Et produkt er blevet opdaget, som vil bidrage til at forbedre metabolisme
Sidst revideret: 23.04.2024
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
I foråret husker mange mennesker, at det er på tide at slippe af med overskydende vægt og overvåge dit helbred. Start genopretningen af kroppen og tabe sig med at forbedre metabolisme. Metabolisme (eller metabolisme) er et sæt kemiske processer og reaktioner, som giver liv og udvikling til den levende organisme. Problemet med overdreven vægt er oftest forbundet med en langsom metabolisme, så ernæringseksperter anbefaler at være opmærksom ikke kun på mængden, men også på kvaliteten af mad til flere produkter, der vil medvirke til at bringe stofskiftet tilbage til det normale.
Blandt friske frugter og grøntsager, der kan hjælpe med at "tune" stofskiftet, ernæringseksperter skelner avocado - et frugtplante, der vokser i tropiske og subtropiske breddegrader. På trods af fedtindholdet er avocado betragtes som et meget nyttigt produkt, der kan normalisere metabolske processer i kroppen. Observationer fra eksperter viser, at daglig brug af frisk avocado kan fremskynde stofskiftet, hvilket vil bidrage til det efterfølgende vægttab.
Arbejdstagere fra forskningsfirmaet Nutrition Impact sikrer, at de stoffer, der er indeholdt i frugterne af avocadoer, kan korrigere en persons metabolisme. Sådanne oplysninger blev modtaget af specialister efter analysen af overvågningen på kosten af mere end 17.000 mennesker. Repræsentanter for virksomheden analyserede mange menneskers ernæringssystem og konkluderede, at avocado elskere som helhed er mere sunde. I 7 år overvågede specialister kosten på 17.000 mennesker.
Læs også: Opkaldt 6 måder at fremskynde stofskiftet
Eksperter foreslår, at det er avokado, der understøtter kroppens processer, som kan lidt "sprede" stofskiftet og bidrage til at reducere risikoen for metabolisk syndrom.
Metabolisk syndrom er et kompleks af metaboliske sygdomme, såvel som hormonelle og kliniske lidelser i kroppen, der kan føre til alvorlige sygdomme i det kardiovaskulære system. Kernen i syndromet er den absolutte immunitet for insulin (et hormon der er ansvarlig for absorptionen af glukose).
Moderne studier af metabolsk syndrom tyder på, at det oftest forekommer hos mænd. Hos kvinder øges forekomsten af syndromet i løbet af overgangsalderen. Udviklingen af dette syndrom bidrager til fedme, mangel på fysisk aktivitet, for højt kalorieindhold og inaktivitet.
Blandt det samlede antal deltagere i undersøgelsen viste kun 2-3% at være avokado beundrere og forbruges denne frugt næsten daglig. Statistikker viste, at disse mennesker var de mest sunde, aktive og ikke havde nogen forudsætninger for fremkomsten af metabolisk syndrom. Deres fødevaresystem kan betragtes som det mest sunde og sikre: et stort antal friske frugter, urter og grøntsager, surmælksprodukter, havfisk og et minimum af hurtige kulhydrater.
Avocado frugter indeholder en stor mængde fedtsyrer, der regulerer kolesterolindholdet i blodet og giver en sund og smidig hud. Også i avocadopulpen indeholder vitamin E, som ifølge nogle eksperter forhindrer aldring og endog modstår aterosklerose. Glutathion og kalium har en positiv effekt på vaskulær status og blodcirkulation.
[