Diæter til hurtigt vægttab: funktioner

Har du overvægt og et stort ønske om at være slank og smuk? Kan du ikke lide hvordan du ser i dit sædvanlige og yndlings tøj? Du er nødt til at tabe sig, men du tror, at det er umuligt hurtigt at droppe disse påtrængende kilo på kort tid? Hvorfor ikke vælge den optimale kost til hurtigt vægttab?

[1], [2]

Essens af en kost til hurtigt voksende tynd

En vigtig del af denne kost er et kort vægttab. Så snart kosten stopper - vil din krop igen begynde at genoprette kroppens sædvanlige vægt med det stofskifte, som han længe har været vant til. Din talje bliver mindre meget, hofterne bliver mere attraktive, men kun i en vis periode.

Til de ekstra pund til dig returnerede ikke, ændre stofskiftet i kroppen og opgive den sædvanlige kost. Vigtigst skal du ikke være opmærksom på lækre kager, fristende creme-honning og chokolade kager og ikke slå på krydret pølse.

Hold dig i hånd, så bliver effekten af den udtrykte diæt mere stabil.

Som følge heraf taber du fra fire kilo overskydende vægt på kun 3 dages slankekure.

[3]

Dette er interessant for slankning

Et vigtigt faktum! Hvis du har problemer med maven eller det endokrine system, må du ikke træffe hårde foranstaltninger for at tabe sig og vælge en blødere kost.

Din opmærksomhed vil blive præsenteret for en række tips, der ikke kræver store udgifter. I denne diæt er der produkter, som de fleste mennesker er til rådighed, og mange har det hele tiden. Hvad mangler - du kan nemt købe i butikken.

Kost: Den første dag - først skal vi aflæse kroppen

Den mest positive effekt for folk, der forsøger at tabe sig, giver daglig sult. Det fører ikke til negative konsekvenser for helbredet, medmindre du har kontraindikationer til det.

Det er tilrådeligt at starte en diæt med et glas frazha (gulerødder, kål, et æble, en sukkerroer eller et græskar, som også vil forbedre farven på din hud). For elskere af alternative metoder tilbyder vi en række bouillon fra urter: ivan-te, timian, mynte, oregano og dit hår styrker kamille med nål.

Ved middagstid skal kroppen lindres og få lov til at slappe af, lidt renset.

Til frokost kommer vitaminperioden. Kog dig selv med dine yndlingsgrøntsager, knock grøntsager. Spis så meget som muligt frugt og tørrede frugter, nægter ikke dig frø, nødder og forskellige grønne. Hvis du vil, kan du bruge vegetabilsk olie.

Til middag begynder at spise frugt igen, udelukker bananer.

Efter kl. 7 om aftenen, uden at bryde skemaet, begynder vi kun at drikke (vi drikker ikke alkohol), urtete, grøn te (uden sukker), ukokt vand og friske juice.

Om aftenen i egen fornøjelse, tag et varmt bad. Ved dette vil du varme op i maven, det vil slappe af og begynde at rense mere effektivt.

[4], [5]

Den anden dag i kosten

På anden dag af kost til hurtigt vægttab gør vi ikke noget (virkelig er det godt?). Vi forsøger at drikke rigeligt med vand, helst springvand. Hvis der ikke er springvand - kog kun det sædvanlige vand. Vi spiser ikke absolut noget på denne dag.

Prøv at drikke et maksimum, baseret på det faktum, at du vil tabe sig. Det er nødvendigt at mestre omkring 3-4 liter vand, drik i små portioner, dette vil ske i sig selv. Om eftermiddagen vil der være den største vanskelighed.

Hvis du er vant til at spise regelmæssigt og tæt, bliver du nødt til at lide, prøv selv. Hvis du ikke er opmærksom på sult - bliver det lettere. Overbevis dig selv, at du ikke vil spise. Gør tegning, lektier eller andre ting, der vil distrahere dig.

Hvis om aftenen du pludselig bliver syg, vil hovedet begynde at spinde - tab ikke hjerte. Bare drik vand med citronsaft eller honning, det vil hjælpe dig med at vende tilbage til livmoder og humør. Efter en så travl dag, gå i hvile, overbelast ikke dig selv.

Den endelige, tredje dag kost til hurtigt vægttab

På den sidste dag i kosten begynder man langsomt og trygt ud af sulten. For det første, hygge dig med en kop aromatisk, varm urtete. Efter en time eller to, skal du drikke et glas toningjuice.

Til middag forberede dig en favorit gulerods-kål salat, og en tilsvarende mængde, sæson salat med gulerodssaft. Du kan tilføje grønne til din salat, det vil juble op.

Før kl. 19.00, spis frugt uden medlidenhed, men efter kl. 19.00 kan du kun drikke te eller friskpresset juice.

Ordne jævnligt sådanne faste dage med overholdelse af alle diætregler for hurtig voksende tynd. God stemning!