Nyttige ingefærdrikke til vægttab

Det mest berømte ingefærmiddel i kampen mod overvægt er te. Der er nok af dem til at vælge den, du kan lide, og nyde te, når det passer dig.

Slankete med ingefær er en god mulighed for ikke kun at korrigere din figur, men også at styrke dit immunforsvar og forbedre dit eget helbred. Ingefær, som en "brænder" af overskydende kalorier, vil hjælpe dig med at skille dig af med ekstra kilo og folder på dine hofter. Men det betyder ikke, at du nu kan spise "alt i træk". Med denne tilgang til ernæring vil ikke kun ingefær ikke hjælpe smukke damer, men også fitnesscentre.

Variationer af ingefærte

Generel anbefaling - varm ingefærte drikkes en halv time før måltider. Første gang - om morgenen, efter at man er vågnet, på tom mave. Det er bedre at starte med et par slurke, så kroppen vænner sig til det. Og derefter gradvist gå op til en dosis på et halvt glas - et glas.

• Opskrift nr. 1. Den nemmeste ingefærte

Ingefærroden vaskes og skrælles, hvorefter den rives groft. En teskefuld ingefærmasse hældes med vand med en temperatur tæt på kogende vand. Væsken trækkes i en halv time til en time, og derefter tilsættes honning og citron efter smag. Det er bedst at brygge ingefær i en termokande, så den ønskede temperatur på drikken opretholdes på indtagelsestidspunktet.

• Opskrift nr. 2. Ingefærte

En lille ingefærrod vaskes og skrælles og skæres derefter i tynde skiver. Skiverne lægges i en stor termokande og fyldes med to liter vand, tæt på kogepunktet. Det er bedre at udføre proceduren om aftenen, så drikken trækker indtil morgenen. Og om morgenen kan den allerede drikkes på tom mave. Det er også godt at drikke ingefærte i stedet for almindelig te. Men den bedste mulighed er at drikke drikken en halv time før måltider. Således vil dens effekt på stofskifteprocesser i kroppen være maksimal.

For at gøre ingefærte velsmagende, rør en teskefuld honning i hvert glas af drikken.

Ingefær og kanel til vægttab

Der findes også en opskrift på vægttab som ingefær med kanel. Disse krydderier har længe været kombineret med hinanden, ikke kun med det formål at reducere overvægt, men også for den generelle sundhed og styrke immunforsvaret. Det er også værd at nævne, at den varmende te, der bruges om vinteren, indeholder ingefær og kanelpulver.

Ingefær og kanel til vægttab bruges hovedsageligt som drikkevarer og teer.

• Opskrift nr. 1. Grøn te med ingefær og kanel.

Tre eller fire centimeter ingefærrod vaskes, skrælles og rives. Derefter blandes ingefærmassen med to kardemommekapsler, en knivspids kanel og en teskefuld grøn te. Den tilberedte blanding hældes med en halv liter meget varmt vand og blandes grundigt. Derefter hældes alt i en gryde og sættes på svag varme. Væsken koges i tyve til femogtyve minutter, og derefter tages drikken af varmen, afkøles, og der tilsættes så meget honning, som forbrugeren vil have lyst til. Normalt er det et par spiseskefulde.

Hvis du tilsætter en halv citron skåret i cirkler til drikken, vil drikken få en sur smag og blive meget sundere på grund af dens høje indhold af C-vitamin. Derefter skal ingefærvæsken trække i femten minutter, derefter sies og derefter drikkes som anvist.

• Opskrift nr. 2. Ingefær med koriander, honning og kanel.

Ingefærpulver, som sælges i butikkens krydderiafdeling, er også velegnet til disse formål. Du kan købe stødt kanel og stødt koriander der.

På spidsen af en kniv skal du tage ingefær, kanel og korianderpulver. Krydderierne hældes i et glas og fyldes med meget varmt vand. Drikken brygges, indtil den køler af, og når den bliver varm, tilsættes den lidt honning. Hvis det ønskes, kan en skive citron også hældes i glasset.

Kefir til vægttab med ingefær

Fermenterede mælkeprodukter er sunde for kroppen i sig selv. Kefir skiller sig ud blandt dem på grund af sin tilgængelighed og udbredelse.

Kefir til vægttab med ingefær er en slags cocktail af vigtige stoffer, der stimulerer fordøjelsen såvel som metaboliske processer. Derudover hjælper kefir med at styrke immunforsvaret ved at forbedre tilstanden af mikrofloraen i mave-tarmkanalen.

Så, opskriften på en kefir-cocktail med ingefær. Tag to hundrede (eller to hundrede og halvtreds) gram kefir med et fedtindhold på højst én procent. Du skal også bruge en teskefuld tørret kanelpulver og en knivspids stærk rød peberpulver. Og selvfølgelig ingefær.

Vask og skræl ingefærroden, og riv den fint, eller blend den i en blender. Tilsæt en eller to teskefulde ingefærmasse til et glas kefir, og tilsæt derefter kanel og rød peber. Bland grundigt. Det er bedst at gøre dette i en blender eller med en mixer. Det var det, drikken er klar og kan drikkes.

En lille bemærkning. Det anbefales at tilberede kefir-cocktailen umiddelbart før indtagelse. Kun på denne måde vil drikken være mest nyttig til at tabe overskydende vægt.

Mælk med ingefær til vægttab

Mælkedrikke med ingefær er et velkendt middel til at opretholde en optimal vægt. Mælk med ingefær til vægttab tilberedes som følger.

Til to portioner af drikken skal du tage et glas mælk, et glas vand, en eller to teskefulde ingefær og nok honning til at gøre drikken velsmagende og acceptabel at drikke.

Først rives et lille stykke ingefærrod. Derefter hældes den nødvendige mængde krydderi i en gryde, mælk og vand hældes i. Alt bringes i kog, og når væsken koger, skal den koge i et halvt minut, og derefter reduceres varmen til et minimum. Det næste trin er at holde ingefær-mælkeblandingen ved svag varme i et par minutter mere. Derefter slukkes varmen, drikken afkøles lidt og filtreres. Til sidst tilsættes honning til den varme ingefær-mælkevæske efter smag.

Mælk med ingefær og honning er ikke kun en god figurkorrigerer, men også en god læge. En sådan kombination hjælper trods alt med at styrke immunforsvaret eller klare forkølelse og influenza på kortest mulig tid. Under alle omstændigheder vil en sådan drik ikke være overflødig, ikke kun for dem, der ønsker at tabe sig, men også for alle dem, der bare bekymrer sig om deres helbred.

Ingefærsaft til vægttab

Det er kendt, at frisklavede juicer er de mest gavnlige for kroppen. Ingefærsaft er ingen undtagelse, da den er fantastisk til sundhed og vægttab.

Ingefærsaft indeholder vitaminer, der er nødvendige for at opretholde et sundt helbred, samt mineraler og aminosyrer, der forbedrer stofskiftet og forbrænder fedt i kroppen.

At drikke frisk ingefærsaft er selvfølgelig en kunst, der kombineres med stort mod. Drikkens smag er sådan, at de færreste ville turde drikke den i sin rene form. Men i kombination med saft fra andre grøntsager eller frugter er ingefærsaft en helt acceptabel drik med hensyn til dens smag.

Der er to måder at lave ingefærsaft på. Den første involverer at rive rodfrugten, derefter placere den resulterende masse i et osteklæde foldet i flere lag og presse saften ud. Den anden metode involverer at skære ingefærroden i stykker og derefter presse dem gennem en elektrisk juicer.

Nu skal du tage dig af de andre ingredienser, hvorfra du også skal udvinde saft og blande den resulterende væske med ingefær.

• Juiceopskrift nr. 1. Ingefær-gulerod-æblejuice.

Tag seks mellemstore gulerødder, fem æbler (nødvendigvis søde) og et stykke ingefærrod.

Gulerødder vaskes og skæres i stykker. Æbler vaskes også, skrælles og skæres i skiver. Ingefæren skal vaskes, skrælles grundigt med en kniv og skæres i passende stykker. Derefter køres de tilberedte ingredienser gennem en juicer.

• Juiceopskrift nr. 2. Ingefær-fennikeljuice.

Du skal forberede to æbler, to mellemstore gulerødder, en citron, et stykke fennikel (med rod og blade) og et stykke ingefærrod.

Æbler vaskes, skrælles og skæres i store skiver. Gulerødder vaskes også og skæres i store ringe. Citron vaskes og skæres i stykker med skræl. Fennikel bruges også sammen med blade og rod, som skal skæres i stykker. Ingefær vaskes, skrælles med en kniv og skæres i stykker. Derefter køres alle ingredienserne gennem en juicer og drikkes straks. Et glas ingefærsaft blandet med andre safter, der drikkes om morgenen på tom mave, er en kilde til energi og sundhed, som vil give dejlige damer en smuk figur.

Cikorie med ingefær til vægttab

Cikorie har så nyttige egenskaber, som at reducere sultfølelsen. Dette skyldes, at det indeholder pektin. Derudover hjælper cikorie med at optimere blodsukkerniveauet. Hvilket er meget vigtigt for personer, der lider af diabetes. Og også for dem, der ønsker at tabe sig. Derfor vil cikorie være nyttigt, når man overspiser, især søde og stivelsesholdige retter.

Cikorie med ingefær til vægttab bruges i form af en drik. Det er vigtigt at vide, at det er bedst at købe instant cikorie, men i sin rene form, uden smagstilsætninger eller creme af vegetabilsk oprindelse. Det er kendt, at cikorie-drik med succes erstatter kaffe, da cikorie er berømt for sin evne til at tone kroppen. Ingefær-cikorie-alliancen bruges med succes til at aktivere stofskifteprocesser i kroppen og hjælper med at tabe sig. Her er opskrifter på cikorie-drikke med ingefær.

• Opskrift nr. 1.

Tag en lille rod af frisk ingefær, som knuses med et fint rivejern. Tre spiseskefulde instant cikorie tilsættes ingefærmassen, og det hele hældes med to liter varmt vand. Når væsken bliver varm, tilsættes så meget honning, som det kan gøre, at drikken er behagelig at drikke. Efter at drikken har trukket i cirka en halv time, skal den filtreres for at undgå overdreven bitterhed. Du kan også tilføje et par citronskiver til drikken.

Denne infusionsdosis tilberedes til én dag, og alle to liter væske skal drikkes i løbet af dagen.

• Opskrift nr. 2.

Du skal tage et par centimeter ingefærrod, vaske den godt og skrælle den. Riv derefter ingefæren, læg den i en termokande og hæld en liter kogende vand over. Tilsæt to skefulde instant cikorie. Efter en halv time kan du åbne termokanden og lade væsken køle af til omkring halvfjerds grader eller lidt lavere. Derefter skal du komme to spiseskefulde honning og en halv citron skåret i skiver i beholderen og lukke termokanden med låg igen, så drikken kan trække. Efter cirka ti minutter kan du åbne termokanden og drikke cikoriedrikken, helst en halv time før du spiser.

• Opskrift nr. 3.

Dette er den enkleste opskrift, for for at tilberede denne drink skal du tage instant cikorie- og ingefærpulver. En halv teskefuld cikorie og stødt ingefær på spidsen af en kniv placeres i et glas og hældes med kogende vand. Efter et stykke tid, når drikken er afkølet til en temperatur på halvfjerds grader, tilsættes honning og citron til væsken efter smag.

Ingefær og hyben til vægttab

Mange kender til hybens gavnlige egenskaber. Først og fremmest indeholder den en rekordmængde C-vitamin, hvilket er ti gange mere end i citron. Hyben har også en vanddrivende, koleretisk og afførende virkning, som hjælper med at håndtere problemet med overvægt.

Ingefær og hyben til vægttab er ikke kun et middel til kropsformning, men også en kraftfuld tonic. Der findes flere opskrifter på denne drik. Her er nogle af dem.

• Opskrift nr. 1.

Du skal forberede følgende ingredienser: et lille stykke ingefærrod, et æble, fem til syv hyben, en kanelstang og honning efter smag.

Æblet skæres i tynde skiver, hybenene males i en kaffekværn. Vi skærer et lille stykke af ingefærroden, skræller det og deler det med en kniv i fire skiver, der ligner "strå".

Derefter lægges et par æbleskiver i et glas, alle hyben hældes over, en kanelstang og ingefærstykker tilsættes. Alle ingredienser hældes med kogende vand og lades trække i fem til ti minutter, så drikken kan trække og køle af. Efter denne tidsperiode kan du tilsætte den nødvendige mængde honning til ingefærdrikken og drikke den til dit hjertes lyst.

• Opskrift nr. 2.

Tag to spiseskefulde tørrede hyben, mal dem i en kaffekværn og hæld dem i en termokande. Derefter dampes de knuste bær med 600 ml kogende vand. Dæk termokanden med et låg og lad drikken stå i et par timer. Tilsæt derefter en halv strøgen teskefuld ingefærpulver i termokanden, og luk låget igen. Efter en halv time kan du bruge drikken ved at si den nødvendige mængde gennem en si ned i et glas og tilsætte lidt honning til væsken.

Tag en blanding af ingefær og hyben varm, hundrede gram tyve minutter før måltider tre til fire gange om dagen.

Gurkemeje og ingefær til vægttab

Gurkemeje er et velkendt og nyttigt krydderi. Det betragtes også som et middel mod mange sygdomme, som f.eks. ingefær. Men nu vil vi ikke tale om dette, men om gurkemejes evne til at korrigere en persons figur.

Takket være et stof som polyferol, som findes i gurkemeje, hæmmes væksten af fedtceller, hvilket påvirker mængden af fedtaflejringer på kroppen. Gurkemeje hjælper med at normalisere stofskifteprocesser og forbrænde overskydende kalorier. På grund af sine vanddrivende egenskaber fjerner gurkemeje unødvendig væske fra kroppen, hvilket også påvirker vægttab.

Derudover bemærkede lægerne, at regelmæssigt indtag af gurkemeje i maden hjælper med at reducere behovet for søde og fede fødevarer. Og hvis antallet af boller og kager i kosten begynder at falde, vil dette utvivlsomt påvirke forbedringen af udseendet.

Gurkemeje og ingefær virker dobbelt så effektivt til vægttab. Fordi krydderiernes effekt forstærkes på grund af deres evne til at stimulere stofskiftet. Der findes mange opskrifter på drikkevarer med gurkemeje og ingefær. Her er nogle af dem.

• Opskrift nr. 1.

Tre spiseskefulde grøn te, tre små stykker ingefærrod, en knivspids kanel og en spiseskefuld gurkemeje kommes i en tekande. Alt hældes med to glas kogende vand og lades trække i ti til femten minutter. Efter at drikken er brygget og afkølet til en acceptabel temperatur, filtreres væsken over i et glas ved hjælp af en si. Til sidst tilsættes lidt honning til drikken efter smag, og den er klar til at drikke.

Det er bedst at drikke ingefærinfusion før morgenmad og to gange om dagen en halv time før måltider.

• Opskrift nr. 2.

En knivspids ingefærpulver og lidt mere gurkemejepulver hældes i et glas. Krydderierne hældes med kogende vand og lades trække. Når drikken er blevet meget varm, tilsættes honning og citron efter smag. Midlet tages en halv time før måltider i mængden af et glas tre gange om dagen.