^
A
A
A

Tabel over kulhydrater til Kreml-diæten

 
, Medicinsk redaktør
Sidst revideret: 08.07.2025
 
Fact-checked
х

Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.

Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.

Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.

Denne kulhydrattabel kan bruges til at beregne antallet af point for Kreml-kuren. Husk, at du i den første uge af Kreml-kuren til vægttab ikke må indtage mere end 20 point kulhydrater om dagen. I de anden 2 uger af Kreml-kuren kan du tillade dig selv 30 point om dagen i henhold til kulhydrattabellen. I de følgende uger kan du, for at konsolidere resultatet af vægttabet, tillade dig selv at indtage 40 point kulhydrater fra denne tabel.

Produktnavn USD/100 g
Kød, pølser, æg
Lam, svinekød 0
Bøf 0
Oksekød, kalvekød 0
Gæs, ænder 0
Doktorens pølse 1,5
Pølser 0
Lænd 0
Kanin 0
Kylling 0
Kød i rasp 5
Kød i melsauce 6
Svinekøller 0
Okselever 0
Kyllingelever 1,5
Salo 0
Oksekødspølser 1,5
Svinekødspølser 2
Hjerte 0
Mælkepølser 1,5
Svinekødstunge, oksetunge 0
Æg i enhver form (stykke) 0,5
Mælk, mejeriprodukter
Yoghurt uden sukker 3,5
Yoghurt sød 8,5
Kefir, koaguleret mælk 3.2
Bordmayonnaise 2.6
Margarine 1
Smør 1.3
Pasteuriseret mælk 4.7
Bagt mælk 4.7
Fløde 4
Creme fraiche 3
Forskellige typer ost 1,5
Glaserede ostemasse 32
Diæt hytteost 1
Fed hytteost 2,8
Fedtfattig hytteost 1.8
Sød ostemasse 15
Fisk, skaldyr
Rød kaviar 0
Sort kaviar 0
Blæksprutte 4
Krabber 2
Rejer 0
Muslinger 5
Tang 1
Hummere 1
Fisk i rasp 12
Fisk i tomatsauce 6
Røget fisk 0
Kogt fisk 0
Fisk frisk og frossen 0
Østers 7
Brød, kornprodukter, bælgfrugter
"Herkules" 50
Borodinsky 40
Bagels 58
Flækærter 50
Boghvede 62
Boghvede (gennemskåret) 65
Diabetiker 38
Kartoffelstivelse 79
Majsstivelse 85
Armensk Lavash 56
Ægnudler 68
Rugbrød med fladbrød 43
Pasta 69
Semulje 67
Majsmel 70
Hvedemel af høj kvalitet 68
Hvedemel første klasse 67
Sigtet rugmel 64
Sojamel 16
Havregrød 49
Perlebyg 66
Hvede 50
Hirse 66
Rug 34
Riga 51
Ris 71
Søde boller 51
Sødt halm 69
Cremede tvebakker 66
Tørretumblere 68
Bønner 46
Kornbrød 43
Byg 66
Grøntsager, urter
Auberginer 5
Bønner 8
Svensker 7
Grønne ærter 12
Daikon (kinesisk radise) 1
Melon 9
Grønne ærter 6,5
Auberginekaviar 5
Rødbedekaviar 2
Zucchini-kaviar 8,5
Zucchini 4
Hvidkål 5
Kålrabi 8
Rødkål 5
Blomkål 5
Kartoffel 16
Majs 14,5
Grønne løg 3,5
Løg 9
Porre 6,5
Gulerod 7
Frisk agurk 3
Agurker 3
Oliven 5
Grøn sød peber 5
Sød rød peber 5
Peberfrugter fyldt med grøntsager, 11
Persille (grønt) 8
Persille (rod) 10,5
Tomater 4
Radise 4
Radise 6,5
Majroe 5
Bladsalat 2
Tangsalat 4
Rødbede 9
Selleri (grønt) 2
Selleri (rod) 6
Asparges 3
Tomatpuré 19
Tomater 4
Græskar 4
Bønner 2,5
Grønne bønner 3
Peberrod 7,5
Vild hvidløg 6
Hvidløg 5
Spinat 2
Sorrel 3
Frugter, bær
Abrikos 9
Kvæde 8
Kirsebær blomme 6,5
Ananas 11,5
Orange 8
Vandmelon 9
Banan 21
Tyttebær 8
Drue 15
Kirsebær 10
Blåbær 7
Granatæble 11
Grapefrugt 6,5
Pære 9,5
Tørret pære 49
Rosin 66
Fig. 11
Kiwi 10
Kornel 9
Jordbær 6
Tranebær 4
Stikkelsbær 9
Tørrede abrikoser 55
Citron 3
Hindbær 8
Mandarin 8
Multebær 6
Nektarin 13
Havtorn 5
Fersken 9,5
Røn 8,5
Sort aronia 11
Blomme 9,5
Hvide ribs 8
Røde ribs 7,5
Solbær 7,5
Tørrede abrikoser 53
Datoer 68
Persimmon 13
Kirsebær 10,5
Blåbær 8
Svesker 58
Friske hyben 10
Tørrede hyben 21,5
Æbler 9,5
Tørrede æbler 45
Svampe
Hvide 1
Hvidt tørret 7,5
Friske mælkesvampe 1
Friske kantareller 1,5
Friske smørsvampe 0,5
Friske honningsvampe 0,5
Boletus 1,5
Tørret boletus 14
Friske aspe-svampe 1
Tørrede aspe-svampe 13
Ryzhiki 0,5
Morkler 0,2
Russula 1,5
Champignoner 0,1
Nødder, frø
Jordnød 15
Valnødder 12
Ceder 10
Cashewnødder 25
Kokosnød 20
Mandel 11
Solsikkefrø 18
Sesamfrø 20
Græskarkerner 12
Pistacienødder 15
Hasselnød 15
Supper, bouillon
Kylling- og kødbouillon 0
Ærtesuppe 20
Champignonsuppe 15
Grøntsagssuppe 16
Tomatsuppe 17
Gullaschsuppe 12
Grønkålsuppe 12
Konfekture, slik
Jordbærsyltetøj 71
Hindbærsyltetøj 71
Æblemarmelade 66
Almindelige vafler 65
Frugtvafler 80
Marmelade 68
Diabetikermarmelade 3
Karamel med fyld 92
Chokolade slik 51
Slik-fondant 83
Slikkepinde 70
Marmelade 76
Honning 75
Kondenseret mælk 56
Iscreme 22
Frugtis 25
Eskimo-is 20
Indsæt 80
Smørkager 75
Flødekage 62
Diabetikermarmelade 9
Æblemarmelade 65
Peberkager 77
Sukker 99
Svampekage 50
Mandelkage 45
Halva 55
Mørk chokolade 50
Mælkechokolade 54
Chokolade med nødder 48
Krydderier, krydderier
Sennep (1 spsk) 0,5
Kapers (1 spsk) 0,4
Ketchup (1 spsk) 4
Tranebærsauce (1 spsk) 6,5
Ingefærrod (1 spsk) 0,8
Kanel (1 teskefuld) 0,5
Bordmayonnaise 2.6
Margarine 1
Vegetabilsk olie 0
Stødt chilipeber (1 tsk) 0,5
Kødsovs (baseret på bouillon, 1/4 kop) 3
Krydderurter (1 spsk) 0,1
Sojasauce (1 spsk) 1
BBQ-sauce (1 spsk) 1.8
Sød og sur sauce (1/4 kop) 15
Tartarsauce (1 spsk) 0,5
Tomatsauce (1/4 kop) 3,5
Eddike (1 spsk) 2,3
Hvidvinseddike (1 spsk) 1,5
Rødvinseddike (1 spsk) 0
Æblecidereddike (1 spsk) 1
Peberrod (1 spsk) 0,4
Læskedrikke
Abrikoskompot 21
Kirsebærkompot 24
Pærekompot 18
Druekompot 19
Kompot med xylitol 6
Æblekompot 19
Mineralvand 0
Abrikosjuice 14
Appelsinjuice 12
Druesaft 14
Granatæblejuice 14
Grapefrugtjuice 8
Mandarinjuice 9
Gulerodsjuice 6
Blommesaft 16
Blommesaft med pulp 11
Tomatjuice 3,5
Æblejuice 7,5
Te, kaffe uden sukker 0
Alkoholholdige drikkevarer
Tør rødvin 1
Tør hvidvin 1
Whisky 0
Vodka 0
Cognac, brandy 0
Likør 60 g 18
Øl 250 g 12
Rom 0
Tequila 0

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.