Forskere har til hensigt at skabe en ny videnskab - neurobiologi af følelser

Forkert at tro, at vi alle reagerer på livsbegivenheder som standard, siger i en artikel i Newsweek, Richard J. Davidson og Sharon Begley, forfatterne til ny bog "Den følelsesmæssige liv af din hjerne" (følelseslivet af din hjerne af Richard J. Davidson, Ph. D. Og Sharon Begley). "Hvorfor én person er ved at komme hurtigt efter skilsmissen, og den anden bliver kørt ned i selvbebrejdelser og fortvivlelse? Hvorfor, efter afskedigelse fra arbejde en hurtigt finder en anden anvendelse, og hans bror i mange år føler sig som en fiasko?" - Spørg forfatterne. Efter deres mening er svaret videnskab - "neurobiologi af følelser".

Sagen er, hvad Davidson kalder en individuel "følelsesmæssig stil." "Denne konstellation af følelsesmæssige reaktioner og adaptive reaktioner, som afviger i naturen, intensitet og varighed," - skriver forfatterne. Efter deres opfattelse er hver persons "følelsesmæssige profil" unik, ligesom fingeraftryk eller et ansigt.

Davidson peger på det nye i hans tilgang: "ved at scanne hjernen og andre metoder, jeg har set den tilhørende følelsesmæssige stil - og seks komponenter, hvoraf den er sammensat - med karakteristiske mønstre af hjerneaktivitet."

I modsætning til videnskabelige "truisms" er den følelsesmæssige stil bl.a. Forårsaget af hjerneafdelingenes aktiviteter, som er ansvarlige for kognition, tænkning og logik, mener Davidson. I mellemtiden blev det troet, at følelser er noget lavmodigt, bestialt, fordi de er forårsaget af hjerneafdelingenes aktivitet, der bringer os tættere på dyrene. Han laver en vigtig praktisk konklusion: "Du kan ændre din følelsesmæssige stil ved systematisk at udøve dit sind."

Gennemførelse eksperimenter på den følelsesmæssige tilstand af personaleledelse, forfatteren fundet: evnen til hurtigt at undertrykke min sorg, vrede eller andre negative følelser forbundet med nogen hjerneaktivitet, som anses for centrum af følelser, og den præfrontale lap af hjernen er ansvarlig for tænkning. Således, modstandsdygtighed over for negative følelser - en af de 6 elementer af følelsesmæssig stil - er forbundet med mere aktive arbejde af den venstre side af det præfrontale lap (sammenlignet med den højre side). I en følelsesmæssig stabil person kan aktiviteten i denne afdeling være 30 gange større end dens aktivitet i en ustabil person.

Efter andre forsøg fandt forskerne ud af mekanismen: Det viser sig, at den venstre side af præfrontalbenen hæmmer amygdalaen i hjernen, afdelingen hvor negative følelser normalt opstår. Det blev også fundet ud af: jo flere axoner i hjernen, der forbinder den præfrontale lobe med amygdalaen, jo lettere en person kommer fra negative følelser. "Takket være disse to mekanismer beroliger vores tænkende hjerne med succes vores følsomme sjæl, således at hjernen kan planlægge og handle uden at distrahere sig fra negative oplevelser", konkluderer forfatterne.

Forfatterne mener også, at selv i en voksen menneskers hjerne er plastik, og derfor kan ovenstående mekanismer udvikles, herunder gennem ordentlige tanker og hensigter. I Harvard blev der udført et eksperiment: fagene forestillede sig kun, hvordan et bestemt spil på klaveret spillede med højre hånd, og en uge senere voksede motorcortex med højre hånds fingre i volumen. "Det er muligt at ændre strukturen af nerveceller i din hjerne," konkluderer forfatterne.

De råder dig til at slippe af med de træk, du er utilfreds med ved at udøve for sindet: det kan være meditation eller såkaldt kognitiv adfærdsterapi.

De, der er tilbøjelige til selvransagelse, er det nødvendigt at praktisere en passiv, fritliggende observation af de tanker og følelser - "bevidst meditation" den såkaldte Forfatterne anser det for at være et af de mest effektive midler til at ændre den følelsesmæssige stil. Det "svækker kæden af foreninger, der tvinger os til at rette os på fejl." "Når du begynder at mentalt gå igennem al den katastrofe, vil dit sind hjælpe dig til at stoppe, bemærk hvor let sindet bort, bemærke, at dette er en underholdende proces med aktivitet i højere nervesystem - og whirlpool du vil ikke forsinke" - skriver forfatterne. De lover ikke at vende uforbederlig pessimist til optimist, men forsikrede, at den følelsesmæssige stil kan ændre sig - det er bare den metode til at være rent individuelle.

[1]