Medicinsk ekspert af artiklen
Nye publikationer
Blodtypediæt: Hvordan taber man sig korrekt?
Last reviewed: 04.07.2025
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Blodtypediæt: Hvad er det særlige?
Essensen af denne diæt er, at en person spiser efter sin blodtype. Som du ved, er der 4 af dem. For hver blodtype er der restriktioner, tabuer og korrekte produkter, som det er meget ønskeligt at inkludere i kosten.
Hvordan bestemmer man, hvad en person med en bestemt blodtype har brug for, og hvad der ikke er? Ifølge en af ernæringsteorierne skal en person, der lever med en bestemt blodtype, spise de produkter, der opstod på det tidspunkt, hvor hans blodtype var født.
Resultatet af diæten
Tab dig til din idealvægt på kort tid – fra 2 uger. Ifølge anmeldelser giver denne blodtypediæt en person mulighed for at forbedre sit helbred, forbedre stofskiftet, etablere nervesystemets funktioner, reducere niveauet af skadeligt kolesterol og gøre dig til en rigtig energikilde. Fordi din energi med en sådan diæt hurtigt vil forsvinde.
Der har været tilfælde, hvor en blodtypediæt har reddet en person fra allergiske reaktioner og mange sygdomme.
Blodtype og menu
De siger, at den første blodgruppe var den ældste. Dengang dræbte folk mammutter og spiste kød. Derfor er den optimale menu for folk med den første blodgruppe obligatorisk inkludering af kød.
Den anden blodgruppe er mere typisk for landmænd, der lærte at dyrke jorden senere, end jægerhåndværket opstod. Derfor er kornprodukter meget økologiske i menuen for folk med den anden blodgruppe.
Den tredje blodgruppe opstod, da folk lærte at tæmme vilde dyr, flytte fra landsbyer og bygge byer. Et af de første dyr, der blev tæmmet af mennesket, var koen. Derfor anbefaler ernæringseksperter, at disse mennesker inkluderer mælk i deres kost.
Den fjerde blodgruppe er den yngste. Den opstod senere end alle de andre. Ifølge én teori havde Jesus Kristus denne blodgruppe. For disse mennesker (med den 4. blodgruppe) ville det være optimalt at inkludere produkter i deres kost, der anbefales til personer med den tredje og anden blodgruppe. Og udelukke kød fra kosten så meget som muligt.
Blodtype og vægttab
Ernæringseksperter mener, at vægttab med en separat diæt for hver blodtype ikke sker, fordi en person udelukker bestemte fødevarer fra menuen, men på grund af den mest behagelige måltidsplan.
Når kroppen modtager alle de nødvendige stoffer, men uden overskud, er det psykologisk behageligt for den at tabe sig. Og derfor når en person hurtigt sin idealvægt.
Men der er et andet meget vigtigt tip til optimalt vægttab i henhold til blodtype. Dette koncept bør ikke betragtes som for strengt og kræver streng overholdelse. Hvis du kan lide kød, og det ikke anbefales til dig, så udelukke det ikke helt fra din kost. Bare begræns det.
Og omvendt. Hvis du absolut ikke kan lide et bestemt produkt, for eksempel mælk, og blodtypediæten inkluderer det, så drik bare mindre mælk. Tving dig ikke selv til at spise noget, du ikke kan lide.
Det er værd at vide, at vægttab ikke bør forbindes med overmenneskelig anstrengelse, ellers vil kroppen ikke psykologisk modstå det. Tab dig nemt med vores råd og bliv sund!
[ 6 ]