Risikoen for dehydrering er en myte, sagde britiske forskere
Sidst revideret: 16.10.2021
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Britiske forskere sagde, at risikoen for dehydrering er en myte, rapporterer Daily Mail. Ifølge den traditionelle opfattelse af læger følger drikkevand almindeligt vand til forebyggelse af nyresygdom og fedme, minder journalisten Sophie Borland om. Det britiske sundhedsministerium samt ledende læger og ernæringseksperter siger, at du skal drikke 1,2 liter vand om dagen.
Men Margaret McCartney, en praktiserende læge fra Glasgow, sagde i en artikel til British Medical Journal, råd til at drikke 6-8 glas vand om dagen - "er ikke bare pjat, men nonsens, helt dethroned." Ifølge McCartney er de nyttige egenskaber ved vand ofte overdrevet af interesserede organisationer - for eksempel producenter af flaskevand.
Ifølge forskningen, hvis en person drikker vand "lige i tilfælde", i øjeblikke, hvor han ikke føler sig rigtig tørst, falder koncentrationen af opmærksomhed i ham, men øges ikke. "Der er også tegn på, at de kemikalier, der desinficerer flaskevand, kan være sundhedsfarlige", siger artiklen. Og hvis du "drikker vand", bliver du nødt til at stå op om natten, hvilket forstyrrer søvn. "Ifølge nogle undersøgelser kan drikkevand endda forårsage nyresygdom i stedet for at forhindre det," skriver forfatteren.
McCartney advarede også, at fra overdreven drikkevand kan en sjælden, men potentielt dødelig sygdom af hyponatremi udvikle sig: niveauet af salt i kroppen falder, og cerebralt ødem er muligt .
For hans del fandt den amerikanske metabolist Stanley Goldfarb ingen bekræftelse af hypotesen om, at vand hjælper med at tabe sig, da det undertrykker appetitten.
Uanset hvad det var, noterer avisen, at briterne i 2010 drak 2,06 mia. Flaskevand, men endnu mere te og øl (henholdsvis tre gange og fem gange mere).