Kirsebærsaft kan hjælpe ældre med at normalisere deres søvnmønster

Kirsebærsaft kan hjælpe ældre med at håndtere søvnløshed, er konklusionen fra specialister fra et af universiteterne i USA. Som bekendt lider mange ældre af forskellige former for søvnforstyrrelser, men det kan være farligt at tage sovepiller i denne alder. At drikke sur eller syrlig kirsebærsaft (et glas to gange dagligt - morgen og aften) vil hjælpe ældre med at håndtere søvnløshed. Undersøgelsen fandt ud af, at ældre patienter, der tidligere havde lidt af søvnløshed, efter to ugers indtagelse af kirsebærsaft oplevede en forlængelse af søvnvarigheden på halvanden time. Ifølge specialister er brugen af specielle lægemidler til at normalisere søvnen acceptabel i en ung alder, men for ældre kan det være farligt for helbredet. Søvnløshedsmedicin hos ældre øger risikoen for fald, hvilket truer med knoglebrud og endda død, mens kirsebærsaft er en naturlig og sikker måde at løse søvnproblemer på.

Eksperter undersøgte effekten af syrlig kirsebærsaft, som primært dyrkes i USA, Frankrig og Canada, på kroppen. Melatonin, et hormon der regulerer søvn-vågencyklussen, blev fundet i syrlig kirsebærsaft. Ud over melatonin blev tryptofan, essentielle aminosyrer og en serotoninforløber fundet i saften, som tilsammen normaliserer søvnen. Selvom en lille mængde tryptofan blev fundet i kirsebærsaft, forhindres det i at stoffet nedbrydes, hvilket øger dets effektivitet. Som et resultat øger forbindelserne i kirsebærsaft biotilgængeligheden af tryptofan, hvilket er vigtigt for syntesen af serotonin. Som et resultat viser det sig, at tryptofan og melatonin i kombination hjælper med at regulere søvnmønstre.

Tidligere opdagede amerikanske neurologer et unikt system, der forekommer i vores hjerne. Det viste sig, at der er en "kontakt" i hjernen, der sender en person til Morpheus' rige.

Forskere har udført en undersøgelse af frugtfluer (som også er relevant for mennesker), og som et resultat har de opdaget, at der er et bestemt område i hjernen, der styrer tidspunktet for vågenhed, og fra dette område sendes et signal om, at hvile er nødvendig. I tilfælde af at en person ikke sover for længe, aktiveres nerveceller i kroppen, hvilket forårsager døsighed. Disse celler begynder at sende signaler i tilfælde af træthed i kroppen. Når kroppen er udhvilet, falder cellernes aktivitet. Denne opdagelse gør det muligt at udvikle mere effektive lægemidler mod søvnløshed.

Mennesker og frugtfluer har en klynge af lignende celler i deres hjerner. Det skal bemærkes, at disse celler forbliver aktive under søvn. Cellerne fungerer som en termostat, der måler temperaturen og tænder for varmetilstanden, hvis det er nødvendigt. Cellerne i hjernen måler kroppens vågenhedstid, og hvis den maksimalt tilladte grænse overskrides, udløser cellerne en mekanisme, der får en person til at ville sove.

[ 1 ]