Medicinsk ekspert af artiklen
Nye publikationer
Brug af solcreme kan forårsage mangel på D-vitamin
Sidst revideret: 31.05.2018
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Cremer og andre udendørs garvning produkter er meget almindelige i sommeren: de fleste mennesker bruger dem til at forhindre solskoldning.
Forskere er dog farende for at advare om risikoen for regelmæssig brug af sådanne stoffer - det faktum er, at den konstante anvendelse af solcreme kan føre til mangel på D-vitamin i kroppen .
Forskere fra forskere har også bekræftet, at anvendelse af midler fra solskoldning ikke er mest anbefalet til patienter med diabetes, en cøliaki og andre sygdomme, hvor absorption af næringsstoffer fra fødevarer kan brydes. Disse oplysninger blev udgivet af professor Kim Pfotenauer i tidsskriftet for den amerikanske osteopatiske sammenslutning. Ifølge statistikker fører kosmetiske præparater med ultraviolet filter hvert år til mangel på vitaminer over en million mennesker i verden.
D-vitamin er meget vigtigt for kroppen. Takket være det er vores knogler stærke: calcium absorberes godt og kommer direkte til destinationen - i knoglevæv. Derudover deltager vitamin i reguleringen af nerveprocesser og immunresponset.
Mangel på D-vitamin kan kun påvises af læger i laboratoriet: Serumkoncentrationen er mindre end 20 ng / ml. Underskuddet ledsages af benmineraliseringsprocesser, risikoen for brud øges.
På anbefaling af læger bør en person til normal kropsarbejde have gennemsnitligt 700 IE af D-vitamin hver dag. I dette tilfælde får vi den vigtigste mængde vitamin, takket være sollys. En lille mængde vitamin findes også i kødprodukter, svampe, æg, fisk og tofuost.
Hvis du jævnligt bruger produkter til at beskytte huden mod ultraviolet, kan produktionen af vitamin reduceres med 99% - især tæt hudbeskyttelse giver cremer med SPF 15 eller mere. Professor Pfotenauer og andre videnskabsmænd, der repræsenterer den californiske skole for osteopatisk medicin ved universitetet i Thuro, forklarer: Resultaterne af undersøgelsen betyder ikke, at du ikke bør bruge solcreme. Tværtimod: De skal bruges til at modstå forbrændinger og efterbrænding af kræftcellegeneration. Men mindst to gange om ugen i en halv time for at være under solen uden solcreme.
Forsøgene viste, at eksterne midler til hud med ultraviolet filtrering i deres modsætning til produktionen af D-vitamin er lig med diabetes mellitus, Crohns sygdom, cøliaki og kronisk nyresvigt.
Nogle eksperter protesterer: Faktisk er det muligt at desuden tage vitaminpræparater og kosttilskud, som inkluderer vitamin D 3. Forskerne er imidlertid ikke helt enige i dette. Faktisk findes sådanne additiver i store mængder. Men de er ikke egnede til alle, og den syntetiske analog fordøjes meget værre end naturligt og naturligt vitamin.
Forskernes konklusion er enkel: i alt hvad du behøver at vide om omfanget, såvel som brugen af solcreme stoffer.