Vitaminer til negle

Vitaminer er nødvendige for negle, så de er sunde, skinnende og smukt set. Hvis neglepladen mangler vitaminer, vil neglene se meget grimme ud. Hvad skal man gøre med det og hvor skal man tage vitaminer?

Hvad består neglen af?

Neglepladen, den vi laver manicure tegninger på, og som vi beundrer - smukke og pæne - består af et stof kaldet keratin. Det er et proteinstof, som er til stede i hud og hår. Det er keratin, der gør dem skinnende og elastiske.

Keratin i negleplatinet er ikke kun et lag, men flere. Når keratinen er nok, ser neglen sund ud. Mellem keratinpladerne er der fedt og vand - også lag. Hvis de ikke er nok, ser sømmen bleg og grim.

Forresten har neglepladen egenskaben for at absorbere væske (vand og alt, hvad hænderne rører ved). Hvis en person ofte vasker skåle eller gulve uden handsker, kan deres negleplade være skør, tyk og sprød. Derfor skal du altid bruge gummihandsker, når du vasker gulve, redskaber og anden kontakt med vand. Negle er altid lettere at beskytte end at behandle.

Hvilke vitaminer kan neglene mangle?

I selve spiken er der foruden keratin også svovl. Og udover det - krom, zink, fosfor, calcium, selen. Disse stoffer, hvis de ikke er nok i søm, skal nødvendigvis tages fra vitaminkomplekser.

Hvis de ovennævnte elementer mangler i neglepladen, bliver det skørt, og neglevæksten sænker.

For at forstå, om du har nok vitaminer til neglepladen, skal du være opmærksom på væksten i dine negle. I gennemsnit vokser de op til 1 mm om ugen (dette er til stede) og på benene - op til 0,25 mm.

Vægte på neglepladen opdateres, men meget langsomt. Du vil have en ny negleplade i seks måneder.

Hvad skal man gøre med negle hvis de bryder?

Neglepause, hvis du ikke tager mange mikronæringsstoffer fra vitaminkomplekser og produkter. Dette sker hos dem, der hele tiden udtømmer sig med lavt kalorieindhold. Ernæring, hvor der ikke er nok fedt, protein eller kulhydrater, gør neglene skøre og tillader dem ikke at vokse normalt.

Dårlig ernæring, du fremkalder en overtrædelse af blodcirkulationen under neglepladen og normal metabolisme, hvilket ikke bidrager til neglernes sundhed. Balancere din kost ved hjælp af en diætist.

Af hvilke grunde kan neglene bryde?

Det kan være et genetisk arvet træk ved kroppen. Så skal du konsultere en læge-patolog - en specialist i sundhed og form af negle. Eller hvis det ikke er tilfældet, så til terapeuten og ernæringseksperten - til dannelse af et vitaminkompleks og en sund kost. Hvis deres anbefalinger ikke hjælper, skal neglene øges.

Hvis naturen i naturen altid har været smukke, og nu pludselig begyndte de at bryde ned - det kan korrigeres af den rigtige menu og multivitaminer. Faktum er, at mange vitaminer ikke producerer kroppen, så de skal opnås udefra.

[1]

Egenskaber af vitaminer til negle

Hvis neglene ikke har nok A-vitamin, bryder de ned, og neglepladen er meget tør for at røre ved.

Hvis neglene ikke har nok C-vitamin, er der nogle steder på negleplatinet tætte pletter af pletter. Og negle er plettet og kan bøje sig over kanterne.

Manglen på B-vitamin til dine negle er de hvide striber på neglepladen, og neglene vokser ikke praktisk taget. Hertil kommer, at snitfladen af snitet er ujævnt, groft.

Manglen på vitaminer fra PP-gruppen i kroppen er den beskidte grå eller gule farve på neglepladen, og den er desuden kedelig.

Hvad kan jeg gøre for at gøre mine negle sunde?

Ud over ovenstående anbefalinger: For at beskytte negle fra skadelige væsker, lægge på handsker, for at berige din kost med nyttige produkter, har du også brug for det rigtige vitaminkompleks.

Nemlig, vitamin A, E, D, C Deres du kan tage både af produkter: kød, fisk, æg, hård ost, mælk, grøntsager og frugter er friske, nødder og frø, bær, og af den tildelte læge multivitamin komplekser.

De ovenfor nævnte vitaminer supplerer hinandens handling meget godt, derfor er det bedre at tage dem i et kompleks.

Vær sund med de rigtige vitaminer og rimelig ernæring.