Hvordan påvirker stress hormonens baggrund og vægt?

Nu skal vi snakke om, hvordan vægten og hormonets baggrund for stress, depression og kronisk træthed påvirker vores vægt. Tror du, at vi taber, når vi er nervøse? Tværtimod kan vi komme fra en dårlig tilstand. Og konsekvenserne for kroppen kan være den mest alvorlige.

[1], [2], [3], [4], [5]

Kronisk træthedssyndrom

Dette er en tilstand, hvor en person er træg, har dårlig arbejdskapacitet, irritabilitet, humørsvingninger og hopper i vægt. Bemærk, at af det kroniske træthedssyndrom lider kvinder for det meste - 70% og 30% af mændene.

[6], [7], [8], [9], [10]

Hvordan overvægtes, når tilstanden af træthed påvirker hormoner?

Efter 35 år hos kvinder falder niveauet af østradiol i blodet. Men niveauet af mandlige hormoner - anrogen - stiger. Dette ledsages af et fald i produktionen af skjoldbruskkirtelhormoner, som er signifikant svækket. Mængden af insulin falder, hvilket betyder, at der vil være flere sukkerarter i blodet, hvilket bidrager til vægtforøgelse.

På grund af det reducerede niveau af sukker i blodet (glukose) stopper vi desuden med at få samme mængde energi, på grund af det, vi flytter lidt og ophobes fedtstofaflejringer mere og mere.

Hvad angår æggestokkernes arbejde, som også producerer kønshormoner, går det også langsommere med alderen. Så kvinder føler en udstrømning af vital energi og svaghed. Det er det kroniske træthedssyndrom, og hvorfor det bidrager til akkumuleringen af ekstra pounds.

Risikogruppe for kronisk træthedssyndrom

• Disse er piger med uregelmæssigt månedligt og polycystisk ovariesyndrom
• Kvinder i middelalder med kronisk smertesyndrom
• Sygeplejersker, hvis kønshormoner undertrykkes af produktionen af hormoner med ansvar for produktion af mælk, især prolactin
• Kvinder der har diagnosticeret infertilitet
• Kvinder i overgangsalderen (når balancen mellem hormoner i kroppen er forstyrret)

Ved, at hvis du udfører hormonbehandling og øger niveauet af estradiol og testosteron i dit blod til normal, aktiveres stofskiftet, hvilket betyder, at fedtstoffer vil blive brændt mere aktivt. Og omvendt: Et lavt niveau af disse hormoner i kroppen bidrager til udseende af træthed, en nedsat metabolisme og et sæt af overskydende vægt.

Det betyder, at du hele tiden skal overvåge dit helbred og ændre søvn-, hvile- og behandlingsplanen til det optimale, foreskrevet af lægen.

Hvordan påvirker depression overskydende vægt?

Den kendsgerning, at depression er skyldig i overskydende vægt, er et bevist faktum. Ifølge statistikker er ofrene oftest kvinder. Og ekstra pund under indflydelse af depression rekrutterer de også oftere end mænd.

Øget appetit kan forekomme hos kvinder som følge af:

• Hormonale svigt
• Depressiv tilstand

Hvordan man bestemmer hvilke af årsagerne der er reelle, og hvilke er opfundet? Eller måske har begge grunde ret til anerkendelse?

Hent kalenderen

For at bestemme årsagen til overvægt: I en deprimeret tilstand eller hormonal svigt skal du foretage beregninger. Vær opmærksom på, når dit humør er katastrofalt dårligt: i en uge (10 dage) før menstruationens indtræden, eller det afhænger ikke af menstruationens begyndelse.

Hvis skyldige af overskydende vægt er en ubalance af hormoner, så vil et dårligt humør være særligt mærkbar en uge før måneden. På dette tidspunkt vil hormoner progesteron og østradiol vie med hinanden. Deres ubalance forårsager også humørsvingninger.

Og for en dag eller to før menstruationens indtræden eller den første eller anden dag efter offensiven, falder niveauet af østradiol i blodet drastisk. Dette påvirker igen nervesystemet. Også dit humør lader meget tilbage at ønske, du bemærker oftest sine forskelle.

Hvilke andre symptomer kan forekomme ved hormonal svigt?

1. Irritabilitet og sløvhed
2. En kvinde har tendens til at falde i en tilstand af vrede, skrige og græde for trivialiteter
3. Sleep intermitterende, ofte forstyrret, kan have mareridt
4. Der er bouts af øget angst, hjertebanken
5. En kvinde kan ofte og sved meget, og især om natten (på grund af et lavere niveau af hormonet østradiol)

Risikogruppe

• Kvinder i overgangsalderen
• Kvinder før overgangsalderen
• Kvinder (og endda piger) med uregelmæssig månedlig

Hvilke andre hormoner er involveret i vægtforøgelse?

I en tilstand af stress øger du niveauet af hormonet kortisol og insulin, hvilket nedsætter de metaboliske processer og forårsager en øget risiko for fedtaflejring. I dette tilfælde skal du konsultere en læge, der ikke er beroligende, hvilket kun kan forværre vægtprocessen, men for hormonbehandling. Det vil bidrage til at justere hormonbalancen i blodet og rette op med overskydende kilo.