Hvad er den ideelle diætmenu?

Er du rå eller veganer? Great, hvis du allerede kan beslutte om elsystemet. Hvis ikke, kan du stoppe ved det gyldne middel, der er lavet af europæiske ernæringseksperter. Det kaldes den ideelle diætmenu.

Den ideelle diætmenu. Hvad taler vi om?

En kost med en ideel menu skelnes af en meget afbalanceret kost. Så når de ikke-solgte produkter i det bare ikke gør det. Det betyder, at personen selv kan tilføje en sådan menu til sig selv, hvilket er til hans smag. Og med held tabe sig, mens du gør det. Ikke kun tabe sig, men forynge også alle kroppens systemer.

Kost med en ideel menu er så universel psykologisk, at det kan nydes af mennesker af begge køn og alle aldre. Og endda tabe sig med den mest udsøgte smag.

Tips til en diæt med den perfekte menu

Drik en dag fra 1,5 til 2 liter renset vand og mineralvand uden gas

Spis middag senest 3 timer før du går i seng

Enhver af dine retter på et tidspunkt må ikke overstige 100 g (dette er en enkelt skål, hvis du har en 3-retters middag, så er det 100 gram for hver)

Den nødvendige daglige menu til en ideel kost

• 2-3 ting tørrede abrikoser
• 2-3 stykker svesker
• 5 valnødder
• 2 fed hvidløg
• Halv friske pære

Funktioner i menuen

Hvis du har overskydende vægt over 8 kg, begræns fedtindholdet i diætene til 25 gram. Hvis din overskydende vægt ikke overstiger 8 kg, begræns fedtstoffer i din daglige kost til 60 g. Dette vil hjælpe dig med at tabe mere effektivt.

[1]

Resultatet af kosten

Slankning ved 5 kg i en uge

Tilladte produkter til en ideel kost

3 modtagelse af frugt

1-2 indtag af produkter, der består af soja eller sojabønner selv

3 fisk modtagelse

4 modtagelse af salat fra grøntsager (frisk)

3 modtagelsesgrød, kogt på vand og tørret sort eller gråt brød (kun med korn)

2 modtagelse af mælk eller mejeriprodukter med nul fedtindhold

Du kan simulere disse produkter i kombinationer som du vil. Modtagelse af dette eller det pågældende produkt kan forekomme på forskellige tidspunkter af dagen, og du kan kombinere måltiderne, som du vil.

Hvad er tilladt at forkæle dig selv under en diæt?

Hver 2 dage kan du inkludere følgende fødevarer i kosten.

• kartofler
• Pasta eller pasta

I en dag kan du inkludere i kosten af din ideelle kost:

Honning - 50 g

Chokolade sort med 75% kakaobønner - 50 g

Hver 3 dage kan du medtage i diætmenuen:

• bananer
• vindruer
• mango
• Fjerkrækød (hvid)
• Kaninekød
• fisk og skaldyr

En gang om 7 dage kan du spise følgende:

• Fedtfattigt kød af svin eller kalve
• Kage (op til 200 g)
• Et glas rød eller hvidvin (tør eller semisweet)

Med en så sparsom kost kan du mætte din krop med alle de nødvendige stoffer og tabe på samme tid . Helt en behagelig kost.

Miste vægt nemt og med glæde!