Medicinsk ekspert af artiklen
Nye publikationer
Kvinder har større risiko for at udvikle hjertesygdomme på grund af søvnmangel end mænd
Sidst revideret: 01.07.2025
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Næsten alle ved, at mangel på søvn er meget skadeligt for helbredet. Men for nylig har forskere fundet ud af, at mænd og kvinder tolererer søvnmangel forskelligt. Fælles forskning foretaget af amerikanske og canadiske forskere har fastslået, at mangel på søvn er særligt farlig for den retfærdige halvdel af menneskeheden.
Under forskningen analyserede forskere tilstanden hos over to hundrede mennesker, både mænd og kvinder i middelalderen. Tidligere havde ingen af de frivillige deltagere i eksperimentet alvorlige helbredsproblemer. Specialister bemærkede, at 40% af befolkningen havde svært ved at falde i søvn, det tog dem omkring 30 minutter at falde i søvn. Personer fra denne kategori vågnede oftere om natten. Efter alle observationerne kom forskerne til den konklusion, at søvnforstyrrelser er farligere for kvinder, da risikoen for hjerte-kar-sygdomme samt udvikling af type 2-diabetes i dette tilfælde øges betydeligt.
Søvn er grundlaget for sundhed; efter en god hvile er kroppen genoprettet og får ny styrke, bemærkede Charles Samuel, direktør for Center for the Study of Dreams and Human Behavior, som er placeret på University of Calgary.
For nylig er forskere blevet mere og mere bekymrede over manglen på tilstrækkelig nattesøvn hos de fleste moderne mennesker. Læger er sikre på, at det netop er i manglen på søvn, at vi bør lede efter årsagerne til forskellige lidelser og sygdomme. Konstant mangel på søvn forårsager overvægt og hukommelsessvækkelse - dette er allerede bevist tidligere.
Forskere fra Storbritannien har fundet ud af, at systematisk søvnmangel kan påvirke menneskelige gener. Eksperter antyder, at udviklingen af nogle sygdomme netop sker på grund af genskader. Forskningen er i øjeblikket kun i den første fase; 26 personer deltog i undersøgelsen. Under eksperimentet måtte deltagerne ikke sove mere end seks timer om dagen. Derefter blev genernes tilstand hos alle deltagere kontrolleret. Efter omhyggelig undersøgelse viste det sig, at genskader faktisk forekommer.
En uges søvnmangel førte til forstyrrelser i syv hundrede gener. De største ændringer skete i de gener, der er ansvarlige for kroppens modtagelighed for stress. Derudover var der fejl i de gener, der regulerer kroppens biologiske ur, styrer menneskets biorytmer og danner det menneskelige immunforsvar. Generelt lider de gener, der deltager i de vigtigste processer i menneskelivet, først ved søvnmangel, hvilket resulterer i hjertedysfunktion, hurtig vægtøgning, hyppige depressive tilstande og alvorlig træthed selv ved mindre belastninger.
Britiske specialister har til hensigt at øge antallet af deltagere til yderligere eksperimenter, men de er ikke i tvivl om, at alle yderligere undersøgelser kun vil bekræfte de allerede opnåede resultater. Specialister anbefaler at sove omkring 7-8 timer om dagen, men ikke mere, fordi for meget søvn også har en negativ effekt på menneskers sundhed.