Medicinsk ekspert af artiklen
Nye publikationer
Aluminium
Sidst revideret: 05.07.2025
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Aluminium er et mikroelement, uden hvilket normal udvikling af knogler og bindevæv er umulig. Uden aluminium kan huden ikke se sund ud. Hvad er aluminiums egenskaber, og fra hvilke produkter kan det udvindes?
[ 1 ]
Egenskaber af aluminium
- Aluminium styrer processen med produktion af hudens epitel og deltager også i dannelsen af knoglevæv. Men ikke kun knogler, men også muskler og bindevæv, fordi aluminium findes i næsten alle kroppens celler.
- Der dannes meget aluminium i lungerne, såvel som i knoglerne, hjernen, epitelet og især i leveren.
- Aluminium forbliver muligvis ikke i kroppen længe, især hvis doserne er små. Aluminium kan udskilles fra kroppen med nedbrydningsprodukter - urin, sved, afføring, selv med luft under udånding.
- Aluminium hjælper maven med at fordøje mad, fordi det forbedrer mavesaftens evne til at nedbryde maden.
- Aluminium er godt for skjoldbruskkirtlen, fordi det aktiverer dens funktion.
- Aluminium forbedrer knoglernes og bindevævets evne til at restituere og udvikle sig, styrker knoglevævet.
- Aluminium har evnen til at forbedre kroppens opfattelse af fosfatkomplekser og proteinholdige fødevarer, så det bør tages under proteindiæter.
Uforenelighed af aluminium
Nogle mikroelementer bør ikke tages sammen med aluminium: magnesium, calcium, jern, ascorbinsyre og vitamin B6. Aluminium har den egenskab at hæmme optagelsen af disse vitaminer og forhindrer dem i at blive absorberet i tarmene.
Dagligt behov for aluminium
Det er en dosis på 30 til 50 mg om dagen.
Hvilke produkter kan producere aluminium?
Masser af planteføde – masser af aluminium. Planter indeholder op til 100 gange mere aluminium end animalsk føde. Aluminium kan udvindes fra frugt, bær, brød, godt renset drikkevand. Og hvilke produkter indeholder mest aluminium?
- Dette er havregryn kogt i vand - 1970 mcg aluminium
- Disse er hvedekorn (uforarbejdede) - 1445-1570 mcg aluminium
- Dette er ærter - 1180 mcg aluminium
- Dette er ris - 912 mcg aluminium
- Dette er en kartoffel - 860 mcg aluminium
- Denne avocado har 815 mcg aluminium.
- Dette er aubergine og artiskok - 815 mcg aluminium hver
Overskud af aluminium
Symptomer på overskydende aluminium er som følger.
- Hoste (for det meste tør)
- Dårlig appetit
- Mave-tarmlidelser
- Umotiveret irritabilitet, nervøsitet
- Depression
- Parkinsons sygdom og Alzheimers sygdom
- Rakitis
- Nyrelidelser
- Lavt hæmoglobin i blodet og et lille antal røde blodlegemer
- Forstyrrelse af metabolismen af mikroelementer såsom magnesium, calcium, zink, fosfor, kobber (kan bestemmes ved laboratorietests)
Årsager til overskydende aluminium
En person kan have et overskud af aluminium i blodet, hvis han spiser meget dåsemad, tilbereder mad i aluminiumspander eller drikker dårligt vand (for eksempel fra hanen uden filter).
Overskydende aluminium kan også skyldes en situation, hvor patienten befinder sig i dårlige miljøforhold, hvis luften i huset er forurenet (den er ikke blevet renset i lang tid), eller hvis personen arbejder i et farligt produktionsanlæg.
Hvis den daglige dosis af aluminium er lig med eller overstiger 50 mg, kan der forekomme et overskud i kroppen. Dette bør under ingen omstændigheder tillades.