Medicinsk ekspert af artiklen
Nye publikationer
Rot af ingefær til vægttab
Sidst revideret: 20.11.2021
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Roden af ingefær til vægttab bruges meget ofte. Fra planten, te, infusioner og afkogninger fremstilles. Også ingefær anvendes som en bestanddel af anti-cellulite masker og scrubs. Lad os se på et par opskrifter fra roden af ingefær til vægttab.
- Roden af ingefær (100 g) skrælles og tre på en fin rifler. Ginger er placeret i en glas liter krukke, tilsættes citronsaft (50-70 ml) og en spiseskefuld honning. Hæld vores midler til at tabe sig med kogende vand, og lad det brygge i en time. Vi tager et glas hele dagen. I en dag kan du ikke drikke mere end to liter af en drink.
- Med stor vægt på vægttab, er ingefær blandet med hvidløg. Den brændende smag af disse ingredienser fremskynder metaboliske og fordøjelsesprocesser, som hjælper med at tabe sig. For at forberede denne opskrift behøver du 150-200 gram ingefærrod, 3-4 fed hvidløg og to liter kogende vand. Ginger og hvidløg rengøres og skæres i tynde plader. Vi sætter ingredienserne i en krukke eller pande, hæld kogende vand. Drikken insisteres, indtil den er helt afkølet, hvorefter den skal filtreres og tages en halv kop om dagen.
- Kombinationen af ingefær, mynte og kardemomme er et effektivt middel til at tabe sig. Tag 100 g mynteblade og hug dem med 100 g ingefær. Til de knuste ingredienser tilsættes et tsk kardemomme og hæld kogende vand. Vi insisterer i 30-40 minutter, filtrer, tilsæt 1/3 koppes citronsaft og 1/2 kop appelsinsaft til infusionen. Vi sender drikken til køleskabet, indtil den er helt afkølet.
[1]
Kost på rod af ingefær
Kost på rod af ingefær er brugt til at rense kroppen af toksiner og toksiner, samt forhindre overskydende vægt. Kost på ingefær hjælper med at slippe af med ekstra pounds. Når du bruger en diæt, bør du ikke forvente fantastiske resultater på kort tid. Da kosten er designet til at rense kroppen effektivt og effektivt, genopretter fordøjelsessystemet og metabolske processer. Kosten har kontraindikationer, det anbefales ikke at bruge det til mennesker, der har sygdomme i mave-tarmkanalen eller tolvfingertarmen. Kost er forbudt under graviditet og amning.
Kosten ved ingefærens rod består af et 60-dages kursus. På trods af en så lang tabt vægt vil ginger hjælpe med at slippe af med 1-2 kg om ugen uden risiko for at returnere dem tilbage. Et element i kosten er manglen på en menu. Men ernæring indebærer en række regler.
- Fuldt afslag på fed, sødt, røget, mel og saltet.
- Calorisk indhold af en daglig kost bør ikke overstige 1600 kalorier. Dette kalorieindhold vil sikre kroppens energibehov, men vil ikke blive udskudt med ekstra centimeter i taljen og hofterne.
- Strømmenuen er kompileret af dig selv. Fordele bør gives til produkter med lavt kalorieindhold, men indeholder vitaminer og mineraler, der er nyttige til kroppen.
- Under kosten i kosten skal nødvendigvis være fisk og citrus, da de er rige på protein og bidrager til processen med at forbrænde fedt og tabe sig.
En anden obligatorisk kostregel er regelmæssigt forbrug af usødet gingerte. En kop te skal være fuld på en tom mave, en anden kop en time efter at have spist, og så hele dagen og hele afløbet af detoxdiet fra ingefærens rod.