Hvordan man kontrollerer niveauet af insulin og glukose?

Forhøjede niveauer af insulin og glukose i blodet kan forårsage overvægt og dårligt helbred. Folk skriver ofte det for stress og depression samt for underernæring. Men alt er meget sværere: For ikke at få overskydende vægt, behøver du bare at overvåge niveauet af glukose og insulin i blodet. Hvordan gør man det?

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Metoden for "usynligt insulin"

Hvis du spiller sport, og på samme tid at kontrollere niveauet af hormoner anvender hormon tests, vil det lette transporten af glucose ind i muskelvævet, og dens niveau i blodet væsentligt reduceret, hvilket betyder, at overskydende fedt skyldes fejl af glucose vil undgå.

Sports øvelser sammen med en korrekt formet menu vil også hjælpe med at slippe af med udviklingen af insulinresistens, det vil sige kroppens afvisning af insulin.

Under træning forbrændes overskydende fedt i musklerne, og i stedet tilføres energi til muskelcellerne. Dette fremmer aktiveringen af metabolisme

Hvad er hormonbalancen?

Dette forhold mellem hormoner, som du kan styre metabolske processer i kroppen. Hvis lægen kender din hormonbalance, hjælper det ham med at bestemme, hvor i kroppen fedtindskud ophobes mere, og hvor mindre.

Når niveauet af østradiol, såvel som testosteron og skjoldbruskkirtelhormon T3 (i sin frie form) bliver genoprettet i kroppen, hjælper dette insulinresistens gradvist.

Hvad betyder glucoseintolerans og hvordan man håndterer det?

Når der er for meget glukose i blodet, er det svært at kontrollere. Og kroppen kan udvikle glukoseintolerans. Som følge heraf risikerer en person også udviklingen af diabetes mellitus.

Læger kan først diagnosticere "hypoglykæmi" - dette er det lille niveau af glukose i blodet. Mindre end normalt betyder mindre end 50 mg / dl. Selvom der er situationer, hvor personens glukoseniveau er normal, men der er hendes spring - fra høj til lav glukose, især efter at have spist.

Glukose fodrer hjernecellerne, hvilket giver den den nødvendige energi til at arbejde. Hvis glukose produceres eller kommer ind i kroppen mindre end normalt, giver hjernen straks en kommando til kroppen.

Hvorfor er blodglukoseniveauet højt? Når produktionen af insulin stiger, falder glukoseniveauet kraftigt. Men når en person er befæstet med noget sødt, især sødt kager (kulhydrater), så om 2-3 timer kan niveauet af glukose i blodet stige kraftigt. Sådanne udsving kan forårsage glukoseintolerance af kroppen.

Hvad skal jeg gøre?

Det er nødvendigt at ændre menuen hurtigst muligt. Undtaget fra det tungt kulhydratføde, mel. Dette vil hjælpe endokrinologen. Det kan også hjælpe med at klare sulten, der opstår med et kraftigt fald i blodglukosen.

Husk, at en sådan tilstand (øget appetit, ophobning af fedtholdige stoffer, vægt, som du ikke kan kontrollere) ikke er tegn på bare depression, som du kan sige ved polyklinikken. Hvis du i denne tilstand kan behandles med antidepressiva, kan dette føre til endnu mere katastrofale konsekvenser.

Disse kan være symptomer på hypoglykæmi - et nedsat glukoseniveau i blodet - plus intolerance over for glukose og insulin. Det er nødvendigt at genoprette hormonbalancen og oprette en sund menu.

Hvordan kan jeg identificere insulinresistens?

At identificere kroppens modstand mod insulin er det vigtigt først og fremmest at gennemføre en test, der viser reaktionen af insulin til glucose. I løbet af denne test vil lægen være i stand til at bestemme niveauet af glukose i blodet og hvordan det ændres hver 6. Time.

Efter hver 6 timer bestemmes niveauet af insulin. Ifølge disse data er det muligt at forstå, hvordan mængden af glukose i blodet ændres. Er der store spring i sin stigning eller efterår.

Indholdet af insulin skal også tages i betragtning her. På den måde ændrer det, kan du forstå, hvordan insulin reagerer på glukose.

Hvis insulinindholdet ikke tages i betragtning, letter denne analyse, den såkaldte glukosetolerancetest. Det hjælper kun med at bestemme, hvordan kroppen opfatter glukoseniveauet i blodet, og om det kan regulere det.

Men så, hvis kroppen har opfattelsen af insulin, kan du kun afgøre, om en mere detaljeret analyse.

Hvis glukosen er for høj

Med denne tilstand af kroppen kan der være uregelmæssigheder i hjernen. Det er særlig skadeligt for hjernen, når glukoseniveauet stiger, falder det kraftigt. Derefter kan kvinden have følgende symptomer:

1. angst
2. døsighed
3. hovedpine
4. Immunitet til ny information
5. Koncentration af koncentrationen
6. Stærk tørst
7. Hyppige skud til toilettet
8. forstoppelse
9. Smerter i tarmene, maven

Glukoseniveauet i blodet over 200 enheder er et symptom på hyperglykæmi. Denne tilstand er den indledende fase af udviklingen af diabetes mellitus.

For lavt glukose

Det kan være lavt konstant eller drastisk reduceret efter at have spist. Derefter følger kvindens læger følgende symptomer.

1. Ved fysiske øvelser - en stærk og hyppig hjertebanken
2. Skarp, uforståelig angst, angst, selv panik
3. Smerter i musklerne
4. Svimmelhed (nogle gange kvalme)
5. Smerter i maven (i maven)
6. Åndenød og hurtig vejrtrækning
7. Mund og næse kan være følelsesløshed
8. Fingre i begge hænder kan også være følelsesløshed
9. Uopmærksomhed og manglende evne til at huske, hukommelsesdips
10. Humørsvingninger
11. Tårefærdighed, frustration

Ud over disse symptomer, hvordan ellers kan du forstå, at du har nedsat eller forhøjet glukose og insulinniveau?

Hvordan kan jeg vide, om glukose ikke er okay?

Du skal måle mængden af det i en periode, hvor du ikke har haft morgenmad om morgenen. Efter det sidste måltid skal passere mindst 12 timer. Hvis glukoseniveauet er 65 til 100 enheder, er dette en normal figur.

Nogle læger hævder, at en stigning på 15 enheder - til niveauet 115 enheder - er en acceptabel norm.

Hvad angår de seneste undersøgelser, siger forskerne, at der stadig er en stigning i glukoseniveauet, der er mere end 100 mg / dl, allerede er et alarmerende symptom.

Det betyder, at kroppen kan udvikle den indledende fase af diabetes. Læger kalder denne tilstand intolerant over for glukose.

Hvad risikerer en kvinde med forhøjet glukoseniveau?

Vær opmærksom på, at dette er alvorligt: Ifølge medicinsk forskning er en lille stigning i blodglukoseniveauet en risiko for at udvikle diabetes.

Hvis fastende glukose stiger med mere end 126 enheder, og et konstant glukoseniveau når 200 enheder eller højere, kan det føre til død.

Udviklingen af diabetes kan indikere et glukoseniveau efter 2 timer efter at have spist mere end 200 mg / dl.

Hvordan bestemmer du niveauet af insulin i kroppen?

Dette er meget vanskeligere end at bestemme niveauet for glukose, fordi normerne af insulin kan være forskellige. Vi vil gøre dig bekendt med det gennemsnitlige insulinindeks.

Analysen af insulinniveau udført på tom mave er 6-25 enheder. Insulinniveauet efter 2 timer efter spise når normalt 6-35 enheder.

Hvordan man forstår at en person udvikler diabetes?

Det er nødvendigt at måle niveauet af glukose og insulin 2 timer efter at have spist - det er den bedste måde at bestemme kroppens tilbøjelighed til at udvikle diabetes.

Hvis glukosen i kroppen fra 140 til 200 enheder (en time efter at have spist) - risikoen for at udvikle diabetes er meget høj. Dens indledende fase er muligt.

Hvis glukoseniveauet efter at have spist fra 140 til 200 enheder (men ikke mere) allerede er diabetes.

Det er nødvendigt at henvende sig til endokrinologen til inspektion.

Bemærk venligst, at forskellige laboratorier kan have forskellige normer til bestemmelse af glukose og insulinniveauer. Spørg derfor din læge, på hvilket niveau du skal begynde at bekymre dig og starte behandlingen.

Risikogrupper

Hvis en ubevidst kvinde har et højt insulinniveau, kan det betyde, at hun har polycystisk ovarie.

Denne tilstand kan forekomme hos kvinder i perioden før overgangsalderen. Det kan ledsages af et skarpt sæt af vægt, især i underlivet og taljen.

Det normale niveau af insulin skal være kendt og overvåget for ikke at komme sig efter mål og til at kontrollere vægten.

En anden måde at kontrollere glukose på

Lav en hormon test for at bestemme glukoseniveauet ved hjælp af forholdet mellem andre hormoner. Især niveauet af hæmoglobin A1C. Dette hæmoglobin forsyner ilt til erythrocytter - blodceller.

Vær opmærksom på, at hvis din krop ikke længere er i stand til at kontrollere blodglukoseniveauet, vil hæmoglobinniveauet reagere på det ved en stigning.

Testen for dette hormon hjælper dig med at bestemme, om din krop stadig kan regulere glukoseniveauer eller tabe denne evne.

Prøven er så præcis, at du nøjagtigt kan finde ud af, hvad dit glucoseniveau var i de sidste 90 dage.

Hvis diabetes allerede har udviklet sig, vil niveauet af hæmoglobin i kroppen vise, om du skal ændre kosten. Med dette hormon kan du bestemme, om din diæt bidrog til, at kroppen udviklede et syndrom af immunitet mod glukose.

[9], [10], [11]