En persons sociale aktivitet fremmer vægttab

Social aktivitet fremmer overførslen af fedtreserver til brunt fedtvæv, hvor overskydende fedt hurtigt og prompte forbrændes.

Der er to typer fedtvæv i vores krop - hvidt fedt og brunt fedt. Hvidt fedtvæv udgør den største del; dets celler kan sammenlignes med en dråbe fedt dækket af et tyndt lag cytoplasma. Fedme og overvægt er forbundet med en stigning i indholdet af hvidt fedtvæv.

I lang tid vidste man kun om brunt fedt, at det udelukkende fandtes hos nyfødte. Dets celler indeholder et øget antal mitokondrier, hvilket er grunden til, at brunt fedtvæv får sin karakteristiske farve. Intensiv afbrænding af lipider med frigivelse af varme finder sted i mitokondrierne i brunt fedt, og hovedfunktionen af brunt fedtvæv blev længe betragtet som tilpasningen af den nyfødtes krop til nye miljøforhold. Men for ikke så længe siden dukkede overbevisende beviser op for, at brunt fedt også findes hos voksne. Især dets andel i menneskekroppen stiger i kolde klimaer.

Det er indlysende, at hvis vi lærer at ændre forholdet mellem de to typer fedtvæv til fordel for brunt, vil det hjælpe med at løse problemet med fedme. Det viser sig, at dette ikke kræver, at man flytter til de arktiske breddegrader: det er nok til at aktivere sit eget sociale liv.

Forskere fra Ohio University (USA) udførte følgende eksperiment: Nogle mus levede alene, mens andre gnavere blev holdt i grupper på 15-20 individer i en enkelt "fælles lejlighed" udstyret med labyrinter, huller, tunneler, trælegetøj osv. Selvom begge fik den samme kost, opstod der hurtigt forskelle i kropsvægt. Det viste sig, at andelen af brune fedtceller i fedtvæv steg markant hos mus, der levede i en gruppe. Men som forfatterne af undersøgelsen understreger, adskilte gruppernes levevilkår sig ikke så meget i muligheden for fysisk aktivitet som i niveauet af socialitet. Et gruppehjem til 15-20 personer var designet på en sådan måde, at musene konstant mødte og kommunikerede med hinanden. Det var live "ansigt til ansigt"-kommunikation, som forskere hævder i tidsskriftet Cell Metabolism, der fik fedt i kroppen til at blive pumpet ind i brunt fedtvæv og forbrændt effektivt.

De overvægtige mus tabte op til halvdelen af deres overvægt efter at være blevet overført til et socialt aktivt miljø. Desuden var selv en fedtholdig kost magtesløs under sådanne forhold: de intensivt socialiserede gnavere var ekstremt tilbageholdende med at tage på i vægt. Dyrenes forhøjede kropstemperatur indikerede, at brunt fedt forbrænder overskydende lipider hurtigt og rettidigt.

Forskerne kunne fastslå, at stigningen i andelen af brunt fedtvæv udløses af den hjerneafledte neurotrofiske faktor (BDNF). Indholdet af dette protein i hjernen stiger med social stimulering, og en af dets funktioner er at stimulere væksten af nerveceller. Den samme forbindelse mellem den hjerneafledte neurotrofiske faktor og brunt fedt findes sandsynligvis hos mennesker. Hvis det er tilfældet, åbner dette op for en ny, ikke-invasiv og generelt ikke-medicinsk metode til behandling af fedme.

Ifølge forskere skaber det at opretholde omfattende sociale kontakter og "live kommunikation" en gunstig stressfaktor for kroppen, hvilket både forbedrer hjernens funktion og fjerner overskydende fedtvæv fra kroppen. Men effekten afhænger ikke af antallet af "venner", men af dybden og omfanget af hver social kontakt. Ren formel kommunikation med selv hundrede bekendte vil bogstaveligt talt ikke gavne hverken sindet eller hjertet. Ikke en særlig lykkelig reservation for dem, der håbede på at slippe af med overskydende vægt ved hjælp af en venneliste med tusind "venner" på Facebook-netværket...

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]