Læs det nyttigt: forskerne har givet stærke beviser

Forskere fra det ældste amerikanske universitet Yale har bestemt, hvordan en person kan bevare tankernes klarhed og klarhed i tankerne indtil alderdom. Hemmeligheden er enkel: Du skal hele tiden give hjernens mentale belastning. Og den mest effektive version af denne belastning læser bøger - nemlig almindelige "trykte" publikationer og ikke elektroniske versioner fra computerskærmen eller tablets.

Desværre har folk i de senere år fundet mindre tid til at læse bøger. Selvfølgelig er det meget nemmere at bruge tid foran et tv eller en bærbar computer, se den nyeste filmdistribution eller spille computerspil. Men dem der stadig finder tid til at læse har mange fordele i forhold til dem, der ikke gør det.

Så forskere har lød flere grunde, hvoraf det følger, at det er nyttigt at læse:

1. Læsning advarer og lindrer stress, beroliger nervesystemet, slapper af (især hvis du læser lys litteratur "for at sove kommer"). Takket være denne effekt kan læsning af mennesker reducere risikoen for udvikling af slagtilfælde samt hjerte og karsygdomme. Og det beroliger ikke kun selve teksten, men også andre faktorer: rustning af sider, lugten af trykfarve osv.
2. Læsning har en gavnlig indvirkning på processerne for memorisering, logik og tænkning. Takket være bøger lærer vi at begrunde, drage konklusioner, præsentere og huske. Læsning af bøger er fascinerende - ofte sætter en person sig i stedet for boghelt, eller tænker historien på sin egen måde.
3. Læsning accelererer processerne for at falde i søvn og forbedrer dybden af søvn. Hvis du jævnligt læser bøger om natten, kan du ikke kun slippe af med søvnløshed, men også være mere energisk og frisk om morgenen.
4. Læsning udvikler en person i den sociale plan: Tog skriftligt og mundtligt læsefærdighed, lærer os klart at formulere vores konklusioner.
5. Læsning giver dig mulighed for at øge dit ordforråd, hvilket giver tillid til kommunikation og endda øger selvværd.

Desuden har forskerne bevist, at den menneskelige krop ældes som sin aldrende hjerne. Hvis du konstant stimulerer hjernens aktivitet, kan du forsinke udbruddet af alderdom. Utvivlsomt vil læsning af kvalitativ udviklingslitteratur hjælpe med at normalisere hjernen. Efter langvarig og omfattende forskning besluttede specialister, at for at forlænge ungdommen og forhindre risikoen for tidlig død, vil det være tilstrækkeligt at læse kun tre og en halv time om ugen. Ganske lidt er det ikke? Hvis du overholder dette "regime", så kan du udvide dit liv - ikke mindre - i 12 år.

Folk, der læser, er altid mere kreative og mere kreative end dem, der stædigt ignorerer læsebøger. I livet bidrager dette til skabelsen af en vellykket karriere og som følge heraf opnåelsen af en stabil økonomisk velstand.

Inden du starter "bogterapi", skal du huske kun et par vigtige regler:

• Bogen skal vælges efter genren, som er tæt på læseren (så at sige "til din smag");
• læs det er nødvendigt "i fornøjelse" og ikke under tvang.

Det er bevist: i de nævnte tilfælde vil læsning af bøger bringe uvurderlig fordel.

[1], [2]