Blodtypediæten: en skeptikers syn på sagen

Ernæringseksperter har blandede følelser omkring blodtypeernæring. Ikke alle er enige om, at valg af produkter efter blodtype vil give en person vægttab, sundhedsforbedring og en reserve af vitalitet. Lad os se på deres hovedudsagn og drage vores egne konklusioner.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Teorien om blodtypeernæring: Er den sand?

Peter D'Adamo, der skrev bogen "Blood Type Diets", som blev så populær over hele verden, hævder tvetydigt, at det at fjerne unødvendige fødevarer fra kosten og vælge de nødvendige vil give en person mulighed for at tabe sig og forbedre sit helbred komfortabelt.

Ifølge D'Adamos teori har hver blodtype sine egne produkter. Nogle skal inkluderes i menuen, andre - ikke at spise, fordi kroppen opfatter dem som fremmede og reagerer med allergier og fedtdepoter. Det vil sige, at en kost, der er god for én blodtype, er dårlig for en anden.

Hvad siger Peter D'Adamos modstandere? De insisterer på, at den verdensberømte ernæringsekspert ikke understøtter hans argumenter med forskning og videnskabelige fakta.

Hvad siger modstandere af blodtypediæten?

№1. Irrelevant opdeling i blodgrupper

Det vil sige, siger modstandere af blodtypediæten, at det længe har været irrelevant at opdele folk i 4 kategorier - hver med deres egen gruppe, 1., 2., 2. og 4. Årsagen er, at moderne forskere allerede har identificeret så mange som 33 blodgrupper, hvor det er ret vanskeligt at lave en diæt for hver af dem.

#2. Uoverensstemmelser i D'Adamos teori

Peter D'Adamo, skaberen af blodtypediæten, skriver, at nogle af de mest skadelige stoffer for menneskekroppen er proteiner kaldet lektiner. Disse proteiner har en tendens til at have en negativ effekt på mave-tarmkanalens funktion og bidrage til en svækkelse af immunsystemet.

Dette sker, fordi de kan klæbe sammen med andre proteiner, der stammer fra erytrocytter. Som følge heraf udvikler en person dysbakteriose, betændelse i indre væv, især tarmvæggene og maven.

Selv en lille mængde af disse proteiner, der kommer ind i kroppen, skriver forskeren, kan fremkalde forstyrrelser i kroppen, især en der er svækket af sygdom.

Hvor er beviserne for, at disse stoffer rent faktisk ødelægger kroppen, spørger modstanderne.

Nr. 3. Nogle produkter er slet ikke repræsenteret i kosten

For eksempel fisk og skaldyr, som generelt er sundt og elsket af mange. Skeptikere siger også, at blodtypediæten ikke tager højde for en persons individuelle livsplan.

Det vil sige: der er ingen klar tidsplan for, hvilke produkter der skal inkluderes eller ikke inkluderes i kosten, baseret på alder, livsrytme, niveau af fysisk aktivitet, klima og andre individuelle komponenter i en bestemt persons liv.

#4. Der findes ingen diæt for blandede blodtyper

For det første kan en blodgruppe blandes, hvilket betyder, at helt andre produkter vil være gavnlige eller skadelige for den end for en "ren" blodgruppe.” For det andet siger skeptikere (og de har ret), at en blodgruppe også har en Rh-faktor – positiv eller negativ.

Forfatteren af diæten giver ingen anbefalinger om dette emne. Hvad skal personer med negativ Rh-faktor gøre? For dem er det sandsynligvis nødvendigt at udvikle 4 individuelle diæter mere efter blodtype.

Så er du blevet bekendt med synspunkterne fra dem, der anser blodtypediæten for at være ufuldkommen og bestemt kræver forbedring. Hvis disse argumenter ikke har påvirket dit synspunkt i høj grad, så fortsæt med diæten. Hvis de har rystet din mening om dette ernæringssystem i høj grad, ville det ikke være en dårlig idé at kontakte en ernæringsekspert og justere det.

Tab dig nemt og komfortabelt!