Kost til blodtype II

Personer med den anden blodgruppe er kendetegnet ved et fordøjelsessystem, der er mindre tilbøjeligt til at fordøje animalske proteiner end andre blodgrupper. Kun den fjerde blodgruppe har en lignende egenskab. Dens repræsentanter har lav surhedsgrad, hvilket er grunden til, at nogle fødevarer er dårligt fordøjede, især dem med en grov struktur. Hvilke andre træk ved kosten for personer med den anden blodgruppe?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Blodgruppe 2: kostegenskaber

Kød og mælk

Sådanne mennesker fordøjer og absorberer kød meget dårligere end for eksempel repræsentanter for den første blodgruppe - kødspisere af natur. Derfor nedbrydes proteinet i kød hos personer med den anden blodgruppe meget længere.

Næringsstoffer kommer meget langsommere ind i kroppen, og deres overskud aflejres som fedtaflejringer. Derfor oplever personer med den anden blodgruppe ofte ubehagelige fornemmelser i maven.

For ikke at øge dem, bør du ikke inkludere mange mejeri- og kødprodukter i din kost. Mærkeligt nok kan de hos personer med den anden blodgruppe forårsage forgiftning af kroppen eller allergiske reaktioner.

Hvis repræsentanter for den anden blodgruppe ønsker mejeriprodukter, er det værd at købe fedtfattige produkter. For eksempel kefir, cremefraiche, yoghurt og fedtfri mælk.

Soja i stedet for kød

Men hvad med det protein, vi får fra animalske produkter? Vi har brug for en energikilde, ikke? Det kan erstattes med planteprotein. For personer med den anden blodgruppe er soja og sojaprodukter en fremragende kilde. Hvis du erstatter kød med soja, vil det blive absorberet og fordøjet perfekt, og du vil tabe dig, ikke tage på i vægt.

Og du vil ikke klage over fordøjelsen – din mave-tarmkanal vil fungere som et urværk.

Soja er også godt, fordi vegetarisme ikke er så vanskeligt for folk med den tredje blodgruppe som kød. Plantebaserede retter - salater, grøntsager, frugter - opfattes let af repræsentanter for den tredje blodgruppe. For en mere stabil funktion af nervesystemet og et stærkere immunforsvar bør du sammen med planter også inkludere forskellige typer nødder, samt frø og kornprodukter i din kost.

Så kan du undvære kød i ret lang tid, og hvis du vil, så opgiv det helt.

Fisk

Det absorberes også godt. Fisk af forskellige typer (men ikke alle) er gode i kosten - det giver mulighed for at modtage næringsstoffer og letfordøjelige fedtstoffer. Personer med den anden blodgruppe bør dog ikke inkludere fiskeretter i kosten hver dag, men mindst hver 2. dag - dette vil ikke belaste mave-tarmkanalens arbejde.

Grøntsager og frugter

Kan du lide grøntsager og frugter? Fantastisk. De forbedrer fordøjelseskanalens funktion og mætter kroppen med vitaminer. Men folk med den anden blodgruppe bør begrænse tomater i menuen.

Lektiner (proteinstoffer) i deres sammensætning kan fremkalde dysbakteriose eller betændelse i indre organer, hvis tomater overforbruges. Salatpeberfrugter, såvel som kål af enhver art, anbefales heller ikke. Dette er grove fibre, som gør mere skade end gavn for repræsentanter for den anden blodgruppe.

Hvad er ellers bedre at udelukke fra menuen?

Mandariner, appelsiner og bananer anbefales ikke.

Hvede og hvedeprodukter (kan øge surhedsgraden)

Mørke bønner, bælgfrugter - de bremser stofskifteprocesser

Kød - oksekød, svinekød, kanin, lam og andre sorter, men disse er særligt

Fisk og skaldyr – kaviar, krabber, østers, muslinger, ansjoser, selv krebs, samt saltvandsfisk – sild, skrubbe, ål

Fuldfede mejeriprodukter samt is

Bær (især oliven)

Kokosnødder og pistacienødder

Vegetabilske fedtstoffer

Ketchups og mayonnaise, samt sennep

Sort te, sød sodavand, appelsinjuice

Kartofler, søde peberfrugter, tomater

Neutrale retter

Kylling- eller kalkunkød

Fiskeretter inkluderer dampet eller kogt aborre, gedde, gedde.

Fra mejeriprodukter – kefir, ost, yoghurt med nul eller lavt fedtindhold

Fra korn og kornprodukter - havregryn, klid, byg, majs, hvide bønner

Fra bær - hindbær, jordbær, oliven, ribs, stikkelsbær

Frugter: kiwi, æbler, pærer, granatæbler, kakifrugter, ferskner, dadler

Fra grøntsager og grønne salater - agurker, rødbeder, radiser, kål (blomkål), zucchini, dild, persille, peberrod

Kyllingæg - kogte og stegte

Mennesker med den anden blodgruppe kan være meget slanke og veltrænede, hvis de udelukker forbudte produkter fra deres kost og foretrækker de anbefalede. Tab dig nemt og vær sund!