Medicinsk ekspert af artiklen
Nye publikationer
Ballerinakuren eller 3-3-kuren.
Sidst revideret: 04.07.2025
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Begivenheden er lige om hjørnet, og der er kun 3 dage tilbage at vente, så hvordan knapper du din yndlingskjole? Lad os se på den nuværende ballerinakur, eller som den også kaldes, 3-3-3-kuren, for at få hjælp.
Daglig rutine: ballerina-diæt
Hurtige slankekure giver ikke en langsigtet effekt, langt mindre et tydeligt resultat, men vildleder kun med et lille vægttab, men forstyrrer det derefter med en kraftig stigning.
Beregn præcis hvor lang tid du har tilbage til din begivenhed, og start ballerinakuren 3 dage før den. Fedtfattig hytteost og æg - det er, hvad du bør spise, når du går på kur.
Til morgenmad og frokost skal du koge og spise et kogt æg, efter tre timer skal du spise 200 g hytteost. Derefter, efter 3 timer, 200 g fedtfattig hytteost. Gentag denne metode i to dage mere, og husk at du skal drikke grøn te, eksklusive sukker og vand.
[ 1 ]
Vægttab uden fanatisme
Ballerinakuren bruges kun i nødstilfælde, og det er ikke værd at misbruge den. Kun hvis du har brug for hurtigt og effektivt at stramme op og tabe dig. Det er tilrådeligt at bruge denne diæt højst seks gange om året.
Diæten er slet ikke simpel, den er svær for nogle, men resultatet er fantastisk, 3 kg på tre dage uden piller. Den eneste skam er, at effekten af ballerinakuren er kortvarig, hvis du tillader dig selv at sætte dig ved et solidt bord og spise et godt måltid, så kan dine kilo, som du har kæmpet så hårdt med, vende tilbage til dig igen.
Skønhed kræver ofre, radikal forandring
Forvent ikke, at ballerinakuren vil hjælpe dig med at tabe dig for evigt og få en perfekt figur på tre dage. Hvis du efter festen vender tilbage til din sædvanlige kost, vil din overvægt snart vise sig.
Men ved at begrænse dit sukkerforbrug og stoppe med at spise melprodukter, og konstant holde dig til en let kost, vil du med ballerinakuren helt sikkert være tilfreds med din tonede figur og gode fysiske form i fremtiden.