Multivitaminpræparater kan være farlige

Multivitamintabletter, som kan købes i overflod på ethvert apotek, kan være skadelige for menneskers helbred. Paradoksalt nok er det den konklusion, som danske forskere er nået frem til.

Hvis en person har brug for at forbedre sit helbred og støtte sit immunforsvar, går han i de fleste tilfælde på apoteket for at købe vitaminpræparater. Disse er de såkaldte kunstige vitaminer, som kun burde have gavnlige egenskaber.

Forskerne er imidlertid nået til helt andre konklusioner. Pointen er, at menneskekroppen ikke kan absorbere de fleste syntetisk fremstillede vitaminer – det viser sig, at de forbigående forlader kroppen uden at give en eneste dråbe gavn. Naturlige vitaminer med deres naturlige proteinstrukturer er en anden sag. Sådanne strukturer hjælper vitaminer med at blive absorberet bedst muligt.

Syntetiske vitaminer udskilles i bedste fald fra kroppen uden at give nogen gavn. I værste fald ophobes de i væv og væsker, hvilket over tid kan forårsage forskellige sygdomme.

Eksperter anbefaler kraftigt: for at fremskynde helbredelsen og styrke kroppens forsvar, skal du spise mange grøntsager, salat, frugt og bær. Kun sådanne vitaminer vil give utvivlsomme sundhedsmæssige fordele.

Tidligere eksisterede denne konklusion fra forskere kun som en hypotese, men i de senere år er der blevet udført forskellige undersøgelser, der bekræftede teorien. For eksempel har forskere fra University of Glasgow formidlet information om, at multivitamintabletter er karakteriseret ved en forkert valgt dosis. Det vil sige, at mængden af visse vitaminer i sådanne præparater i starten er overvurderet. Således kan den gennemsnitlige anbefalede mængde ascorbinsyre pr. dag for en voksen være cirka 40 mg, og hvad angår tocopherol, skal mænd indtage 4 mg pr. dag, og kvinder - 3 mg. Samtidig indeholder ethvert vitaminkompleks en urimelig stor dosis af disse vitaminer.

Efter at have foretaget en sammenlignende analyse af alle tidligere udførte undersøgelser, kom forskerne til den konklusion, at indtagelse af multivitaminer ikke er i stand til at forhindre hverken udvikling af tumorer eller hjerteanfald, og desværre ikke kan bidrage til helbredelsen af disse lidelser. Derfor er multivitaminer absolut ubrugelige og unødvendige piller for en person, der spiser sundt.

Mange læger mener, at det kun kan retfærdiggøres at tage vitaminpiller, når en persons kost er kronisk mangelfuld på bestemte stoffer, eller når vitaminoptagelsen er nedsat. For eksempel kan beboere i det fjerne nord have en kronisk mangel på ascorbinsyre, og gravide kvinder mangler ofte E -vitamin.

Menneskeheden oplever i øjeblikket et sandt vitamin-"boom". Folk brænder for en sund livsstil, korrekt ernæring og fysisk aktivitet. Og det er fantastisk. Men hvad angår fordelene ved yderligere indtagelse af multivitamintabletter, har dette spørgsmål været åbent i lang tid.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]