Læs nyttigt: Forskere har fremlagt stærke beviser

Forskere fra det ældste amerikanske universitet, Yale, har fastslået, hvordan en person kan opretholde klarhed i tanker og sind indtil alderdommen. Hemmeligheden er enkel: det er nødvendigt konstant at give hjernen en mental belastning. Og den mest effektive mulighed for en sådan belastning er at læse bøger - nærmere bestemt almindelige "trykte" publikationer og ikke elektroniske versioner fra en computer- eller tabletskærm.

Desværre har folk i de senere år fundet mindre og mindre tid til at læse bøger. Det er selvfølgelig meget nemmere at bruge tid foran fjernsynet eller den bærbare computer, se nye film eller spille computerspil. Men de, der stadig finder tid til at læse, har mange fordele i forhold til dem, der ikke har.

Forskere har derfor fremsat flere grunde til, hvorfor læsning er nyttigt:

1. Læsning forebygger og lindrer stress, beroliger nervesystemet, afslapper (især hvis man læser let litteratur "inden man går i seng"). Takket være denne effekt kan læsere reducere deres risiko for slagtilfælde samt hjerte- og karsygdomme. Desuden er det ikke kun teksten i sig selv, der er beroligende, men også andre faktorer: raslen af sider, lugten af tryksværte osv.
2. Læsning har en gavnlig effekt på processerne inden for hukommelse, logik og tænkning. Takket være bøger lærer vi at ræsonnere, drage konklusioner, forestille os og huske. At læse bøger er spændende - ofte sætter man sig selv i bogkarakterernes sted eller udtænker handlingen på sin egen måde.
3. Læsning fremskynder processen med at falde i søvn og forbedrer søvndybden. Hvis du regelmæssigt læser bøger om aftenen, kan du ikke kun slippe af med søvnløshed, men også være mere energisk og frisk om morgenen.
4. Læsning udvikler en person socialt: den træner skriftlig og mundtlig læsefærdighed og lærer en at formulere sine konklusioner klart.
5. Læsning hjælper dig med at øge dit ordforråd, hvilket giver dig selvtillid i kommunikationen og endda øger dit selvværd.

Derudover har forskere bevist, at menneskekroppen ældes i takt med hjernens ældning. Hvis man konstant stimulerer hjerneaktiviteten, kan man forsinke alderdommens begyndelse. Læsning af kvalitetslitteratur vil uden tvivl bidrage til at normalisere hjernefunktionen. Efter lang og omfattende forskning har eksperter fastslået, at det for at forlænge ungdomstiden og forhindre risikoen for for tidlig død er nok at læse blot tre en halv time om ugen. Ikke meget, vel? Hvis man holder sig til dette "regime", kan man forlænge sit liv med højst og højst 12 år.

Mennesker, der læser, er altid mere kreative og fantasifulde end dem, der stædigt ignorerer at læse bøger. I livet bidrager dette til at skabe en succesfuld karriere og som følge heraf til at opnå en stabil økonomisk velstand.

Før du starter med "bogterapi", skal du huske et par vigtige regler:

• bogen bør vælges efter den genre, der er tæt på læseren (så at sige "efter læserens smag");
• Du skal læse "for fornøjelsens skyld" og ikke under tvang.

Det er bevist, at i de nævnte tilfælde vil læsning af bøger medføre uvurderlige fordele.

[ 1 ], [ 2 ]