Hvordan påvirker østradiol vores krop?

Forskning bekræfter, at østrogenhormonet østradiol hjælper hjertemusklerne med at styrkes og hjertet med at arbejde mere aktivt. Hvilke andre muskelgrupper og organer påvirker østradiol, og hvordan påvirker dette vores kropsbevægelser og vægt?

[ 1 ], [ 2 ]

Hvordan påvirker østradiol kroppens funktioner?

Østradiol (ved normale niveauer i kroppen) påvirker ikke kun det kardiovaskulære system, men også den glatte muskulatur. Disse muskler er en del af blæren og tarmene. Det vil sige, at disse organers arbejde også afhænger af mængden af østradiol i blodet.

Dette hormon styrer også skeletmuskulaturens arbejde. Det forbedrer vores mobilitet og øger knoglevævets styrke. Forskning i sportscentre viser, at hvis en kvinde kontrollerer niveauet af østradiol i blodet i overgangsalderen, vil hun have et stærkere skelet og ikke være tilbøjelig til knoglebrud.

Hvordan påvirker østradiol muskelfunktionen?

Takket være østradiol forbedres styrken af muskelkontraktioner, og dette gør kvinder mere atletiske og fit. Hvis østradiol påvirker styrken af kontraktionerne, påvirker det også evnen til at slappe af hurtigere.

Dette gør det muligt for en kvinde at forholde sig mere roligt til stressende situationer og modstå stress. Det betyder, at trætheden falder, og arbejdsevnen øges. Med østradiols aktive indflydelse stiger vægten ikke, den forbliver normal.

Resultaterne af undersøgelsen af østradiols effekt på muskelarbejde viste forbløffende resultater. Forskere fra American Institute of the State of Colorado fandt ud af, at styrken af håndklem hos de kvinder, der genopfyldte deres østradiolreserver i overgangsalderen, var højere end hos kvinder, der ikke tog hormoner.

Østrogener og sport

Og hvis østradiol tages i kombination med motion, er effekten endnu større. De stærkeste resultater i undersøgelsen blev fundet hos kvinder, der brugte hormonbehandling og trænede på træningsmaskiner.

Forskerne Kyllonen og Jensen, der på forskellige tidspunkter udførte eksperimenter med hormoner, fandt ud af, at indtagelse af østrogener i kombination med aerob træning forbedrer figuren, øger muskelmassen og reducerer mængden af fedt på talje og hofter.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Østrogener og vægt

Sandt nok hoppede vægten ikke til venstre eller højre, men forblev uændret. Forskere har fundet ud af hvorfor. Fedtvæv er 6 gange lettere end muskelvæv. Og når der er mindre fedt i kroppen og mere muskelvæv, sker der en substitution. Og vægten forbliver på samme niveau.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Hvad påvirker østrogen ellers?

Udover at musklerne bliver stærkere, øges styrken, og trætheden falder. Men derudover bliver knoglevævet også stærkere. Men denne effekt observeres kun i tilfælde af en kombination af fysisk aktivitet og hormonbehandling. Når en kvinde ikke tager hormoner, mens hun dyrker sport, styrkes knoglevævet meget langsommere.

Det særlige ved undersøgelsen er, at kvinder med tendens til fedme har større gavn af hormonbehandling. Faktum er, at de kvinder, der har mere muskelvæv og fedt, har en mere aktiv hormonmetabolisme.

Dette forklares enkelt: jo mere fedt og muskelvæv, desto flere østrogener indeholder de. Det betyder, at østrogenmetabolismen er mere aktiv. Derudover bliver knogler og muskler hos kvinder, der er tilbøjelige til fedme, stærkere end hos deres tynde jævnaldrende. Men efter hormonbehandling har overvægtige kvinder en tendens til at tage mere på i vægt eller simpelthen ikke tabe sig, idet de forbliver i samme vægtkategori.

Østrogener og menstruationscyklussen

Hormoner under menstruation kan også påvirke vægt og kropsbevægelser, såvel som muskelstyrke. Og deres evne til at trække sig sammen. Dette er bevist af Dr. Phillips' forskning, udført i 1993. En gruppe patienter i alderen 20 til 30 år under ægløsning bemærkede muskelstyrke, der steg flere gange.

Lad os forklare: Under ægløsning stiger niveauet af hormonet østradiol i kroppen betydeligt, patienterne får mulighed for at styrke deres krop. Hvis du også dyrker sport på dette tidspunkt, øges muskelvolumen betydeligt, og mængden af fedtvæv falder.

Hvad angår selve menstruationsperioden, det vil sige det tidspunkt, hvor en kvinde bløder, undertrykker hormonet progesteron niveauet af østradiol. Og så mister kvinden muskelstyrken, hun føler sig svag, hun kan opleve pludselige humørsvingninger og øget træthed.

Dr. Sauers eksperimenter i 1996 viste, at sådan træthed og ændringer i veernes styrke især blev observeret i lår- og underarmeområdet. Desuden gav selv hormonbehandling ikke nogen særlige resultater i dette tilfælde. Naturen har sørget for denne periode, så kvinder kan hvile sig og ikke være aktive.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Funktioner ved østradiols virkning

Forskning viser, at når niveauet af hormonet østradiol i kroppen falder, er der mindre muskelvæv. Det vil sige, at en kvinde ser tyndere ud, hendes hud er mere slap. Men når niveauet af østradiol i blodet genoprettes, genoprettes muskelmassen også til det normale. Det samme gælder vægten.

Videnskabelig forskning har også vist, at østradiol har en direkte effekt på musklerne. Takket være dets tilstedeværelse er musklerne beskyttet mod virkningerne af frie radikaler (aldrende stoffer). Dette er især værdifuldt i perioder med aktiv fysisk aktivitet (svømning, aerobic, fitness, løb).

Forskere har konkluderet, at når vi mister østradiol, er musklerne mere tilbøjelige til at nedbrydes og blive mere slappe. Derudover kan de ikke engang komme sig, før en persons østradiolniveauer er genoprettet.

Husk: For at muskler kan udvikle sig normalt, har de brug for flere kalorier end andre væv. Når vi mister muskelmasse, forbrændes fedt ikke længere lige så effektivt, og en person kan tage på i vægt. For at både musklerne kan være gode og stærke, og fedtet kan forbrændes mere aktivt, er det vigtigt at tage de rigtige hormoner og motionere.

Hvad er dit østrogenniveau i kroppen, især østradiol, kan bestemmes ved hjælp af hormontests. Opsøg en endokrinolog i tide og vær sund! Hvordan påvirker østrogener stofskiftet?

Studier af østrogeners virkning på kroppen viser, at der sker uoprettelige forandringer i kroppen under overgangsalderen. Og østrogener hjælper med at forbedre mange processer, herunder aktivering af stofskiftet. Hvordan sker dette?

[ 16 ], [ 17 ]

Kalium går tabt i overgangsalderen

Dette blev bevist af forskning foretaget af amerikanske forskere i 1991. Når en kvinde går i overgangsalderen, bliver kaliumniveauet i kroppen meget lavere, og disse tab er irreversible. Hvorfor bliver kalium lavere? Fordi niveauet af østradiol, et hormon fra østrogengruppen, går tabt. Og på grund af dette undertrykkes kaliumproduktionen.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Effekt af østradiol på muskel- og knogleudvikling

På grund af dette kan musklerne udvikle sig dårligt, blive slappe og slappe. Derudover, hvis du ønsker at genopbygge kroppens forsyning af nyttige stoffer, vil de på grund af det lave niveau af østradiol blive dårligt absorberet. Det drejer sig om stoffer som magnesium, kalium og zink, der er afgørende for de indre organers funktion.

Østradiol hjælper disse stoffer med at blive absorberet, og fravær eller små doser – tværtimod. Uden kalium, magnesium og zink vil kroppens stofskifte være trægt og langsomt, og derefter vil fedt ophobes. Dårlig stofskifte forsinker også knoglevævets styrke og tæthed og påvirker også musklernes arbejde og udvikling negativt.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

Effekt af østradiol på kolesterolniveauer

Kolesterol kan være både dårligt og godt. Den første har en negativ effekt på kroppen, den anden - positiv. Hvis niveauet af østradiol i blodet er højt, stiger niveauet af godt kolesterol også, og niveauet af dårligt kolesterol falder. Og omvendt: et lavt niveau af østradiol fremkalder aktiviteten af dårligt kolesterol og som følge heraf - forskellige sygdomme.

Forskning viser, at læger observerer dårligt kolesterol hos patienter, der lider af fedme. Derfor er det nødvendigt at kontrollere blodet for kolesterolniveauer en gang om året og få foretaget hormonelle tests. Dette vil give dig mulighed for at genopbygge østradiolniveauet i tide og normalisere hele kroppens funktion.

[ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ]

Østradiols effekt på blodet

Når der ikke er nok østradiol i blodet, stiger niveauet af fedtstoffer i blodlegemerne, især hos overvægtige kvinder. Som følge heraf har sådanne kvinder større risiko for at udvikle diabetes, da deres blodsukkerniveau også stiger.

Et godt, normalt niveau af østradiol i blodet reducerer blodfedt, samt dannelse af tromber. Hvis du øger niveauet af østradiol til det normale, undgår du risikoen for hjerte-kar-sygdomme.

[ 30 ], [ 31 ], [ 32 ], [ 33 ]

Østradiol og sund søvn

Har du bemærket, at du nogle gange sover dårligt, og at selv sovepiller ikke kan gøre meget for det? Hormoner kan være synderne i denne ubehagelige, udmattende tilstand. Hvis der ikke er nok østradiol i blodet – et kønshormon fra østrogengruppen – kan en person ikke hvile helt i søvn. Selv ens vækst aftager betydeligt af denne grund.

Kroppen producerer mere progesteron, og dette hormon har evnen til at undertrykke produktionen af væksthormoner. Men hvad har overvægt med det at gøre?

Sagen er, at væksthormon direkte påvirker, hvordan musklerne vokser, og om overskydende fedtvæv ophobes. Hvis der er nok væksthormon i kroppen, så vil der ikke være problemer med muskelvækst og elasticitet.

Hos overvægtige kvinder er produktionen af væksthormon i kroppen langsom. Derfor ophobes fedtvæv, og muskelvæv udvikles ikke. Tværtimod går det tabt, hvorefter musklerne bliver slappe og uregerlige.

[ 34 ], [ 35 ], [ 36 ]

Menopause og væksthormon

Når en kvinde begynder perioden før overgangsalderen, ændrer hendes hormonelle baggrund sig dramatisk. Der er mindre østradiol i kroppen, og dette reducerer niveauet af væksthormon. Og så opstår en interessant situation: uanset hvor meget du træner, og hvilken slags belastning du giver dig selv, vil muskelmassen ikke vokse.

Knoglerne vil stadig være svage, og musklerne vil være slappe. Det vil sige, at sport uden de nødvendige hormoner ikke vil give nogen resultater.

Ifølge nogle oplysninger øger testosteron muskelmassen hos begge køn. Men faktisk kan normal muskelfunktion også understøttes af det kvindelige hormon østradiol. Takket være det øges muskelmassen, og overskydende fedt forbrændes. Dette forudsat at du træner.

Derudover forbedres hele kroppens funktion, og ikke kun dens individuelle funktioner, takket være østradiol.

Øg dine hormonniveauer med tiden og hold dig sund. Hvordan påvirker østradiol dit humør?

For at sikre, at vores appetit ikke plager os så meget, og at vi har mulighed for at forbrænde fedt, forsøger vi at øge mængden af serotonin i kroppen. Hvorfor og hvordan kan hormoner påvirke vores humør? Især hormoner fra østrogengruppen.

Serotonin og vores vægt

Videnskabelig forskning, der varede i mere end tre årtier, viste interessante resultater. Et reduceret niveau af serotonin i menneskeblodet fører til overvægt. Derudover fører mangel på serotonin til nedsat humør, grådfærd, irritabilitet og manglende koncentrationsevne. Og en person med et reduceret niveau af serotonin begynder at føle den mindste smerte stærkt. Han kan have problemer med fordøjelseskanalen, absorption og fordøjelse af mad.

Psyken ændrer sig også: obsessive tanker kan dukke op, søvnen forstyrres, humøret kan være så dårligt, at personen ikke vil have noget.

Hvorfor opstår sådanne tilstande?

Hvert år kan en persons serotoninniveau falde. Hvis man selvfølgelig ikke overvåger det og ikke tager de nødvendige hormoner som anbefalet af en læge. Et fald i serotoninniveauet fremkaldes også af konstant stress, mangel på søvn, dårlig kost, konstant alkoholforbrug og ukontrolleret brug af medicin, især beroligende midler.

Allergimedicin, som en person tager konstant og i høje doser, kan også reducere serotoninproduktionen. Rygning har den samme negative effekt på serotoninproduktionen. Rygere lider oftere af humørsvingninger end andre mennesker.

Risikogrupper

Kvinder i alderen 45 til 49 år er i risikozonen blandt ofre for hormonel ubalance. Hos denne kategori af kvinder kan overvægt og depressive tilstande på grund af hormonelle forandringer vise sig særligt tydeligt. Deres østradiolniveauer falder meget lavere end før.

I den præmenopausale tilstand oplever kvinder dramatiske ændringer i humør og velvære. De har svært ved at kontrollere sig selv. Kvinder indrømmer, at de føler sig som om, de er på en rutsjebane, og det er skræmmende.

Hvordan ændrer en kvindes krop sig i overgangsalderen?

Tænk bare: en kvindes krop kan tage på i vægt i denne periode, og hendes følelser kan ændre sig. En kvinde kan have det varmt og koldt. Hendes humør kan også ændre sig fra en følelse af dyb lykke til en lige så stærk depression.

Det er vigtigt ikke at gå glip af dette øjeblik og sørg for at konsultere en læge om hormonbehandling.

Hvordan påvirker hormoner hjernens funktion?

Hvis der er nok østradiol i kroppen, kan det påvirke arbejdet med andre hormoner, som hjernen producerer. Dette påvirker direkte humørsvingninger. Østradiol har altså en effekt på endorfiner, hormonerne vasopressin, oxytocin og vasopressin.

Dette øger appetitten, samtidig med at stofskiftet sænker sin vægt. Og kvinden tager uundgåeligt på i vægt. Derudover forstyrres den mekanisme, der giver dig mulighed for at kontrollere appetitten, på grund af hormonernes aktive effekt på hjernecentrene.

En kvinde kan ikke længere regulere sin vægt. Dette skræmmer og irriterer hende. Men du skal bare kontrollere dit hormonniveau ved at tage hormonprøver.

Østradiol og endorfiner

Disse hormoner har en særlig stærk effekt på gravide kvinders krop. Mest af alt - i de sidste uger. Så er der en hel del endorfiner, såvel som østradiol, i den vordende mors krop, mere end normen.

Det er godt, fordi appetitten ikke længere er så brutal, da endorfiner har den egenskab at reducere den.

Men når en kvinde føder, falder niveauet af endorfin i blodet betydeligt. Det betyder, at en kvindes humør kan falde betydeligt - helt ned til et kritisk niveau. Det er derfor, at fødselsdepression forekommer så ofte hos kvinder.

Det handler om hormoner, ikke livets problemer. Denne tilstand kan sammenlignes med at stoppe med at tage stoffer. Først var kvinden glad, og så blev denne kilde taget fra hende - mængden af endorfiner faldt kraftigt.

Selvfølgelig reagerer kvinden med tårevædethed, aggressionsudbrud, derefter apati, lider af hedeture, bekymringer og lider af maveproblemer.

Dette ender ikke kun med psykiske lidelser, men også med fysiske forandringer. Det er meget vanskeligt for en kvinde at tabe sig, medmindre hun genopfylder manglen på endorfiner. Dette kan gøres ved at tage hormoner ordineret af en læge, i kombination med motion.

Se en gynækolog og endokrinolog i tide og vær sund.

[ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ], [ 41 ], [ 42 ], [ 43 ]