Dårlig søvn hos et barn kan føre til fedme

Specialister på et kollegium i London gennemførte en undersøgelse af fedme hos børn. Som det viste sig, børn, der sover mindre end deres jævnaldrende forbruger flere kalorier, som i fremtiden kan blive fedme og nogle sundhedsmæssige problemer.

I tidligere undersøgelser har forskere været i stand til at etablere forholdet mellem overdreven appetit og manglende søvn hos ældre børn og voksne. Nylig forskning på dette område har vist, at den samme forbindelse eksisterer hos små børn. I løbet af forskningen konstaterede forskerne, at halvanden år gamle børn, der havde mindre end 10 timers søvn om dagen, forbruges i gennemsnit 100 kalorier flere jævnaldrende, der sov i 13 timer eller mere. Den daglige dosis kalorier i dette tilfælde steg med 10%.

Eksperter foreslår, at manglende søvn fører til en krænkelse af hormonal dysfunktion, hvilket fremkalder overdreven appetit og dulmer følelsen af mæthed. Desuden giver mangel på søvn børn irritation, og en energi-sulten krop begynder at kræve mad. Ofte forværre forældrene selv situationen og forsøger at berolige barnet med kager eller ruller.

Nu kan forskere ikke sige præcis, hvad der forårsager dette, men de tyder på, at søvn påvirker vægttab hos små børn. Hvis barnets søvn er kort, kan det føre til en ændring i de hormoner, der er ansvarlige for appetitten.

Ifølge forskerne har deres forskning gjort det muligt at forstå, hvorfor størstedelen af børn, der er forstyrret af søvn, er mere modtagelige over for fedme end deres jævnaldrende med normal lang søvn.

På trods af at der stadig er meget arbejde på dette område, kan forældrene rådes til at være opmærksomme på barnets søvn og ernæring, da det afhænger af forældrene, hvor meget og hvornår barnet vil spise i de første år af hans liv.

Desuden har eksperter i deres seneste undersøgelser fundet, at tilbøjelighed til fedme i voksenalderen kan bestemmes selv i barndommen. 50% af børnene, der havde problemer med overvægt i en alder af 13 år, havde lignende problemer i en yngre alder. Læger mener, at fedme er en sygdom, og det er nødvendigt at arbejde på det fra en tidlig alder: at være vant til ordentlig ernæring, at observere regimet, at spille sport.

I løbet af deres forskning overvåger forskerne staten mere end syv tusind børn, fra børnehave til 13 år. I begyndelsen af undersøgelserne var fedme hos 12% af børnene, overvægt blev observeret og 15%. I en alder af 13 blev disse satser fordoblet. 50% af overvægtige børn i en tidlig alder, i skolen havde de samme problemer eller forværrede situationen endnu mere. Ved en alder af fem øger ekstra pund i et barn 4 gange sandsynligheden for fedme i fremtiden. Ifølge statistikker har hvert 20. Barn problemer med børnehave. I lønklasse 1-3 og ungdomsår er der en tendens til et skarpt spring i udseendet af ekstra pund.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]