Visning af ukrainere lider af computersyndrom

I verden af højhastigheds-internet og højteknologi tænker ingen på arbejde eller fritid uden en computer. Det viser sig således, at mindst 8 timer om dagen (standard arbejdsdag) bruger en moderne mand foran skærmen. Fritid gør det heller ikke uden teknologi: e-bøger, tabletter, virtuelle venner ... Vi har længe været vant til at kommunikere med en computer, som ikke kan påvirke kroppens helbred positivt.

Oftalmologer gennemførte en undersøgelse og fandt ud af, at i det lange løb flere og flere ukrainere er underlagt det såkaldte "computersyndrom", som påvirker syn. Computer syndrom truer de mennesker, der bruger mere end tre timer om dagen på computeren, det er mere end 50% af befolkningen i vores land.

De første tegn på, at du er ramt af et computersyndrom: rødmen i øjnene, pludselige smerter i øjnene, hovedpine i næsen, brændende eller kløe, tørrhed i øjnene. Efter disse tegn følger øjeblikkelig forringelse af synet: Hvis du bemærker, at det er værre at se, at det er sværere at koncentrere din vision om små detaljer, lad dine øjne hvile. Hvis du allerede har briller og mærker en forringelse, skal du kontakte en specialist, inden du bestiller andre linser.

Eksperter har fundet ud af årsagen til forværring af synet, udseende af problemer med øjnene hos mennesker, der tilbringer arbejdsdagen bag en computer. Faktum er at være foran skærmen i en koncentreret tilstand (for eksempel under arbejde eller studie) blinker en person 10-12 gange mindre i forhold til den tid, han ikke bruger på computeren. På grund af dette tørrer øjets ydre skal op og er ikke tilstrækkeligt fugtet med lacrimalkirtler. Mere ressourcefulde mennesker redder situationen ved "kunstige tårer", mens andre lider først af ubehag som følge af tørhed, og dermed på grund af, at syn er irreversibelt faldende.

En anden grund til, at øjet forværres, er overfatthed. Når vi arbejder på computeren, er øjenmusklerne i konstant spænding, og så i otte timer. Som følge heraf er musklerne overarbejde, ubehagelige smerter opstår, og som følge heraf falder synsstyrken.

For at forhindre computersyndrom, hvilke forskere har klassificeret som en sygdom, følg adskillige anbefalinger:

• Forkort den tid, du bruger foran skærmen. Hvis du er tvunget til at arbejde på en computer, så prøv i fritiden at finde en anden lektion.
• Organiser arbejdspladsen korrekt: Følg den gode belysning, juster skærmens lysstyrke, så øjnene ikke bliver trætte. - slippe af med blænding på skærmen: sørg for, at dagslys og lys fra lamperne ikke kommer på skærmen.
• få specielle briller til at arbejde med en computer. Som det er rigtigt, har de en beskyttende og anti-blænding effekt.
• Prøv at forlade skærmen hver time i mindst fem til syv minutter. Slap af øjnene, gå til vinduet, blinke, gør gymnastik til øjnene. En af de nemmeste øvelser, der hjælper med at genoprette synsvinklen: gå til vinduet, se flere gange fra punktet på vinduet til det fjerneste punkt uden for vinduet.