Det er bevist, at du kan sove og tabe dig på samme tid.

Hollandske eksperter har annonceret, at de har opdaget en effektiv metode til succesfuldt at tabe sig, mens man sover.

I lang tid har forskere observeret folk, der forsøger at tabe sig, og er kommet til en interessant opdagelse. De har fundet ud af, at for at tabe sig med succes, skal man gå i seng med vinduet eller altandøren åben. Eksperimenter har bekræftet, at sænkning af den omgivende temperatur i rummet fører til frigivelse af ekstra energi i kroppen til at generere varme - og disse er let forbrændte kalorier.

Eksperter anbefaler bestemt, at folk, der taber sig, åbner vinduet om natten. Det er videnskabeligt bevist, at frisk, kølig luft forårsager en let og ikke-kritisk afkøling af kroppen, og et fald i temperaturen på kroppens overflade fører til øget energiproduktion og en acceleration af stofskifteprocesser.

Forskere har givet nogle forklaringer på den perfekte opdagelse. Faktum er, at menneskekroppen består af to typer fedtvæv. Den første type fedtvæv er det såkaldte "hvide" fedt. Normalt indikerer dets tilstedeværelse et overskud af fedtdepoter hos en person. Kroppen forbrænder kun "hvidt" fedt i ekstreme tilfælde - med mangel på ernæring eller ved lav omgivelsestemperatur. Den anden type fedtvæv er "brunt" fedt, som har sin egen unikke funktion - at opretholde en konstant kropstemperatur.

Forskere er kommet til den konklusion, at den første type fedtvæv er ansvarlig for opsamlings- eller akkumuleringsfunktionen, og den anden type fedtvæv er ansvarlig for udnyttelsen eller "forbrændingen" af fedt. Således gør kunstig sænkning af den omgivende temperatur i rummet det muligt at "fremskynde" metaboliske processer betydeligt.

Eksperter giver en anden interessant anbefaling: du bør gå i seng i en rolig tilstand. Skandaler og følelsesmæssige udbrud kort før sengetid fører til, at den overspændte krop bremser stofskifteprocesserne og forlænger den tid, det tager at forbrænde kalorier.

Under yderligere eksperimenter blev det konstateret, at det at sove indendørs med åbne vinduer eller en åben altandør reducerer sandsynligheden for at udvikle diabetes, en sygdom, der ofte ledsager overvægt hos mennesker.

Medicinske eksperter anbefaler at være opmærksom på, at det at sove i et rum med kølig og frisk luft har en positiv effekt på kroppens generelle tone, hjælper med at hærde og styrke immunforsvaret. At sove med et åbent vindue reducerer risikoen for stofskifteforstyrrelser, bevarer ungdommen og letter processen med at falde i søvn. Samtidig afslører læger en vigtig detalje: for at tabe sig er det tilrådeligt at sove nøgen: på denne måde vil hudens overfladelag køle hurtigere ned, og det naturlige hormonelle stof - kortisol, som er ansvarlig for ophobning af fedt i kroppen, vil blive produceret i mindre mængder. Et reduceret niveau af kortisol vil efterfølgende lette kontrollen over appetitten, eliminere angst og beskytte mod nervesammenbrud.

Forskere advarer dog: man bør ikke overdrive det i denne sag for ikke at blive forkølet.

[ 1 ]