Nye publikationer
Risikoen for at dehydrere kroppen er en myte, har britiske forskere sagt
Sidst revideret: 30.06.2025
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Britiske forskere har udtalt, at risikoen for dehydrering er en myte, rapporterer Daily Mail. Ifølge traditionel lægefaglig opfattelse bør det at drikke almindeligt vand forebygge nyresygdomme og fedme, minder journalisten Sophie Borland om. Det britiske sundhedsministerium, såvel som førende læger og ernæringseksperter, siger, at man bør drikke 1,2 liter vand om dagen.
Men Margaret McCartney, en praktiserende læge fra Glasgow, skrev i British Medical Journal, at rådet om at drikke seks til otte glas vand om dagen "ikke bare var vrøvl, det var vrøvl og fuldstændig modbevist". McCartney sagde, at de sundhedsmæssige fordele ved vand ofte blev overdrevet af særinteresser, såsom flaskevandsvirksomheder.
Ifølge forskning falder koncentrationen, ikke stiger, hvis en person drikker vand "bare for en sikkerheds skyld", på tidspunkter hvor vedkommende ikke føler sig virkelig tørstig. "Der er også bevis for, at kemikalier, der bruges til at desinficere flaskevand, kan være farlige for helbredet," står der i artiklen. Og hvis du "drikker for meget vand", bliver du nødt til at stå op om natten for at gå på toilettet, hvilket forstyrrer din søvn. "Ifølge nogle undersøgelser kan det at drikke vand endda forårsage nyresygdom i stedet for at forebygge den," skriver forfatteren.
McCartney advarede også om, at det at drikke for meget vand kan føre til en sjælden, men potentielt dødelig tilstand kaldet hyponatriæmi, som får kroppens saltniveauer til at falde og kan forårsage hævelse af hjernen.
Den amerikanske stofskiftespecialist Stanley Goldfarb fandt på sin side ingen beviser for hypotesen om, at vand hjælper dig med at tabe dig, fordi det undertrykker din appetit.
Uanset hvad, bemærker publikationen, drak briterne i 2010 2,06 milliarder liter flaskevand, men endnu mere te og øl (henholdsvis tre og fem gange mere).