Den negative virkning af alkohol kan reduceres i 2,5 timer

Eksperter delte en hemmelighed: At reducere belastningen på leveren efter at have taget alkohol kan kun være 2,5 timer om ugen. I den moderne verden er der ingen utvetydigt positiv eller negativ holdning til alkohol: nogle mennesker kategoriserer ikke alkohol, andre tillader sig kun et glas på ferie, og nogle kan endda ikke leve en dag uden et glas vin. I lang tid allerede i medicin stoppede de med at kræve fuldstændig udelukkelse af alkohol fra livet. Ikke desto mindre eksisterer normerne for brugen af "varme" drikkevarer: det er nødvendigt ikke at skade menneskers sundhed. Det antages, at den tilladte ugentlige mængde alkoholholdige drikkevarer er 6-8 glas god vin eller 3,5 liter øl. Men mange er interesserede i spørgsmålet: Hvad er det værste, der kan ske, hvis alkohol bruges over de anbefalede normer? Faktisk afhænger meget af antallet af briller fuld. Med hver beruset "dosis" øges risikoen for sygdomme som hjerteanfald og slagtilfælde, maligne tumorer og pludselig død. Derudover er folk, der regelmæssigt og stærkt spiser alkohol, uoprettelige ændringer på et bevidst niveau - denne proces kaldes alkoholisme. Trods alt har ikke alle en følelse af proportioner og viljestyrke. Det ser ud til, at et uofficielt "par briller" om dagen hurtigt kan blive en dårlig vane. På grund af den hyppige brug af "varme" drikkevarer forstyrres stofskiftet, overskydende vægt: alkohol øger appetitten og indeholder selv et stort antal kalorier. Heldigvis er forskere kommet op på, hvordan man minimerer de skadelige virkninger af alkohol på funktionen af lever, nyrer og kroppens generelle tilstand. Den pågældende metode hjælper med at "neutralisere" alkohol bogstaveligt i to og en halv time - det er intensive sportsøvelser, som kun skal gives 2,5 timer om ugen. Eksperter fra Storbritannien og Australien udførte et komplekst eksperiment, som førte til vigtige konklusioner: fysisk aktivitet hjælper med at fjerne den negative virkning af alkoholholdige drikkevarer på den menneskelige krop næsten halvdelen. Desuden bemærkede eksperter, at denne indflydelse af sport er fundet selv hos mennesker, der overstiger den anbefalede mængde alkohol, og bruger den i store mængder. Det viser sig, at regelmæssig motion er en effektiv måde at reducere alkoholens skadelige virkninger på. Og disse øvelser skal kun tildele 2,5 timer om ugen. Udover hvad der er blevet sagt, konstaterede forskerne: jo mere folk er opmærksomme på sportsaktiviteter, desto mindre bliver ønsket om at bruge noget alkoholholdigt drikke. På den måde kan man regne med regelmæssig træning i hallen, endda kronisk alkoholisme. I kraften af hver person at slippe af med sådan en skadelig afhængighed - at blive sund og aktiv.