Social aktivitet fremmer vægttab

Social aktivitet fremmer overførsel af fedtreserver til brunt fedtvæv, hvor overskydende fedt hurtigt og i tid er brændt.

Fedtvæv i vores krop er af to slags - hvidt fedt og brunt fedt. Andelen af hvid fedtvæv står for størstedelen; hendes celler kan sammenlignes med en fedtdråbe, dækket af et tyndt lag af cytoplasma. Fedme og overvægt er forbundet med stigningen i indholdet af hvidt fedtvæv.

Om brun olie i lang tid vidste kun, at den udelukkende er til nyfødte. Dens celler indeholder et forøget antal mitokondrier, hvilket får det brune fedtvæv til at erhverve en karakteristisk farve. I mitokondrier af brunt fedt indtræffer intensiv forbrænding af lipider med varmefrigivelse, og den brune fedtvævs hovedfunktion har længe været anset for at tilpasse den nyfødte organisme til de nye miljøforhold. Men ikke så længe siden var der overbevisende tegn på, at brunt fedt også findes hos voksne. Især stiger dets andel i menneskekroppen i et koldt klima.

Det er klart, at hvis du lærer at skifte andelen mellem to typer fedtvæv til fordel for brun, vil dette løse problemet med fedme. For det er det ikke nødvendigt at flytte til de arktiske breddegrader: det er nok til at aktivere dit eget sociale liv.

Forskere fra Ohio State University (USA) gennemførte følgende eksperiment: nogle mus levede hjemmemenneske husvært og andre gnavere holdes på 15-20 personer i en "fælles", der er udstyret med en labyrint, Burrows, tunneler, trælegetøj osv Selvom begge. Fodret på samme måde, viste de hurtigt forskelle i kropsvægt. Det viste sig, at procentdelen af brune adipocytter i fedtvæv steg signifikant hos mus, der boede i kollektivet. Men som forfatterne af arbejdet lægger vægt på, varierede gruppens levevilkår ikke så meget i muligheden for fysisk anstrengelse som i socialitetsniveauet. Kollektivhuset for 15-20 personer blev designet på en sådan måde, at musene konstant kolliderede og kommunikerede med hinanden. Det er den levende kommunikation "ansigt til ansigt", ifølge forskerne i tidsskriftet Cell Metabolism, var årsagen til, at fedt i kroppen blev pumpet i brunt fedtvæv og effektivt brændt.

De fede mus tabte op til halvdelen af deres overskydende vægt efter overførsel til et socialt aktivt miljø. Under sådanne forhold var endog en fed kost magteløs: de intenst kommunikerede gnavere var yderst tilbageholdende med at få overskydende vægt. Den øgede kropstemperatur hos dyrene sagde, at brunt fedt forbrænder overskydende lipider hurtigt og i tide.

Forskerne formåede at konstatere, at stigningen i andelen af brunt fedtvæv udløses af den neurotrofiske faktor i hjernen (BDNF). Indholdet af dette protein i hjernen stiger med social stimulering, en af dens funktioner er at stimulere væksten af nerveceller. Mest sandsynligt er den samme forbindelse mellem den neurotrofiske faktor i hjernen og brunt fedt hos mennesker. Hvis ja, så åbner dette op for en ny, ikke-invasiv og generelt ikke-medikament måde at behandle fedme.

Ifølge forskerne skaber vedligeholdelsen af omfattende sociale kontakter og "live kommunikation" gunstig stress for kroppen, som både virker for at forbedre hjernens funktion og fjerne overskydende fedt fra kroppen. Men effekten afhænger ikke af antallet af "venner", men på dybden og grundigheden af hver social kontakt. Rent formel kommunikation med mindst hundrede bekendtskaber i bogstavelig forstand vil ikke være til gavn for både sindet eller hjertet. Ikke en meget glad reservation for dem, der håbede at slippe af med overskydende vægt ved at bruge en venliste i tusind "venner" på Facebook-netværket ...

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]