Curd version af Maggi diæt: anmeldelser og resultater

Storbritanniens tidligere premierminister Margaret Thatcher krediteres formålet med dette fødevaresystem. Uanset om hun brugte det, er det ukendt, men efter døden i sine papirer blev fundet. Politikerens slanke figur overbeviste alle om, at det var takket hende, at Thatcher havde sådanne former, derfor blev hun kaldt "Maggie" fra den lille Margaret. Cottage cheese diæt "Magi" - en type protein kost, bredt fordelt over hele verden.

Indikationer

Enhver protein kost er designet til at tabe sig. "Mages" er også vist for erhvervelse af harmoni, med overdreven vægt, fedme - problemer ikke kun æstetiske, men også fysiske. Negativ dens virkning på forskellige kropsfunktioner: hjerte, blodkar, det endokrine system, muskel- system resulterer i mange patologiske tilstande, herunder diabetes, slagtilfælde, hjerteanfald, stofskiftesygdomme, sygdomme i leddene og rygsøjlen. Ønsket om at se godt ud og føle er den drivkraft, der tvinger dig til at tage din mad under streng kontrol. Læs også om, hvordan man korrekt laver en fastedag for cottage cheese og yoghurt.

Generelle oplysninger cottage cheese kost Maggi

Der er to sorter af "Maggi" diæt - ostemasse og æg. Hvilken er bedre? Essensen af denne og den anden mulighed er eliminering af kulhydrater og fedtstoffer fra kosten og opstart ved hjælp af proteiner fra reaktionen af fission af fedtstoffer inde i kroppen. For det første forbruges glycogen, og derefter egen fedtopbygning. Æg - er rige på protein, men ikke alle er egnede, tk. Forårsager allergier. Derfor erstatter vi 1 æg pr. 100 gram hytteost, vi får ostemassen "Maggi". De grundlæggende principper for en sådan magt er i overensstemmelse med specifikke daglige menu, en stor mængde væskeindtagelse (nødvendigt for protein fordøjelse), ubegrænset forbrug af visse rå frugt og bær, modtog mætning uden overspisning.

Cottage cheese diæt "Maggi" i 1 uge

Minimumsperioden for "Maggi" ostemasse er en uge. Ty til det, er det vigtigt at overholde de forskellige nuancer af ikke-kan fraviges: du har brug for at spise fødevarer, der er nævnt i denne dag og dette måltid, men improvisere med madlavning, drikke 2L og mere vand, skal du lægge sig fysisk, spise 6 gange om dagen, sidste gang 2-3 timer før sengetid.

• Hvad kan du spise? Valget af produkter er ret omfattende, så kosten vil ikke forårsage afsky for en bestemt. Den omfatter friske eller frosne (afhængigt af sæsonen) grøntsager, bælgfrugter, grøntsager. Disse er courgetter, blomkål, broccoli, tomater, gulerødder, agurker, salat, rucola, persille, dill. De kan kombineres i salater, gryderet, anvende enhver form for madlavning, bortset fra stegning. Blandt de nødvendige frugter er æbler, abrikoser, grapefrugter, kiwi, kirsebær, pære. Fra kød er en fugl med skummet hud og andre fedtfattige sorter kogt ved kogning, damp, bage i ovnen tilladt. Fisk og skaldyr har også et sted i kostmenuen. Der er endda brød, men rug tørret eller fuldkornsbrød. Retter kan saltes, krydret med peber, balsamicoeddike, citronsaft, sojasovs. Vigtigste træk ved kost indeholdt i dens titel, så selvfølgelig denne ost med et fedtindhold på højst 9% .Sleduya "Maggie," ikke engang at opgive kaffe og te, men usødet.
• Hvad kan du ikke spise? Fedtstoffer, sukker, produkter indeholdende stivelse, alkohol, bouillon og bevaring er udelukket. Under forbuddet mod korn, pasta, kartofler, fra frugter - figner, druer, bananer, datoer.

Cottage cheese diæt "Maggi" i 2 uger

Cottage cheese diæt "Maggi" giver 4 uger, men det kan reduceres til to. Daglig morgenmad består af 200 gram cottage cheese og forskellige frugter (fra listen over tilladte), og til snacks vil produkterne på en bestemt dag passe. Her er den detaljerede menu med en to ugers kost:

Første uge
	Frokost	Middag
Mandag	Grapefrugt eller 2 appelsiner	Havfisk, Agurksalat, Paprika, Salat, Tomater, Skive brød, 1 Citrus
Tirsdag	Kogt kyllingefilet	200 g braiseret magert kød, broccoli, grønne ærter
Onsdag	100 g hård ost	Bagt grøntsager og kød i ovnen
Torsdag	Enhver frugt	Kødboller, grøntsager fra ovnen
Fredag	Svejset æg, grøntsagssalat	Dampet fisk, rucola, basilikum, persille
Lørdag	Frugt sæt	Kød, blomkål
Søndag	Kylling, agurk, tomat, grapefrugt eller appelsin	Vegetabilsk gryderet gulerod, peber, courgette, løg, kål

Den anden uge
	Frokost	Middag
Mandag	2 blødkogte æg, fedtfattig ost eller hytteost, salat	Hytteost, pære
Tirsdag	Bagt oksekød, frugt	Hytteost eller ost, orange
Onsdag	Kogt kød, rå grøntsager	Hytteost, æbler, kiwi
Torsdag	Ost eller hytteost	Salat fra grøntsager, fiskekoteletter
Fredag	Rejer, muslinger eller blæksprutter	Pomelo, ostemasse gryderet
Lørdag	Kylling, tomat, orange	Kirsebær, abrikoser, hytteost
Søndag	Kyllingekød, kogt squash, peber	Bagt kød, tomat og agurksalat

Cottage cheese diæt "Maggi" i 4 uger

De, der ikke blev stoppet af de første 2 uger af fødevarebegrænsninger, og som ønsker at opnå det maksimale og varige resultat, kan bruge anbefalingerne om ordningen for den efterfølgende ernæring.

Den tredje uge
Mandag	I løbet af dagen, enhver frugt
Tirsdag	Stewed grøntsager, undtagen kartofler
Onsdag	Kombiner friske eller dampede grøntsager og frugter
Torsdag	Dampet fisk, skaldyr, grøntsagssalater
Fredag	Friske grøntsager, shish kebab fra kylling
Lørdag	Kiwi, kirsebær, abrikoser
Søndag	Pærer, æbler

I den sidste uge bør de børsnoterede daglige satser fordeles mellem måltiderne, efter morgenmad skal kalorieindholdet i mad ikke være over 700kcal. I løbet af denne periode kan du indtaste mejeriprodukter: kefir og yoghurt.

Fjerde uge
Mandag	200 g kogt kød, en dåse tun, 2-3 tomater og agurk, et stykke brød, frugt
Tirsdag	Pærer, kiwi, æbler skive brød, 1-2 agurker, 2-3 tomater,
Onsdag	400 g ost, grøntsager fra ovnen, brød, frugt
Torsdag	Et pund kogt kylling, flere agurker, tomater, abrikoser
Fredag	Steam Omelette, Grøntsager, Frugter
Lørdag	Kogt kylling, hytteost, brød, peber, agurker, pærer, fedtfri yoghurt eller yoghurt
Søndag	400 g kogeost, kogt kulmule, sej (200 g), grøntsager, brød

Æggekurdens kost "Maggi"

Overflod i mad fra cottage cheese i så lang tid kan forårsage et negativt respons fra kroppen og forhindre dig i at gå hele vejen. Udviklerne af "Maggi" diætet gav dette udfald og foreslog en æg-curd diæt, fordi dens principper ikke lider af dette - det forblev stadig protein. Hver morgen består morgenmaden af 1-2 æg, grapefrugt, kaffe eller te. Resten styres af den foregående menu, og udskifter regelmæssigt et nøgleprodukt med en anden.

Læs også om fordelene og kontraindikationerne af ægdiet.

Opskrifter af ostemasse mulighed for "Maggi" kost

Fødevaren er velkendt, og der er en mulighed for kulinarisk kreativitet, fordi nyttig kan være meget velsmagende. Her er et par opskrifter til "Maggi" ostemasse kosten:

• ostemasse ost, skåret dill, persille, gnid en hvidløgskage, bland massebrønden. Tomater skæres i halvt, gør dem dybere, fyld med ostemasse og bage;
• skære forskellige frugter i stykker, fyld med fedtfattig yoghurt, få en lækker frugtsalat;
• Kyllingekød twist, salt, peber, kør ægget. Courgetter skæres i tværsnit i stykker 2 cm tykke, fjern midten og fyld den med hakket kød. Fold i en gryde, tilsæt greens og forskellige krydderier til smag, tilsæt lidt vand, sat ud indtil kogt;
• På kropet af kulmule eller pollock sættes løget op i ringe, tomatskiver, auberginecirkler, indpakning i folie og bage i ovnen;
• kog blomkål, broccoli i saltet vand. Smukt sat på en plade, bland dem for at få en farvekontrast, gnid dem hård ost og drys med revet brødkrummer;
• cut kogte æggeblommer male salt peber, kombinere med hakkede tomater, agurker, basilikum, citronsaft smag, refill æg halvdele, sat på salatblade;
• kog "sea cocktail", kombinere i salatbladene af arugula, tomater, agurker, ternede æg. Til tankning brug sojasovs, citronsaft, hakket persille.

Fordele

Enhver rimelig kost giver samtidig den slankemekanisme, der er nødvendig for at fungere i kroppen af et sæt ingredienser. Men det er ofte så ringe, at det bliver liv i eksistensen af en fejl. Fordelen ved protein kost er, at der ikke er nogen følelse af sult og samtidig medfører det et langsigtet resultat. Når opsigelsen ikke tvinges til at blive brudt og at afhente de halvdelte portioner. Andre fordele omfatter evnen til hurtigt at ødelægge fedtbutikker, mættet calcium, fjerner toksiner.

Kontraindikationer

Cottage cheese diæt "Maggi" er ikke egnet til personer med gastritis med høj surhedsgrad, colitis, pancreatitis, dysbiose, nyresygdomme.

[1]

Mulige risici

Enhver diæt "synder" med ubalance. Dette er ikke en undtagelse. Den største risiko forbundet med kost er en stor belastning på nyrer og lever, hvilket skyldes udtørring af kroppen.

Komplikationer efter proceduren

Alvorlige mulige komplikationer omfatter forstyrrelser i nyrernes funktion, forværring af kroniske patologier i mave-tarmkanalen. Manglen på kulhydrater forårsager døsighed, svaghed, irritabilitet, apati.

[2]

Anmeldelser og resultater af dem, der taber

Selvom kosten er placeret som ikke sulten, men ifølge anmeldelser er den første uge ikke let. Hvem har gået denne korte vej, vil han overvinde andre dage med begrænsninger. De overlevende fik et rigtigt resultat, undertiden blev der registreret et vægttab på op til 10 kg. Andre af sundhedsmæssige grunde kunne ikke modstå: der var flatulens, kvalme, tunghed i maven, overdreven svaghed.

Doktorens kommentarer

Ifølge læger kræver ethvert kost, især protein, perfekt helbred. Men starter det sjældent, der vender sig til en læge for undersøgelse og rådgivning, så deres holdning er for det meste negativ. Under alle omstændigheder opfordrer lægerne til at lytte til din krop og stoppe de mindste alarmsignaler fra den.

[3]

Nyttige links

• Margaret Thatchers sejediæt: 28 æg om ugen https://www.telegraph.co.uk/news/politics/margaret-thatcher/7111052/Margaret-Thatchers-victory-diet-28-eggs-a-week.html
• Sådan spiser du som en verdensleder: fra Trumps store Mac'er til Thatcher's Bovril toast https://www.theguardian.com/us-news/shortcuts/2017/dec/04/trump-diets-world-leaders-mcdonalds-book