Vitaminer til børn

Børnevitaminer præsenteres i et ret bredt udvalg på det ukrainske marked. De kan bestå af enten ét stof eller et helt kompleks. I det første tilfælde taler vi om enkeltkomponentvitaminer, i det andet om multivitaminer. For ikke at blive forvirret af det enorme antal multivitaminpræparater, der tilbydes, er det bedre at overlade valget af lægemiddel til en børnelæge. Den bedste, sikreste og mest effektive kilde til vitaminstoffer er uden tvivl friske grøntsager og frugter. Men hvis forbruget af grøntsager og frugter af en eller anden grund er begrænset (især dette sker om vinteren), så vil vitamin- og mineralkomplekser komme til undsætning, alt hvad der er tilbage er at træffe det rigtige valg.

[ 1 ], [ 2 ]

Hvordan vælger man de rigtige børnevitaminer?

Når du vælger børnevitaminer, bør du først og fremmest fokusere på barnets alder. Nyfødte babyer får for eksempel alle de nødvendige næringsstoffer med modermælken, så de behøver ikke yderligere vitaminindtag. En undtagelse kan være vitamin D3, der bruges til at forebygge rakitis. Men det er meget tilrådeligt for ammende mødre at tage vitamin- og mineralkomplekser under amning.

Når du giver dit barn børnevitaminer, skal du nøje følge instruktionerne for indtagelse og dosering, da overskud i kroppen kan forårsage langt farligere konsekvenser end mangel. Individuelle karakteristika ved barnets krop, for eksempel en tendens til allergiske reaktioner, tyder på brugen af vitaminer, hvor C-vitamin er fremstillet af hypoallergeniske stoffer.

Børnevitaminer bør kun købes på apoteket efter at have læst instruktionerne. Vitaminer bør opbevares utilgængeligt for børn, da utilsigtet indtagelse af et stort antal "søde slik" af et barn kan have ret negative konsekvenser. Når du tager vitaminer, skal du drikke nok væske for at aflaste nyrerne.

Formerne for vitamin- og mineralkomplekser til børn er ret forskellige: det er alle slags sirupper, pulvere, kapsler, slikkepinde og endda gelé i form af sjove dyr. Til de yngste børn (fra et til tre år) er vitaminsirupper bedst egnede, til ældre børn - slikkepinde og tabletter.

Hvordan tager man børns vitaminer korrekt?

Børns vitaminer tages i kurser, primært i efterår-vinterperioden; i forår-sommerperioden er det tilrådeligt at få de nødvendige næringsstoffer fra grøntsager og frugter.

Tegn på akut eller moderat vitaminmangel i kroppen:

• dårlig appetit
• nedsat fysisk aktivitet
• øget nervøs excitabilitet
• forringelse af synet
• hurtig træthed og søvnforstyrrelser
• anæmi, langsom vækst
• øget svedtendens
• udseendet af kramper

Det er bedre at tage børnevitaminer under måltider eller umiddelbart efter dem, helst i første halvdel af dagen, da det er på dette tidspunkt, at kroppen er mest aktiv, og næringsstoffer absorberes bedst. I begyndelsen af indtagelsen skal du være opmærksom på følgende punkter: Hvis barnets kinder bliver røde, der opstår symptomer på irritation, diatese eller udslæt, kvalme eller opkastning, skal du straks stoppe med at tage et sådant lægemiddel.

Når du køber vitaminer, skal du være opmærksom på deres sammensætning. Vitamin- og mineralkomplekset skal nødvendigvis indeholde følgende elementer:

• A-vitamin - fremmer normal vækst, forbedret syn og hudregenerering.
• B-vitaminer – normaliserer stofskiftet, forbedrer blodcirkulationen.
• C-vitamin - forbedrer muskelvækst, styrker væv og hud.
• D-vitamin – meget gavnligt for knogler og tænder, har en styrkende effekt.
• E-vitamin er en naturlig antioxidant, der er vigtig for dannelsen af immunsystemet.
• Jern – er vigtigt for normalisering af muskelvækst og forebygger anæmi.
• Calcium – har en styrkende effekt på knoglevækst.

Yderligere elementer, der indgår i forskellige vitamin- og mineralkomplekser, er: folsyre, nikotinamid, calciumpantothenat, magnesium, zink, jod, biotin, mangan, krom, selen, som hjælper barnets krop med at modstå miljøets skadelige virkninger og er nødvendige for barnets fysiske og mentale udvikling.

Børns vitaminer er opdelt i grupper afhængigt af barnets alderskarakteristika:

• Alfabet – Vores baby, børnehave, skolebarn, teenager.
• Multi-tabs – Baby, Malyuk, Malyuk maxi, Skoledreng, Junior.
• Vitrum – Baby, Børn, Junior, Teenager.
• Pikovit – 1+, 3+, 4+, 5+, 7+.
• Kiddi Pharmaton, Kinder Biovital - baseret på aldersindikatorer vælges den nødvendige dosis af lægemidlet.

Alle de anførte vitamin- og mineralkomplekser er specielt designet til børn under hensyntagen til den enkeltes alder og fysiologiske behov. Køb børnevitaminer på apoteker, og brug ikke tvivlsomme billige lægemidler, der sælges andre steder, da produktionen af vitaminer af høj kvalitet kræver visse materialeomkostninger, og derfor kan prisen for dem ikke være særlig lav. Spis flere vitaminer og mineraler, der findes i naturlige fødevarer, og lad din baby vokse sig stærk og sund!