Fiskolie hjælper med at reducere trang til nikotin

En gruppe israelske eksperter fra Haifa Universitet gennemførte en undersøgelse om rygning, og som følge heraf blev det konstateret, at de fleste mennesker, der er svært at holde op med at ryge, har fede omega-3 syrer i deres kroppe. Som et resultat af deres arbejde bemærkede forskerne, at fiskeolie vil hjælpe med at udfylde manglen på fysiologisk nødvendigt kropsfedt og lette processen med at bekæmpe dårlige vaner.

Eksperter fandt i deres undersøgelse, at rygning ikke kun øger sandsynligheden for at udvikle kræfttumorer, men fremmer også problemer med hjerte-kar-immunsystemet, åndedrætssystemerne.

I tidligere undersøgelser fandt eksperter, at manglen på omega-3 syrer fører til problemer med mental sundhed, øger risikoen for depression, reducerer kroppens evne til at klare stress.

Som undersøgelser viser, betyder moderne, at folk, der holder op med at ryge, ikke er effektive nok, og derudover giver brugen af sådanne stoffer ofte alvorlige bivirkninger. Som eksperter bemærket er prisen på fiskeolie ikke høj, og den kan købes uden problemer i apoteket, men takket være dette kosttilskud kan du holde op med at ryge meget lettere med små eller ingen bivirkninger.

Fordelene ved fiskeolie er længe blevet undersøgt af specialister. Som en anden undersøgelse om dette emne har vist, indeholder kapsler med fiskeolie lave doser af omega-3 fedtsyrer, men deres administration vil bidrage til at reducere hyppigheden af epileptiske anfald i tilfælde af ineffektiv medicinsk behandling. Kun tre kapsler fiskeolie om dagen (lidt over 1000 mg omega-3) kan hjælpe folk med epilepsi.

Som undersøgelser har vist, gør omega-3, når det trænger ind i centralnervesystemet, hjernecellerne mindre spændende, hvilket hjælper med at reducere antallet af epileptiske anfald.

Som nævnt har fiskeolie næsten ingen kontraindikationer og i moderate doser forårsager ikke bivirkninger, og dette kosttilskud er desuden billigt.

Christopher Deneorgio, en forsker ved et universitet i Californien, sagde, at fiskeolie-effekten blev studeret på frivillige, der var opdelt i tre grupper. Hver gruppe brugte sin egen metode til behandling af patienter med epilepsi.

I den første gruppe tog patienter små doser fiskeolie i 10 uger, i den anden gruppe - høje doser af omega-3, i det tredje - et placebo-lægemiddel. Derudover gennemførte forskerne en uafhængig test hos 24 patienter, hvis sygdom ikke kunne behandles med de sædvanlige antiepileptika.

I den første gruppe, som ikke tager store doser af fiskeolie, hele eksperimentet (10 uger) i to mennesker sker ikke en enkelt angreb, mens anfald blev registreret i alle patienter i den anden og den tredje gruppe (som fik høje doser af omega 3 og placebo).

Nu kan eksperter ikke sige præcis, hvorfor fiskeolie i lave doser reducerer sandsynligheden for epileptiske anfald, men dyreforsøg har vist, at anvendelse af høje doser af omega-3 er ineffektivt.

[1], [2], [3]