At droppe gadgets i et par dage vil øge den mentale ydeevne

I den moderne verden er elektroniske apparater blevet en integreret del af menneskelivet. Nu har næsten alle hjem bærbare computere, computere og tablets, og nye modeller af mobiltelefoner dukker op som paddehatte efter regn, man skal bare have tid til at holde styr på dem. Det er umuligt at argumentere imod, at alle disse gadgets og apparater gør menneskelivet lettere og mere bekvemt. De fleste vil dog nok være enige om, at sådanne nyttige og nødvendige elektroniske apparater ikke desto mindre har fremmedgjort mennesker fra naturen og børn fra underholdning med deres jævnaldrende i haven. Internettet trækker os ofte ind i sine netværk, og vi glemmer tiden.

Resultaterne af forskernes forskning blev offentliggjort i det videnskabelige tidsskrift “PLoS ONE”.

Forskere fra University of Utah hævder, at hvis du tager en pause fra computeren, lader din telefon, e-læsere og alle mulige gadgets blive hjemme og bruger noget tid udendørs, kan du øge dit intellektuelle potentiale.

Læs også:

• Tablets og mobiltelefoner forårsager søvnforstyrrelser
• 10 gadgets og apps, der vil forbedre din søvn

Forskere fandt ud af, at folk, der tilbragte fire til seks dage i naturen og var berøvet elektroniske enheder, klarede sig bedre med kreative opgaver.

Undersøgelsen involverede 54 amerikanske voksne (gennemsnitsalder 28), der tilbragte seks dage i naturlige omgivelser, hvor de vandrede, uden elektroniske apparater.

Før eksperimentet besvarede 24 personer 10 spørgsmål i en særlig test, som blev udviklet tilbage i 60'erne af det tyvende århundrede og blev brugt til at bestemme niveauet af en persons kreative potentiale, samt evnen til effektivt og hurtigt at håndtere stress og ubehagelige situationer. I gennemsnit scorede de 4,14 point. De resterende deltagere i eksperimentet tog den samme test, men ved deres tilbagevenden viste de betydelige forbedringer - de gav 50% flere korrekte svar og scorede i gennemsnit 6,08 point.

Eksperter siger, at gåture i frisk luft ikke kun er en behagelig tidsfordriv, men også en mulighed for at "lufte hjernen ud." Mennesker, der sjældent bruger tid i naturen, konstant sidder ved computerskærme og er uadskillelige fra andre resultater af moderne teknologi, finder det med tiden stadig vanskeligere at koncentrere sig og mister evnen til at generere nye ideer.

"Vi har vist, hvor meget selv en fire-dages gåtur kan forbedre menneskers kognitive evner. At tage en pause fra elektroniske enheder øger kreativiteten og forbedrer menneskers kognitive evner," siger forskerne. "Vores undersøgelse giver yderligere bevis for, at interaktion med naturen har reelle, håndgribelige fordele for kreativ problemløsning."

Forskere anbefaler at bruge mere tid udendørs og nyde naturen i virkeligheden, snarere end at ødelægge dit fysiske og mentale helbred ved at sidde hele dagen foran skærme og i stigende grad fordybe dig i internettets virtuelle verden.