Psykose, depression og skizofreni forebygges ved at spise fed fisk

I Tyskland har en gruppe forskere bevist, at fedtholdige fødevarer er nødvendige for mennesker, da de indeholder fedtsyrer, der forbedrer de fleste organers funktion og beskytter mod udviklingen af en række sygdomme. Forskerne offentliggjorde resultaterne af deres arbejde i en af de velkendte videnskabelige publikationer i Tyskland. Tidligere havde specialister allerede bevist, at fedtsyrer bør inkluderes i den menneskelige kost, men tyske forskere har fundet en ny gavnlig egenskab ved sådanne stoffer for menneskekroppen; det viser sig, at indtagelse af fedtholdige fødevarer kan hjælpe med at forhindre udviklingen af psykiske sygdomme.

I deres eksperiment delte forskerne de frivillige i to lige store grupper (40 personer i hver). I den første gruppe fik forsøgspersonerne lov til at spise fed mad med et højt indhold af omega-3 fedtsyrer, mens de i den anden gruppe fik lov til at spise alt undtagen fed mad.

Eksperimentet varede tre måneder, og forskerne var forbløffede efter at have modtaget resultaterne af eksperimenterne.

Eksperter har fundet ud af, at fedtholdige fødevarer reducerer risikoen for at udvikle skizofreni, depression, psykose og andre psykiske lidelser.

I den første gruppe, hvor frivillige spiste fed mad, blev der kun påvist psykiske lidelser hos to deltagere, mens i den anden gruppe led 11 personer af psykose.

Det er ifølge eksperter fedtholdige fødevarer, der kan reducere risikoen for psykiske lidelser betydeligt. Derudover bemærkede forskere, at tilsætning af omega-3 fedtsyrer til kosten hjælper med at styrke nervesystemet og den menneskelige psyke, samt forhindre udviklingen af depression.

Eksperter anbefaler, at hvis du er tilbøjelig til psykiske lidelser, bør du inkludere mere fedtholdig mad i din kost, især fisk og hørfrøolie.

Eksperter fra Tyskland er overbeviste om, at mangel på fedtsyrer i kroppen kan påvirke psyken negativt og fremkalde forskellige afvigelser, nogle ret alvorlige.

En stor mængde fedtsyrer findes i hørfrø og hørfrøolie, bladgrøntsager, valnødder, græskarkerner, sojabønner, bønner, havre- og hvedekim samt fed fisk. Ifølge eksperter indeholder kun 100 gram letsaltet fisk en daglig dosis fedtsyrer.

I de senere år har eksperter fokuseret deres opmærksomhed på studiet af psykiske lidelser, da antallet af patienter med den ene eller anden psykiske lidelse er steget.

For flere måneder siden opdagede eksperter i Illinois under eksperimenter, at fedtholdige fødevarer fører til et fald i hjernens funktionshastighed hos børn.

Forskere analyserede tilstanden hos børn i alderen 7 til 10 år, og specialister ønskede at finde ud af evnen til at skifte opmærksomhed og ændre beslutninger i processen med at ændre behovet. Som et resultat blev det konstateret, at børn, hvis kost indeholdt meget mættet fedt, havde en reduceret reaktionsevne og kognitiv fleksibilitet.

Under eksperimentet tog specialister hensyn til børnenes IQ-niveau, alder, vægt og køn. Dette eksperiment var det første, der beviste, at et barns kost påvirker kognitive evner.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]