Problemer med søvn forårsager angst

Vi er vant til at tro at mental stress, stressende situationer medfører en krænkelse af søvn. Som det viste sig, kan de meget problemer med søvn forårsage psykiske lidelser.

Følelsen af urimelig angst, hurtig træthed betyder, at du bare har brug for en fuld søvn. Ifølge forskere ved Berkeley Institute i Californien forårsager en utilstrækkelig mængde søvn overdreven rastløshed. Dette skyldes aktiveringen af amygdala (amygdala / amygdala), som spiller en nøglerolle i dannelsen af følelser, og det øvre område af hjernebarken.

Forskere testede atten unge. Under eksperimentet blev der vist en neutral og forstyrrende type billede såvel som deres kombination. Emner studerede billeder to gange - først efter en fuld nats søvn, og derefter efter søvnløshed. Encephalography blev brugt til at vurdere søvnkvaliteten. Fra deltagernes deltagere var det nødvendigt at beskrive deres følelser af det, de så. Før test blev hver person testet for angst, hvilket resulterede i ingen kritiske værdier fundet i nogen af forsøgsfagene.

Viser hvert billede blev forstærket med en kommentar, som om at sætte psyken til en vis harmoni. For eksempel blev en illustration med en stor rød minus kendetegnet ved negative situationer (skygge frygten for døden), og inden demonstrationen af den gule cirkel blev fagene indstillet til positiv opfattelse. Billedet af det hvide spørgsmålstegn blev kaldt det mest stressende symbol, da det ikke vidste hvilket billede der ville være efter det (positiv eller negativ farve).

Det var spørgsmålet med større magt, der vækkede de følelsesmæssige dele af unges hjerne efter en nat uden søvn. Mest af alt svarede amygdalaen, som sædvanligvis kaldes centrum for frygt og islet zone i hjernebarken. Følelsesmæssig spike blev observeret hos alle unge, uanset de indledende indekser af angst. Selvfølgelig var følelsesmagten anderledes og højere i de emner, hvis oprindelige tal også stod ud fra den generelle masse.

Forskere gjorde en entydig konklusion, at panikangst forårsager søvnforstyrrelser eller mangel på dem. Det skal bemærkes, at risikofaktorerne omfatter: en dårlig eller rastløs søvn, hyppige spild, manglende evne til at sove med irriterende årsager (støj, lys, maveforstyrrelser osv.). Alt dette fører til en stigning i angst, som er fyldt med mere alvorlige problemer - depression, andre psyko-neurologiske lidelser.

Forbindelsen mellem høj klasse søvn og psykisk sundhed blev noteret tidligere. Sygdomme som panikanfald eller bipolære lidelser er blevet behandlet og behandlet ved hjælp af søvntilstandskorrigeringsmetoden, som har en positiv effekt. Processens neurologiske forløb og egenskaberne ved forbindelsen mellem søvn og tilstanden af psyken forbliver stadig et mysterium. Der var kun forslag til overtrædelse af søvn, som et symptom som følge af en mental ubalance. Kun nu, efter eksperimentet, kan læger tale om omvendt proces og interaktion.

[1], [2], [3], [4]