder på, at der kan være en positiv sammenhæng mellem mindfulness, selvmedfølelse og forbedring af forholdet. Disse positive effekter synes dog at forekomme indirekte (gennem sammenhænge med mere proksimale variabler såsom tilfredsstillelse af forholdsbehov), hvilket er i overensstemmelse med nye teorier på dette område," sagde Christopher Quinn-Nilas, ph.d., forfatter til studiet fra Memorial University.