Dårlig søvn forårsager "falske" minder i hjernen
Sidst revideret: 16.10.2021
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
I USA gennemførte forskerne en interessant medicinsk undersøgelse. Som det viste sig, viser manglen på søvn (uanset årsagerne) ikke kun hukommelsesproblemer, men også minder. Forskere har fastslået, at som følge af søvnløshed forekommer fiktive minder, dvs. Hjernen kommer op med begivenheder, der ikke rent faktisk skete, bortset fra at personen bliver distraheret, glemsom.
Dette arbejde blev udført af ansatte hos en af universiteterne i staten Michigan.
Specialister gennemførte et eksperiment, hvor deltagerne måtte holde sig vågen om dagen eller sove mindre end fem timer. I løbet af undersøgelsen kiggede frivillige gennem en række billeder, hvor et røveri blev afbildet. Som følge heraf fastslog forskere, at selv deltagere fra gruppen, der sov mindre end 5 timer, lavede fejl ved at beskrive detaljerne i de forbrydelser, der er afbildet på billedet. Samtidig viste deltagerne gode resultater
Som eksperter siger, kan en søvnløs nat ikke føre til alvorlige konsekvenser, men et normalt søvnunderskud intensiverer de negative processer i hukommelsen. Personer, der bruger flere nætter i træk uden en ordentlig hvile, kan i efterdybningen stå over for forskellige hukommelsessvigt.
I moderne livsbetingelser lægger folk mindre og mindre vægt på antallet af søvndage, og den nødvendige 7-8 timers søvn for hovedparten af kroppen er en "urealiserbar drøm".
Imidlertid hævder mange læger, at regelmæssig mangel på søvn kan true udviklingen af mange sygdomme: Alzheimers sygdom, diabetes, hypertension og for at nævne hjernecellernes død. Nylig forskning på dette område viser, at en systematisk mangel kan fremkalde endog kræft.
På Harvard School har eksperter konstateret, at lave niveauer af melatonin (et hormon produceret af den menneskelige krop under søvn) øger sandsynligheden for at udvikle prostatacancer hos mænd. Et andet forskningsprojekt viste, at et søvnunderskud (mindre end 6 timer) øger risikoen for at udvikle aggressiv brystkræft hos kvinder efter afslutningen af menstruationen.
Utilstrækkelig natsøvn i barndommen og ungdommen kan også føre til helbredsmæssige problemer. Børn kan udvikle fedme, sandsynligheden for depression og forhøjet blodtryk øges.
Derudover advarer forskere om, at en stillesiddende livsstil kombineret med overspisende og dårligt kvalitetsnat resten øger risikoen for at udvikle diabetes. I middelalderen truer det med problemer med blodtryk, som forskere bemærkede, at manglen på en times søvn inden for fem år øger risikoen for at udvikle hypertension med næsten 40%.
Specialister bemærkede, at denne opdagelse er af stor betydning for efterforskere af strafferetlig efterforskning, da et vidne, der ikke har sovet som følge af den overførte stress (eller af andre grunde) kan begå en fejl, når han afgiver bevis eller identificerer en kriminel. Forskningen er også vigtig for almindelige mennesker, fordi folk ofte skænder, fordi partneren ikke kan huske nogen begivenhed eller husker helt andet ("falsk" hukommelse). I dette tilfælde anbefaler forskere at se nærmere på deres anden halvdel, da årsagen til dårlig hukommelse simpelthen er mangel på søvn.