Kefir kost til 7, 8 og 9 dage

Kefir diæt kan opretholdes så længe du vil. Især hvis du udskifter kefir med andre produkter. Men stadig forskellige kostvaner giver forskellige resultater. I dag vil vi fortælle dig om kefir diæt, der varer 7, 8 og 9 dage.

[1], [2]

Kefir kost i 7 dage

Essens: Vi laver mad uden tilsætning af sukker og salt. Vi spiser kun sund mad uden krydderier, ikke stegt og ikke peberet. Diæt kan gentages om en gang hver tredje måned, fordi det er meget løst

Varighed: 7 dage

Resultat: 5-6 kg

1. Dag af kefir diæt

Kefir - 1,5 liter, kartofler i uniformer - 5 stk

Dag 2 af kefir diæt

Kefir - 1,5 liter, kyllingekød kogt - op til 100 gram

Dag 3 af kefir diæt

Kefir - 1,5 liter, kødkød eller kalv (kogt) - op til 100 gram

4. Dag af kefir diæt

Kefir - 1,5 liter kogt fisk, men fedtfattige sorter - op til 100 g

5. Dag med kefir diæt

Kefir - 1,5 liter, friske grøntsager og frugter (undtagen druer og bananer med højt indhold af kalorier)

6. Dag med kefir diæt

Kefir - 1,5-2 liter og ikke mere

7. Dag med kefir diæt

Eventuelt mineral uden gas

Fremragende udledning til kroppen, så meget, at du nemt kan miste mindst 5 kg i disse 7 dage.

Kefir kost i 8 dage

Essens: Dette er en kost, der kun kan opretholdes af en sund person med en stærk vilje og et lige så stærkt ønske om at tabe sig. I kosten er mange produkter begrænset, undtagen kefir. Kefir kost er bedst ikke at bruge, hvis du har alvorlige sygdomme.

Før du bruger det, skal du besøge en nutritionist-gastroenterolog og konsultere ham for at overholde diætet.

Vand under denne diæt drikker, hvor meget dit hjerte ønsker.

Varighed: 8 dage

Resultat: 5 til 10 kg minus

Spiser 3-4 gange om dagen

Forsigtig: Du kan ikke ændre rækkefølgen af produkterne! Salt og sukker er forbudt.

1. Dag af kefir diæt

Kefir - 0,5 liter

Kogte kartofler - 3-4 stykker

Dag 2 af kefir diæt

Kefir - 0,5 liter

Tørrede frugter - et pund

Dag 3 af kefir diæt

Kefir - 0,5 liter

Curd - et halvt kilo

4. Dag af kefir diæt

Kefir - 0,5 liter

Sure fløde - et halvt kilo

5. Dag med kefir diæt

Kefir - 0,5 liter

Kyllingkogt kød - 300 g

6. Dag med kefir diæt

Kefir - 0,5 liter

Friske friske (undtagen druer og bananer) - op til 2 kg

7. Dag med kefir diæt

Kefir - op til 3 liter

8. Dag med kefir diæt

Mineralvand uden gas og uden begrænsninger

Denne kefir diæt er meget god til losning af en sund krop, der renser den fra toksiner. Og vores hovedmål er at tabe sig selvfølgelig.

Kefir kost i 9 dage

Essens: kosten er meget begrænset i produkter, så det er svært at opretholde det. Du har brug for stærkt helbred og et stort ønske om at arbejde på dig selv.

Desuden er det vigtigt at konsultere en behandlende diætist eller gastroenterolog, inden du går igennem denne ret barske diæt, og hvis en sådan tæt diæt passer dig. Men hvis du formåede at overholde det hele 9 dage, vandt du en præmie: et betydeligt vægttab.

1, 2. Og 3. Dages kost på kefir

Hvor mange yoghurt, men med fedtindhold er ikke mere end 1%

Kogt ris - 100 g (uden salt og andre krydderier)

4-th, 5-th, 6-th dage med en kost på kefir

Hvor mange yoghurt, men med fedtindhold er ikke mere end 1%

Kogt kylling - op til 100 g (også uden salt)

7., 8., 9. Dages kost på kefir

Hvor mange yoghurt, men med fedtindhold er ikke mere end 1%

Æbler uden begrænsninger

Kan du forestille dig, hvor meget du kan tabe sig på en sådan kost og hvordan din krop bliver renset? Vi ønsker dig held og lykke og inspiration i dette vanskelige spørgsmål.