Ingefærrod til vægttab

Ingefærrod bruges meget ofte til vægttab. Te, infusioner og afkogninger fremstilles af planten. Ingefær bruges også som en komponent i anti-cellulite masker og scrubs. Lad os se på flere opskrifter med ingefærrod til vægttab.

1. Skræl ingefærroden (100 g) og riv den fint. Kom ingefæren i et glas (liter), tilsæt citronsaft (50-70 ml) og en spiseskefuld honning. Hæld kogende vand over vores vægttabsmiddel og lad det trække i en time. Tag et glas i løbet af dagen. Du må højst drikke to liter af drikken om dagen.
2. For vægttab blandes ingefær med hvidløg. Den stærke smag af disse komponenter fremskynder stofskifte- og fordøjelsesprocesser, hvilket fremmer vægttab. For at tilberede denne opskrift skal du bruge 150-200 g ingefærrod, 3-4 fed hvidløg og to liter kogende vand. Skræl ingefær og hvidløg og skær dem i tynde skiver. Kom ingredienserne i en krukke eller gryde og hæld kogende vand over. Drikken trækkes, indtil den er helt afkølet, hvorefter den skal sies og tages et halvt glas i løbet af dagen.
3. En kombination af ingefær, mynte og kardemomme er et effektivt middel til vægttab. Tag 100 g mynteblade og mal dem med 100 g ingefær. Tilsæt en teskefuld kardemomme til de hakkede ingredienser og hæld kogende vand over. Lad det trække i 30-40 minutter, si, tilsæt 1/3 kop citronsaft og 1/2 kop appelsinsaft til infusionen. Sæt drikken i køleskabet, indtil den er helt afkølet.

[ 1 ]

Ingefærrodsdiæt

Ingefærrodkuren bruges til at rense kroppen for affaldsstoffer og toksiner, samt til at forebygge overvægt. Ingefærkuren hjælper med at slippe af med overskydende kilo. Når du bruger kuren, skal du ikke forvente fantastiske resultater på kort tid. Da kuren er designet til sikker og effektiv udrensning af kroppen, genoprettelse af fordøjelsessystemet og metaboliske processer. Kuren har kontraindikationer, og den anbefales ikke til personer, der har sygdomme i mave-tarmkanalen eller tolvfingertarmen. Kuren er forbudt under graviditet og amning.

Ingefærrodkuren består af et 60-dages forløb. Trods et så langvarigt vægttab vil ingefær hjælpe dig med at tabe 1-2 kilogram om ugen uden risiko for at tage dem på igen. Det særlige ved kosten er manglen på en menu. Men ernæring involverer at følge en række regler.

• Fuldstændig afvisning af fede, søde, røgede, melede og salte fødevarer.
• Kalorieindholdet i den daglige kost bør ikke overstige 1600 kalorier. Et sådant kalorieindhold vil forsyne kroppen med energibehov, men vil ikke blive aflejret som ekstra centimeter på talje og hofter.
• Madmenuen sammensættes uafhængigt. Der bør gives præference til produkter, der har lavt kalorieindhold, men indeholder vitaminer og mineraler, der er nyttige for kroppen.
• Under kosten skal skaldyr og citrusfrugter inkluderes i kosten, da de er rige på protein og fremmer processen med at forbrænde fedt og tabe sig.

En anden obligatorisk regel i kosten er regelmæssigt indtag af usødet ingefærte. En kop te bør drikkes på tom mave, en anden kop en time efter at have spist, og så videre i løbet af dagen og under hele detox-kuren fra ingefærrod.