Ulemper kostvaner: hvordan ændrer livsstil?

Hvorfor virker det, at jo mindre vi spiser desto mere taber vi? I denne artikel diskuterer ulemperne ved diæt.

[1], [2], [3], [4]

Diets: Tak til familie og venner for venlighed til os

Efter en kost kan vi komplicere relationer med mennesker tæt på dig. Du holder op med at spise sammen med dem på samme måltid på samme bord, men kun observere din kost. Denne faktor forkæler stemningen og undervurderer stemningsskalaen.

Folk kan hele tiden fortælle dig om din kosts skadelighed . De kan forsikre dig om, at du har startet alt forgæves. Diæt kan ødelægge dit helbred. Der kan være mennesker, der specifikt ser på din angst, hælder forskellige goodies og sikrer, at din figur er perfekt.

Takket være sådanne "hjælpere" øges sandsynligheden for en nedbrydning af kosten, for hvilket selvværd og humør vil blive undervurderet. Du er garanteret en følelse af undergravet moral.

[5]

Kost: farvel, personligt liv

Og konklusionen er enkel: ingen restauranter, romantiske møder, taler om din kost og udelukkelse af mennesker, der truer din tidsplan. Vil det være så behageligt for dig?

Ulemper ved diæt kan fortsættes med at blive anført yderligere. Det vil være svært at finde en kost, der virkelig vil appellere til dig og vil svare til en behagelig livsstil.

Ofte er du tvunget til kun at udelukke mange lækre fødevarer og overholde streng overholdelse af regimet, ellers bliver du bange for muligheden for at føle hele resultatet ikke fundet sted.

[6]

Værdien af fedtstoffer i kroppen

Hvis du begynder at følge en kost, der udelukker fedt - vil godt også være lille. Fedt og kulhydrater er de produkter, der er nødvendige for at opretholde kroppens vitale funktioner. Også i alle celler i vores krop indeholder fedtstoffer, de styrker membranernes styrke. Hvordan kan de blive forladt?

Giv ikke op fedt, hvis du har kroniske sygdomme af nogen art. Om fedtene er ikke færdige endnu. De er en del af vores nerveceller. Manglen på fedt kan føre til nervøse sammenbrud og andre konsekvenser forbundet med nerver. En masse vitaminer styrker vores hår og negle. Vi tror, du allerede gættede, at disse vitaminer også findes i fedtstoffer.

God immunitet - en sundhedsgaranti

Professionelt underminere vores krops-mono-kost. Og alle funktionsfejl i kroppen skyldes det faktum, at du i lang tid kun har spist en gruppe produkter, der begrænser dig til næsten alt.

Dette kan påvirke dit helbred generelt. Selvom du stadig taber sig. Men ulemperne med kostvaner er mere betydningsfulde. Ernæringseksperter kan bekræfte, at overholdelse af mono-kostvaner fører til en stærk svækkelse af immuniteten.

Undersøgelser er blevet udført, der har vist, at en reduktion af fødeindtaget med 30% fører til en skarp og irreversibel svækkelse af immuniteten. Sandsynligheden for at blive inficeret med virusinfektioner øges, hvilket også kan opfattes som et minus af diæter.

Tilgang til vægttab er rimelig, og sørg for at konsultere en læge, før du anvender dette eller det pågældende system til at tabe sig.

Ulemper ved kost - ikke "for", kun "imod"

Enig, det er vidunderligt - følg din strategi om at tabe sig eller tage en god diæt fra en ven og prøv at tabe sig. Selvom du har en klar skema for hele dagen, og du ved hvad du har, har morgenmad, har middag og spiser middag - bag dette ligger noget mere kompliceret. Sådanne tanker kommer med en anden kost.

Vores familie, venner og bekendte giver også tillid til os, som kun gentager, at de kender en uundværlig kost, takket være, at de tabte mange kilo. De er sikre på, at deres kost vil helt sikkert hjælpe os.

Selvom guru diæt siger om ulemperne ved kost og øjeblikkelig skade på dit dyrebare helbred. Så hvem har ret?

[7], [8],

Ulemper kostvaner: hvordan man kan leve fuldt ud?

Du kunne leve i henhold til tidsplanen for Protasovs kost? Eller skal du følge boghvede diætplanen, hvis du har brug for at gå på en date, arbejde og lede en normal livsstil?

Det er meget mindeværdigt, når du får en boghvede-suppe i restauranten, eller du vil bevise dine kollegaer på kontoret, hvorfor du skal drikke yoghurt kl. 11 og ikke en forfriskende kaffe med marshmallow.

[9], [10]

Hvad carb diætene skjuler

Forestil dig at du valgte en ikke-kulhydrat kost. Det betyder, at kulhydrater skal reduceres til et minimum eller absolut. En sådan kost kan ikke betragtes som korrekt og afbalanceret. Kulhydrater er nødvendige for vores eksistens, tilføjer energi til kroppen og styrker den.

I kulhydrater indeholder mange nyttige stoffer. Hvordan kan de blive forladt og føle sig sunde og sunde? Fravær af kulhydrater betyder tab af humør, tab af styrke og sløvhed for hele varigheden af kosten. Dette er hvis du ikke har alvorlige helbredsproblemer.