Regler for blodtypediæt

Blodtypediæten er baseret på princippet om, at hver person spiser de produkter, der opstod på det tidspunkt, hvor den eller den blodtype opstod. Så diætmenuen for hver af de 4 blodtyper indeholder forskellige produkter. Vi vil fortælle dig om dette i detaljer.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Hvilke madmuligheder er der for blodtypediæten?

For nemt at kunne bestemme, hvad man skal inkludere i kosten, og hvad man ikke skal, skal man ikke kun bestemme blodgrupperne, men også fødevaregrupperne. Her er listen.

• Kødretter
• Fisk og skaldyr
• Mælk, fermenteret mælk og æg
• Fedtstoffer og olier
• Frø og nødder
• Bønner og deres typer
• Kornprodukter
• Bageriprodukter
• Grøntsager
• Frugter
• Urteteer
• Juice
• Andre drikkevarer end te
• Krydderier

Alle disse produkter til blodtypediæten kan være forbudte, begrænsede, nyttige eller neutrale. I dette tilfælde er det lettere at slippe af med uønskede produkter eller omvendt inkludere dem i kosten oftere.

Vigtige regler for blodtypediæten

Spis ikke kulhydrater og proteiner sammen. Dette er en af betingelserne for effektivt vægttab og sundhedsforbedring med blodtypediæten. Separat ernæring er en god grund til at skifte til en fornuftig livsstil, forbedre dit helbred og tabe dig på samme tid.

For blodtypediæten er op til 1400 kilokalorier om dagen nok. En ernæringsekspert-gastroenterolog vil hjælpe dig med at beregne den optimale dosis for dig.

Det fantastiske er, at ved at følge principperne i blodtypediæten styrker du dit immunforsvar, normaliserer nervesystemets funktion og forbedrer mave-tarmkanalens funktioner uden at begrænse dig selv i portioner eller gå sulten i seng.

Fordele ved blodtypediæten

Når du udvikler en kost baseret på din blodtype, vil en ernæringsekspert udarbejde en menu til dig, der tager højde for din beskæftigelse, fysiske aktivitet, sygdomme, alder og region. Dette vil give dig mulighed for at skabe en optimal kost.

Du kan tabe dig på en blodtypediæt uden engang at begrænse din kost og dit kalorieindtag (du kan indtage nok kalorier). Husk blot, at en person med den første blodtype vil opfatte, fordøje og assimilere de samme produkter på en helt anden måde end en person med den tredje blodtype eller f.eks. den fjerde.

Hvis produkterne let fordøjes, aktiveres en persons stofskifte, de indre organers funktion forbedres, og immuniteten forbedres.

Når en person spiser, hvad han eller hun accepterer, kan en person, der taber sig i henhold til blodtypediæten, miste allergier over for et bestemt produkt.

Dette sker, fordi du ikke længere irriterer din krop med irritanter i form af stoffer, den ikke accepterer, så du kan fokusere din indsats udelukkende på at fordøje og assimilere mad i stedet for at bekæmpe unødvendige eller skadelige stoffer.

Ernæringseksperter og gastroenterologer hævder, at gravide kvinder, der følger en blodtypediæt, har en lavere risiko for spontan abort, og deres barn udvikler sig bedre og hurtigere end de mødre, der spiser alt vilkårligt.

Hvad fører dårlig fødeoptagelse til?

Fødevarer, der er uacceptable for din blodtype – og det vidste du ikke? – ophobes i kroppen som fedt. Men de fødevarer, der er letfordøjelige, bliver ikke til fedtdepoter, men giver os tværtimod maksimal energi. Så vil problemerne med fedme ikke længere genere dig.

Tab dig nemt og hurtigt med vores tips, og vær altid i godt humør!