Diæter til hurtigt vægttab: funktioner

Er du overvægtig og har et stort ønske om at være slank og smuk? Kan du ikke længere lide, hvordan du ser ud i dit sædvanlige og yndlingstøj? Har du brug for at tabe dig, men synes du, det er umuligt hurtigt at tabe disse irriterende kilo på kort tid? Hvorfor ikke vælge de bedste slankekure til hurtigt vægttab?

[ 1 ], [ 2 ]

Essensen af kosten til hurtigt vægttab

Hovedtræk ved denne diæt er kortsigtet vægttab. Så snart diæten stoppes, vil din krop begynde at genoprette sin sædvanlige vægt med den stofskifte, den længe har været vant til. Din talje vil blive meget mindre, dine hofter vil blive mere attraktive, men kun i en vis periode.

For at forhindre, at de ekstra kilo vender tilbage, så ændr dit stofskifte og opgiv din sædvanlige kost. Det vigtigste er at ignorere lækre kager, fristende cremede honning- og chokoladekager og ikke kaste sig over krydret pølse.

Hold dig selv i hånden, så bliver effekten af den ekspres diæt mere stabil.

Som følge heraf vil du tabe fire kilo overskydende vægt på bare 3 dage efter at have fulgt diæten.

[ 3 ]

Dette er interessant for dem, der taber sig

Vigtigt faktum! Hvis du har problemer med din mave eller dit endokrine system, så tag ikke drastiske midler i brug for at tabe dig, men vælg en mildere kost.

Du vil blive præsenteret for forskellige tips, der ikke kræver store udgifter. Denne diæt indeholder produkter, der er tilgængelige for de fleste, og mange har dem regelmæssigt. Det, der mangler, kan nemt købes i butikken.

Kost: Dag 1 - Lad os først aflaste kroppen

Den mest positive effekt for folk, der forsøger at tabe sig, opnås ved 24-timers faste. Det fører ikke til negative helbredsmæssige konsekvenser, medmindre du har kontraindikationer for det.

Det er tilrådeligt at starte diæten med et glas friskpresset juice (gulerod, kål, æble, rødbede eller græskar, som også vil forbedre din hudfarve). For fans af folkemetoder tilbyder vi forskellige urteafkog: ildurt, timian, mynte, oregano samt kamille og brændenælde for at styrke dit hår.

Ved middagstid bør du aflaste din krop og give den mulighed for at hvile og rense sig selv lidt.

Vitaminperioden begynder ved frokosttid. Tilbered dine yndlingsgrøntsager, kog grøntsager i stuvningsgryder. Spis så meget frugt og tørret frugt som muligt, undlad at nægte dig selv frø, nødder og forskellige grøntsager. Hvis det ønskes, kan du bruge vegetabilsk olie.

Begynd at spise frugt igen inden aftensmaden, men undlad bananer.

Efter klokken syv om aftenen, uden at bryde tidsplanen, begynder vi kun at drikke (vi drikker ikke alkohol), urtete, grøn te (uden sukker), ukogt vand og friskpressede juicer.

Om aftenen kan du tage et varmt bad for din egen fornøjelse. Dette vil varme din mave op, den vil slappe af og begynde at rense sig selv mere effektivt.

[ 4 ], [ 5 ]

Den anden dag af diæten

På andendagen af den hurtige vægttabskur laver vi ingenting (er det ikke dejligt?). Vi prøver at drikke mere vand, helst kildevand. Hvis du ikke har kildevand, kog bare almindeligt vand. Vi spiser absolut ingenting på denne dag.

Prøv at drikke maksimalt, baseret på at du gerne vil tabe dig. Du skal drikke omkring 3-4 liter vand, drik i små portioner, det vil ske af sig selv. Dagen vil være den største udfordring.

Hvis du er vant til at spise en regelmæssig og solid frokost, bliver du nødt til at holde det ud, du prøver på egen hånd. Hvis du ignorerer din sult, bliver det lettere. Overbevis dig selv om, at du ikke har lyst til at spise. Tegn, lav husarbejde eller andre ting, der vil distrahere dig.

Hvis du pludselig føler dig utilpas om aftenen, og dit hoved begynder at snurre rundt – så mist ikke modet. Drik bare noget vand med citronsaft eller honning, det vil hjælpe dig med at genvinde din energi og dit humør. Efter en så travl dag, så læg dig ned for at hvile, overbelast dig ikke.

Den sidste, tredje dag af diæten til hurtigt vægttab

På den sidste dag af diæten skal du langsomt og sikkert begynde at komme ud af fasten. Først skal du muntre dig selv op med en kop aromatisk, varm urtete. Efter en time eller to skal du drikke et glas tonicjuice.

Til frokost kan du lave din yndlingsgulerods- og kålsalat, og krydre salaten med lige store mængder gulerodssaft. Du kan tilføje grøntsager til din salat, det vil løfte dit humør.

Før kl. 19.00 må du spise frugt uden nåde, men efter kl. 19.00 må du kun drikke te eller friskpresset juice.

Arranger sådanne fastedage regelmæssigt for dig selv, og overhold alle reglerne i kosten for hurtigt vægttab. Hav et godt humør!