Medicinsk ekspert af artiklen
Nye publikationer
Kefir kost til 7, 8 og 9 dage
Sidst revideret: 23.04.2024
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
[Kefir kost i 7 dage
Essens: Vi laver mad uden tilsætning af sukker og salt. Vi spiser kun sund mad uden krydderier, ikke stegt og ikke peberet. Diæt kan gentages om en gang hver tredje måned, fordi det er meget løst
Varighed: 7 dage
Resultat: 5-6 kg
1. Dag af kefir diæt
Kefir - 1,5 liter, kartofler i uniformer - 5 stk
Dag 2 af kefir diæt
Kefir - 1,5 liter, kyllingekød kogt - op til 100 gram
Dag 3 af kefir diæt
Kefir - 1,5 liter, kødkød eller kalv (kogt) - op til 100 gram
4. Dag af kefir diæt
Kefir - 1,5 liter kogt fisk, men fedtfattige sorter - op til 100 g
5. Dag med kefir diæt
Kefir - 1,5 liter, friske grøntsager og frugter (undtagen druer og bananer med højt indhold af kalorier)
6. Dag med kefir diæt
Kefir - 1,5-2 liter og ikke mere
7. Dag med kefir diæt
Eventuelt mineral uden gas
Fremragende udledning til kroppen, så meget, at du nemt kan miste mindst 5 kg i disse 7 dage.
Kefir kost i 8 dage
Essens: Dette er en kost, der kun kan opretholdes af en sund person med en stærk vilje og et lige så stærkt ønske om at tabe sig. I kosten er mange produkter begrænset, undtagen kefir. Kefir kost er bedst ikke at bruge, hvis du har alvorlige sygdomme.
Før du bruger det, skal du besøge en nutritionist-gastroenterolog og konsultere ham for at overholde diætet.
Vand under denne diæt drikker, hvor meget dit hjerte ønsker.
Varighed: 8 dage
Resultat: 5 til 10 kg minus
Spiser 3-4 gange om dagen
Forsigtig: Du kan ikke ændre rækkefølgen af produkterne! Salt og sukker er forbudt.
1. Dag af kefir diæt
Kefir - 0,5 liter
Kogte kartofler - 3-4 stykker
Dag 2 af kefir diæt
Kefir - 0,5 liter
Tørrede frugter - et pund
Dag 3 af kefir diæt
Kefir - 0,5 liter
Curd - et halvt kilo
4. Dag af kefir diæt
Kefir - 0,5 liter
Sure fløde - et halvt kilo
5. Dag med kefir diæt
Kefir - 0,5 liter
Kyllingkogt kød - 300 g
6. Dag med kefir diæt
Kefir - 0,5 liter
Friske friske (undtagen druer og bananer) - op til 2 kg
7. Dag med kefir diæt
Kefir - op til 3 liter
8. Dag med kefir diæt
Mineralvand uden gas og uden begrænsninger
Denne kefir diæt er meget god til losning af en sund krop, der renser den fra toksiner. Og vores hovedmål er at tabe sig selvfølgelig.
Kefir kost i 9 dage
Essens: kosten er meget begrænset i produkter, så det er svært at opretholde det. Du har brug for stærkt helbred og et stort ønske om at arbejde på dig selv.
Desuden er det vigtigt at konsultere en behandlende diætist eller gastroenterolog, inden du går igennem denne ret barske diæt, og hvis en sådan tæt diæt passer dig. Men hvis du formåede at overholde det hele 9 dage, vandt du en præmie: et betydeligt vægttab.
1, 2. Og 3. Dages kost på kefir
Hvor mange yoghurt, men med fedtindhold er ikke mere end 1%
Kogt ris - 100 g (uden salt og andre krydderier)
4-th, 5-th, 6-th dage med en kost på kefir
Hvor mange yoghurt, men med fedtindhold er ikke mere end 1%
Kogt kylling - op til 100 g (også uden salt)
7., 8., 9. Dages kost på kefir
Hvor mange yoghurt, men med fedtindhold er ikke mere end 1%
Æbler uden begrænsninger
Kan du forestille dig, hvor meget du kan tabe sig på en sådan kost og hvordan din krop bliver renset? Vi ønsker dig held og lykke og inspiration i dette vanskelige spørgsmål.