Medicinsk ekspert af artiklen

Gastroenterolog

Nye publikationer

Kefir diæt - 3 effektive måder at tabe sig på

Alexey Portnov , Medicinsk redaktør
Sidst revideret: 20.10.2021

Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.

Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.

Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.

Kefir diæt kan være en meget effektiv måde at tabe sig på. Især hvis det er diversificeret af andre produkter. Vi vil præsentere dig nogle hurtige og gode måder at tabe på yoghurtmenuen.

trusted-source [1]

Metode til at tabe vægt 1. Kefir kost - lossning

Aflæsning af kefir kost er meget god at bruge efter frodige helligdage, store fester med tung mad. Herefter spørger din mave om udledning. Du vil give det til ham. Kun 1 dages kefir kost vil lette kroppen effektivt, fjerne fra kroppen kroppen af overskydende mad.

Du vil være lys, smuk og uden fedtindskud, der begynder at smelte meget effektivt.

Menu til losning af kefir diæt

Morgenmad

Kefir 250 g

Brød tørret - 1 stk

Eftermiddag snack

Æbler - 2 stk

Kefir - 250 gram

Friskpresset juice - 250 gram

Frokost

Frisk grøntsagssalat

Vinaigrette - 200 g

Kål kvasshennaya - op til 150 g

Et alternativ til disse retter er kogt fisk, 200 g

Eftermiddag snack

Kefir - 200 g

Æbler - 2 stk

Middag

Gryderet fra gulerødder

Brød (2 skiver tørret)

1 time før sengetid

Kefir eller mælk - 250 g

En sådan kost vil tillade dig at fjerne overskydende kilo på kun 1 dag - fra 2 til 3 kg. Denne kost kan vare en uge. Og så kan din vægt nemt gå væk - minus 7-10 kg

Metode til vægttab nummer 2. Kefir diæt - stribet

Denne kost kan være meget effektiv til vægttab. Desuden kan varigheden af det reguleres ubestemt og endda gøre denne kost dit fødevaresystem.

Resultatet af den stribede kefir diæt er minus 2 kg om 2 dage.

Menu til kefir striped diæt

1. Dag - kefir med lavt fedtindhold (op til 1%)
Dag 2 - eventuelle produkter (bestem de dele selv)
Dag 3 - igen kefir

Og så spis hvor meget du synes passer.

Før du sidder på en kefir stripet kost, skal du kontakte din læge og tabe effektivt.

Forresten: yoghurt i kefir dag kan erstattes med mineralvand uden gas. Det vil meget godt lindre kroppen.

Metode til at tabe vægt 3. Kefir-æble kost

Essens: Spis æbler og drik kefir skiftevis. Kun yoghurt bør være fedtfattig.

Dyrens varighed: 9 dage

Resultatet af kosten: op til 9 kg

Menu af kefir-æbletræet

1 st, 2 nd, 3. Dag i kosten

Kefir hele dagen med intervaller på 2 timer - 1,5 liter hver dag

4-th, 5-th, 6-th dag - æbler hele dagen (kun en dag - op til 1,5 kg)

7., 8., 9. Dag - kefir hele dagen lang - 1,5 liter hver dag

Du kan blive svimmel, især i de første tre dage af kefir-æbletræet. Denne organisme fjernes fra toksiner. For at undgå de ubehagelige konsekvenser af en kost er det naturligvis vigtigt at konsultere en ernæringsekspert, inden den anvendes.

Tabe sig med os nemt og med glæde! Lad nogen af disse diæt af kefir diæt gå til din fordel.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.