Hvad er farerne ved vitaminmangel i kroppen?

Vitaminmangel kan ikke kaldes en alvorlig sygdom. Men dens konsekvenser er så alvorlige, at du er nødt til at tage ansvar for dig selv og begynde at overvåge doserne af vitaminer, der kommer ind i kroppen. Årsagerne til vitaminmangel og konsekvenserne er beskrevet i vores materiale.

Vitaminmangel: årsager

I modsætning til et overskud af vitaminer - hypovitaminose - er avitaminose mangel på vitaminer. Det ved vi allerede. Hvad er årsagerne til denne dårlige tilstand?

• Sygdomme i indre organer og systemer (kroniske og latente)
• Vitaminmangel skyldes først og fremmest sygdomme i fordøjelsessystemet.
• Tager medicin i lang tid
• Klimaet er ikke egnet til mennesker
• Intense arbejdsforhold med stress eller tung fysisk anstrengelse
• Overskud af fedt, kulhydrater og proteiner
• Store mængder termisk forarbejdet mad, med en dårlig kost af rå frugt og grøntsager
• Forkert opbevaring af mad (for varm eller for kold), overtrædelse af opbevaringsperioder

Risikogrupper med vitaminmangel

Det er vigtigt at kunne genkende vitaminmangel. For at gøre dette skal du kende symptomerne på vitaminmangel. Men før vi taler om dem, er det værd at bemærke, at risikogrupperne, der lider af vitaminmangel, omfatter en ret bred vifte af mennesker. Det er forkert at tro, at vitaminmangel kun kan forekomme hos vordende mødre eller hos meget syge mennesker, der har gennemgået en operation, eller hos dem, der træner meget. Men dette er langt fra sandt. Vitaminmangel kan forekomme hos alle.

Rygning, alkohol, stress og en kost med lavt protein-, fedt- og kulhydratindhold bidrager til mangel på vitaminer eller deres dårlige optagelse.

Hvilke typer vitaminmangler findes der?

De er opdelt afhængigt af hvilke vitaminer kroppen mangler. Det er denne type vitaminmangel, der diagnosticeres. For eksempel vitaminmangel af type A, B, C, E osv.

Avitaminose type A

Med denne vitaminmangel begynder en person at se dårligere, øjnene bliver hurtigt trætte, farverne kan blandes, huden bliver ru, grov, hår kan falde af.

A-vitamin er ansvarlig for øjnenes, hudens og hårets sundhed, så mangel på det kan forårsage problemer med deres tilstand.

Avitaminose type B

Da der findes en hel gruppe af B-vitaminer, er avitaminose også opdelt i grupper. Dette er avitaminose af type B1, B6, B12 - de vigtigste typer af avitaminose i gruppe B.

Avitaminose type B1 kan føre til en øget risiko for neuroser, benene bliver mindre følsomme, lægmusklerne kan gøre meget ondt, hævelse opstår, vejrtrækningen bliver vanskelig, hjertet kan begynde at slå ujævnt, kraftigt, med uoverensstemmelser i rytmen.

Avitaminose af type B6 er karakteriseret ved en ændring i tungens farve. Den bliver rød, endda lidt skinnende, kan hæve, og selv tandmærker forbliver på den, når den trykkes let. Huden begynder at skalle, gør ondt ved berøring, øjnene svigter også - tårer kan flyde fra dem, personen generes af konjunktivitis.

Avitaminose type 12 er en forstyrret blodgennemstrømning, forhøjede kolesterolniveauer, mens hæmoglobinniveauet er reduceret (anæmi kan diagnosticeres hos en person). Koncentrationen af røde blodlegemer er ekstremt lav, hvilket fører til dårlig blodkoagulation. Mangel på vitamin B12 kan også medføre alvorlig svaghed, øget træthed og nedsat syn. Hænder og fødder bliver mindre følsomme, og maven kan gøre ondt.

Avitaminose type C

Denne type vitaminmangel blev for ikke så længe siden betragtet som det 20. århundredes pest. Dens navn er skørbug. Ved denne sygdom kan tænder falde ud, neglene kan skalle, blodkarrene bliver skrøbelige og tilbøjelige til at ødelægge, muskler og led gør ondt. Tandkødet bløder.

[ 1 ]

Avitaminose type K

Denne type vitaminmangel er karakteriseret ved øget skrøbelighed og ødelæggelighed af blodkar.

Tandkødet bløder, såret heler dårligt, blodet størkner meget dårligt - det er bedre, hvis du slet ikke bliver såret. Hvordan tjekker du, om du har K-vitaminmangel i kroppen?

Nip dig selv i hånden og træk i huden på bagsiden af din hånd. Hold huden på denne måde, mens du tæller til 50-60. Hvis du straks får et blåt mærke på dette sted, eller rødmen ikke forsvinder, har du K-vitaminmangel.

[ 2 ], [ 3 ]

Avitaminose type D

Læger kalder D-vitaminmangel i kroppen for rakitis. Denne sygdom er karakteriseret ved følgende symptomer.

• Knogler brækker meget hurtigt, de er uregelmæssigt formede og heler ikke godt, når de er brækket.
• Hvis det er et barn, er dets krop uregelmæssigt formet, og dets ben og arme kan være deforme.
• Børn med mangel på D-vitamin har tænder, der vokser og bryder meget langsomt og ujævnt frem.
• Vækst og fysisk udvikling generelt kan være langsommere.

[ 4 ]

Avitaminose type RR

Dens symptomer er hævelse af hænder og fødder, hænderne er betændte og ømme. Huden er heller ikke i den bedste form - den skaller, gør ondt, føles som skæl at røre ved, hudfarven bliver mørk, som om den var hældt med chokolade.

Tungen bliver tyk, lys i farven, skinnende og hævet. Læger kalder denne tilstand pellagra. Den kan ledsages af diarré, dårlig koncentration, dårlig hukommelse og overdrevne aggressionsanfald, som kan forekomme når som helst.

Hvis du har vitaminmangel, skal du straks kontakte en læge for undersøgelse og behandling. Du kan afgøre manglen på en bestemt type vitamin ud fra ovenstående tegn.

[ 5 ], [ 6 ]

Hvad fører avitaminose til?

På grund af svækkelse af kroppen, dårligt humør og helbred kan en person endda ende på hospitalet.