^

PP-vitamin (nikotinsyre)

, Medicinsk redaktør
Sidst revideret: 04.07.2025
Fact-checked
х

Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.

Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.

Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.

Vitamin PP (nikotinsyre) er en af de mest nødvendige vitaminer for mennesker. Dette vitamin er især nyttigt for rygere, der har nedsat nervesystemfunktion. Hvis en persons krop mangler vitamin PP, kan vedkommende være aggressiv, irritabel, fare i alle retninger og ikke kunne træffe beslutninger roligt. Det er sandsynligvis derfor, læger har døbt nikotinsyre for roens vitamin. Når rygere holder op med at genopfylde deres krop med nikotinsyre fra cigaretter i en kort periode, bliver de meget irritable. Dette forårsager behovet for en cigaret.

Vitamin PP (nikotinsyre)

Fordele ved nikotinsyre (vitamin PP)

Alle vitaminer hjælper kroppen med at omdanne kulhydrater fra mad til en energikilde (glukose), og nikotinsyre er ingen undtagelse. Det er en del af et kompleks af vitaminer, der er nødvendige for sund hud, hår, øjne og god leverfunktion. Vitamin PP hjælper også nervesystemet med at forblive stærkt og effektivt.

Nikotinsyre hjælper også kroppen – opmærksomhed! – med at reducere virkningerne af stress. Det hæmmer produktionen af hormoner, der produceres af binyrerne under stress, og hjælper også med at forbedre blodcirkulationen.

Videnskabelige undersøgelser har vist, at niacin kan forbedre gigtsymptomer, herunder øget ledmobilitet og reduktion af de negative virkninger af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler.

Undersøgelser gennem de seneste par år har vist, at personer, der fik anbefalet højere niveauer af niacin af deres læge, havde en reduceret risiko for at udvikle Alzheimers sygdom.

En anden undersøgelse viste, at personer, der fik tilstrækkelige doser niacin fra fødevarer og kosttilskud, havde en reduceret risiko for at udvikle grå stær.

Der er i øjeblikket videnskabelig forskning i gang, der beviser, at brugen af nikotinsyre kan reducere risikoen for alvorlige sygdomme som migræne, svimmelhed, depression, alkoholafhængighed og rygning.

Behov for vitamin PP

Den daglige dosis af vitamin PP er lille - for mænd er den fra 1 til 28 mg, og for kvinder - op til 20 mg.

Børn

Alder Daglig dosis
6 måneder 2 mg
7 måneder - 1 år 4 mg
1-3 år 6 mg
4-8 år 8 mg
9-13 år gammel 12 mg
Drenge 14-18 år 16 mg
Piger 14-18 år 14 mg

Voksne

Alder Daglig dosis
Mænd 19 år og ældre 16 mg
Kvinder 19 år og ældre 14 mg
Gravide kvinder 18 mg
Ammende mødre 17 mg

Former af vitamin PP

En person, der tager nikotinsyre, bør vide, at det findes i to former: niacin og niacinamid. Hvis niacin bruges i kombination med C-vitamin, vil en person være i stand til at klare en forkølelse meget lettere. Dette er et godt middel til at øge immuniteten. Niacin er godt, fordi det ikke kan ødelægges ved kogning eller tørring, så en person kan spise forarbejdede fødevarer, kilder til niacin.

trusted-source[ 1 ]

Kontraindikationer

Personer med leversygdom, nyresygdom eller mavesår bør ikke tage niacintilskud. Personer med diabetes eller galdeblæresygdom bør kun gøre det under nøje lægeligt tilsyn.

Stop med at tage niacin mindst to uger før din planlagte operation.

Niacin og niacinamid kan forværre allergier ved at øge mængden af histamin i kroppen.

Personer med lavt blodtryk bør ikke tage niacin eller niacinamid, da det forårsager lavt blodtryk.

Patienter med gigt bør ikke tage vitamin PP.

Personer med koronararteriesygdom eller ustabil angina bør ikke tage niacin uden lægens tilsyn, da det i høje doser kan øge risikoen for unormale hjerterytmer.

Langvarig indtagelse af vitamin PP kan føre til en ubalance af andre vitaminer i kroppen.

trusted-source[ 2 ]

Overdosis af vitamin PP

Meget høje doser af vitamin PP kan være giftige for kroppen. Du kan ikke tage nikotinsyre mere end den anbefalede daglige dosis. Dette kan forårsage besvimelse, hududslæt, kløe, svaghed og øgede doser af "dårligt" kolesterol i blodet.

Store doser niacin forårsager hovedpine, svimmelhed og sløret syn. Der er også en øget risiko for leverskade. Derudover kan nikotinsyre interagere med andre lægemidler eller vitaminer, hvilket kan forårsage en øget risiko for hjerte- og karsygdomme.

Mulige interaktioner mellem vitamin PP og andre lægemidler

Hvis du tager nogen af de ovennævnte lægemidler, må du ikke tage niacin uden at konsultere din læge.

Tetracyklin-antibiotika - niacin bør ikke tages sammen med tetracyklin, da det forstyrrer lægemidlets absorption og effektivitet.

Aspirin - Hvis du tager det før niacin, kan det reducere virkningen af begge, så begge lægemidler bør kun tages under lægens opsyn.

Antikoagulantia (blodfortyndende midler) - Niacin kan gøre disse lægemidler stærkere, hvilket øger risikoen for blødning.

Alfablokkere (medicin til at sænke blodtrykket) - nikotinsyre i interaktion med dem kan sænke blodtrykket yderligere.

Kolesterolsænkende medicin - Niacin binder sig til komponenter i kolesterolsænkende medicin og kan gøre dem mindre effektive. Af denne grund bør niacin og lignende medicin tages på forskellige tidspunkter af dagen.

Diabetesmedicin - Niacin kan øge blodsukkerniveauet. Personer, der tager insulin, metformin, glibenclamid, glipizid eller anden medicin for at sænke høje blodsukkerniveauer, bør undgå niacintilskud.

Isoniazid (INH) – dette lægemiddel til behandling af tuberkulose kan forårsage vitamin PP-mangel.

Så før du inkluderer vitamin PP i din kost, bør du helt sikkert konsultere din læge for at gavne dit helbred, ikke for at skade det.

Fødevarekilder til vitamin PP

De bedste kilder til vitamin PP er rødbeder, ølgær, okselever, oksenyrer, laks, sværdfisk, tun, solsikkefrø og jordnødder. Bagværk og kornprodukter er rige på niacin. Proteinprodukter, der indeholder niacin, er rødt kød, æg og mejeriprodukter.

Højere doser niacin bruges kun til behandling af specifikke tilstande efter lægens recept. Mængden af niacin bør øges langsomt over 4 til 6 uger, og det bør tages sammen med mad for at undgå maveirritation.

trusted-source[ 3 ]

Mangel på PP-vitamin

Det er et vandopløseligt vitamin, kroppen lagrer det ikke længe. Derfor kan en person meget nemt udvikle en mangel på vitamin PP, det vil sige nikotinsyre.

Men du bør vide, at alkoholisme er hovedårsagen til vitamin PP-mangel.

Symptomer på mild mangel på dette vitamin omfatter mavebesvær, træthed, mavesår, opkastning og depression.

Alvorlig niacinmangel kan føre til en tilstand kendt som pellagra (en type vitaminmangel). Pellagra er karakteriseret ved sprukken hud, skællende hud, demens og diarré. Vitamin PP-mangel forårsager også en brændende fornemmelse i munden og en hævet, lys rød tunge.

Opmærksomhed!

For at forenkle opfattelsen af information, er denne instruktion til brug af lægemidlet "PP-vitamin (nikotinsyre)" oversat og præsenteret i en speciel form på grundlag af de officielle instruktioner til medicinsk brug af stoffet. Før brug skal du læse annotationen, der kom direkte til medicinen.

Beskrivelse er givet til orienteringsformål og er ikke vejledning til selvhelbredelse. Behovet for dette lægemiddel, formålet med behandlingsregimen, metoder og dosis af lægemidlet bestemmes udelukkende af den behandlende læge. Selvmedicin er farligt for dit helbred.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.