Medicinsk ekspert af artiklen
Nye publikationer
Kvinder er mere udsatte for at udvikle hjertesygdom ved manglende søvn end mænd
Sidst revideret: 16.10.2021
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Næsten hver eneste af os ved, at manglende søvn er meget sundhedsskadelig. Men for nylig har forskere etableret, at mænd og kvinder lider af søvnmangel på forskellige måder. Fælles undersøgelser af amerikanske og canadiske forskere har fastslået, at især kort tid er farlig for den smukke halvdel af menneskeheden.
Under forskningen analyserede forskerne tilstanden på over to hundrede mennesker og mænd og kvinder i middelalderen. Tidligere havde ingen af de frivillige deltagere i eksperimentet alvorlige sundhedsmæssige problemer. Specialister bemærkede, at 40% af befolkningen havde svært ved at falde i søvn, de havde brug for omkring 30 minutter til at falde i søvn. Folk fra samme kategori vågnede oftere om natten. Efter alle observationerne kom videnskabsmændene til den konklusion, at søvnforstyrrelser udgør en stor fare for kvinder, da risikoen for kardiovaskulære sygdomme samt udviklingen af type 2-diabetes i dette tilfælde er signifikant øget.
Søvn er fundamentet for sundhed, efter en fuld hvile genskabes kroppen, erhverver nye kræfter, siger direktøren for Center for Drømning og Menneskelig Behandling, der er placeret ved University of Calgary, Charles Samuel.
For nylig er forskerne i stigende grad bekymret over manglen på en fuld natsøvn i de fleste af nutidens folk. Lægerne er sikre på, at det er i mangel på søvn, at vi skal kigge efter årsagerne til forskellige lidelser og sygdomme. Konstant mangel på søvn forårsager overskydende vægt, hukommelsessvigt - dette er allerede bevist før.
Forskere fra Storbritannien fandt ud af, at en systematisk mangel på søvn kan påvirke de menneskelige gener. Eksperter foreslår, at udviklingen af visse sygdomme sker netop på grund af krænkelse af gener. Nu er undersøgelser kun i første fase, undersøgelsen involverede 26 personer. Under eksperimentet behøvede deltagerne ikke at sove mere end seks timer om dagen. Derefter kontrollerede alle deltagere genernes tilstand. Efter omhyggelig undersøgelse viste det sig, at skaden på gener forekommer.
En uge med manglende søvn resulterede i en forstyrrelse på syv hundrede gener. De største ændringer skete i de gener, der var ansvarlige for kroppens modtagelighed for stress. Derudover var der forstyrrelser i generne, der regulerer kroppens biologiske ur, som styrer menneskelige biorhythmer, og danner et menneskeligt immunforsvar. Generelt når mangel på søvn, den første til at lide de gener, der er involveret i de vigtigste processer af menneskelig aktivitet, med det resultat, at der er overtrædelser af hjerte-arbejde, et sæt ekstra kilo hurtige, hyppige depression, svær træthed, selv ved lave belastninger.
Eksperter fra Storbritannien har til hensigt at øge antallet af deltagere til yderligere forsøg, men de har ingen tvivl om, at alle yderligere undersøgelser kun bekræfter de opnåede resultater. Eksperter anbefaler at sove om 7-8 timer om dagen, men ikke mere, fordi overvindelse af søvn også påvirker tilstanden af menneskers sundhed negativt.