Kan zink forkorte længden af en almindelig forkølelse?

At tage zink mod en løbende næse kan reducere forkølelsessymptomer med et par dage, men det er ikke garanteret, en ny systematisk gennemgang af eksisterende forskningsresultater.

Reviewet omfattede mere end 30 undersøgelser, der så på personer, der tog zink som forebyggende forkølelse eller som behandling af symptomer for forkølelse.

Ved at nedbryde disse undersøgelser sagde reviewforfatterne, at de ikke fandt beviser for, at zink er gavnligt til forkølelsesforebyggelse, men en gennemgang af otte undersøgelser, der involverede næsten 1.000 deltagere på zinkbrug som behandling af forkølelsessymptomer viste "lav sikkerhed beviser" på, at dette element kunne forkorte varigheden af en forkølelse med et par dage.

Zink og forkølelse

Teorien bag brugen af zink til at behandle forkølelse er, at det kan afbryde replikationen af forkølelsesvirus, svarende til virkningen af et antiviralt lægemiddel.

Men selvom zink promoveres bredt i en række forskellige former med påstande om at hjælpe med at behandle eller forebygge forkølelse – lige fra tabletter til sprays, sirupper og sugetabletter – er der ingen konsensus om dets effektivitet eller hvilken form der er bedre end en anden. p>

"Timingen af zinktilskud i forhold til starten af forkølelsessymptomer kan påvirke dets effektivitet og tilføje kompleksitet til studiedesignet," sagde Dr. Monica Amin, PharmD, en farmaceut hos Marley Drug og Medicures farmaceutiske virksomheder, som ikke var involveret i undersøgelsen.

p>

"Forskelle i immunresponser og genetiske faktorer blandt individer kan påvirke deres respons på behandling, hvilket bidrager til variation i undersøgelsesresultater," fortalte Amin Medical News Today. "Disse faktorer bidrager tilsammen til vanskeligheden ved at afgøre, om zink er en effektiv behandling af forkølelse."

Eksperter siger dog, at denne gennemgang skal hjælpe med at pege på vejen til bedre fremtidig forskning om zink for endeligt at fastslå dets effektivitet.

"Beviset for zink er langt fra afgørende: vi har brug for mere forskning, før vi kan være sikre på dets virkninger," sagde Dr. Susan Wieland fra University of Maryland School of Medicine og seniorforfatter af anmeldelsen i en pressemeddelelse frigøre. "Fremtidige undersøgelser bør vedtage standardiserede metoder til at administrere og rapportere behandling samt definere og rapportere resultater. Yderligere forskning, der fokuserer på de mest lovende typer og doser af zinkprodukter og ved hjælp af passende statistiske metoder til at evaluere resultater, der er vigtige for patienter, vil give os mulighed for at forstå, om zink har en plads i behandlingen af forkølelse."

Så er der spørgsmålet om, hvordan man definerer en "forkølelse" i forbindelse med et klinisk forsøg.

“Der er ingen ensartethed i at afgøre, hvem der er forkølet. Og selv mennesker, der har klassiske forkølelsessymptomer med feber, løbende næse og ondt i halsen, kan blive inficeret med en af mange vira: adenovirus, rhinovirus, metapneumovirus, influenza, RSV eller endda COVID,” sagde Dr. David Cutler, en familiemedicinsk læge. På Providence Saint John's Medical Center i Californien, som ikke var involveret i undersøgelsen.

"Så uden at vide, hvad vi behandler og inkludere patienter med forskellige sygdomme, er det svært at konkludere, at en bestemt behandling forbedrer en bestemt sygdom," sagde Cutler.

Skal jeg tage zink mod en forkølelse?

Så beslutningen om, hvorvidt man skal tage et kosttilskud med et næringsstof, der måske (eller måske ikke) hjælper med at bekæmpe en forkølelse, afhænger i sidste ende af den enkelte, men eksperter siger, at der er nogle faktorer, der bør overvejes. Tage højde for, herunder bivirkninger.

"Det er muligt, at zink nogle gange kan forbedre en viral forkølelse, men dets potentielle fordele skal afvejes mod dets potentielle risici," sagde Cutler. "Zink kan irritere maven, forårsage kvalme, mavesmerter og nogle gange opkastning. De kemiske ligheder mellem zink og kobber kan få zink til at blokere for absorptionen af kobber, hvilket fører til kobbermangel. Kobbermangel kan vise sig som neuropati, anæmi eller nedsat immunfunktion."

Derudover har Federal Food and Drug Administration også advaret mod brugen af zinknæsespray på grund af risikoen for nedsat eller tab af lugtesans.

"Hvis en patient kan begynde at tage zink ved begyndelsen af forkølelsessymptomer uden at udvikle mavebesvær, vil det sandsynligvis være sikkert for dem," sagde Amin. "For at sikre sikkerheden bør patienter rådføre sig med deres læge, før de starter et nyt kosttilskudsprogram, da kosttilskud potentielt kan forårsage bivirkninger og interagere med medicin."