Opskrifter på æblekur

Æblekuren kan ikke kun være nyttig, men også velsmagende - hvis du griber sagen kompetent og med kærlighed an. Du kan ikke kun bruge de opskrifter, der anbefales af ernæringseksperter og "kolleger", til vægttab, men også lave dine egne. Salater, juice, syltede frugter, kompotter fra friske og tørrede æbler til vægttab er nyttige ikke kun under kuren, men også i den daglige kost. De gør ernæringssystemet sundere og mere velsmagende, forhindrer overdreven vægtøgning, som du derefter skal kæmpe imod.

Pektiner, vigtige vitaminer, vigtige mikroelementer, organiske syrer, tanniner, fytosteroler – dette er en ufuldstændig liste over komponenter, som kroppen genopfyldes med, når man regelmæssigt spiser æbler. De fremmer vægttab, men har ikke magiske egenskaber, der øjeblikkeligt opfylder ønsker.

• Hvis menuen indeholder usunde fødevarer sammen med frugt, reduceres sådan hjælp til næsten nul.

Opskrifter på syltede æbler er ufortjent glemt: dette er ikke kun et diætprodukt, men også en fremragende snack. Takket være et særligt fyld får syltede frugter en pikant smag og en særlig aroma, bevarer fordelene ved friske og opbevares i lang tid, næsten som dåse.

En mindre arbejdskrævende proces er tilberedning af bagte æbler smagt til med kanel og honning. Opskriften er den enkleste: halvdele af frugten placeres på en bageplade og bages i ovnen, indtil de er bløde. Hvis du bager hele, skal du lave huller, så blokkene ikke revner.

Æbler med citron til vægttab

Ved at bruge æbler til vægttab kan vi fra en række forskellige programmer og opskrifter vælge det, der passer bedst til vores behov. En positiv rolle spilles af det faktum, at frugt kombineres med mange fødevareingredienser. Interessant i denne forstand er en drik lavet af æbler med citron til vægttab og forbedring af sundheden.

Ernæringseksperter minder om, at man ikke kan forvente mirakler og øjeblikkelig opfyldelse af ønsker fra denne drik, ligesom fra andre. For at opnå et resultat er målrettethed og udvikling af sunde vaner nødvendige.

• Og også paratheden til at acceptere, at hver organisme opfatter og reagerer på kost på sin egen måde; billedligt talt er det, der er godt for den ene, døden for den anden.

Citron og æbler, såvel som kanel, forenes af, at de indeholder få kalorier og mange antioxidanter. Drikken, der er lavet af tre ingredienser, har antiinflammatoriske, sukkerregulerende, rensende og fedtforbrændende egenskaber. Fedt, der er ophobet på maven, fjernes særligt aktivt. For vægttab bør du ud over drikken spise grønne æbler, beriget med enzymer og pektin.

Opskriften er som følger: 2 økologisk dyrkede frugter, med skræl, skåret i skiver, pres saften fra citronen og bland med en liter vand. Tilsæt æbler og kanel, sæt i køleskabet i flere timer, eller endnu bedre, natten over. Start om morgenen, drik lidt hver gang før måltider.

Ingefær, æbler og citron

Et af menneskehedens primære problemer er forurening af verden omkring os. Luft, vand og fødevarer indeholder giftstoffer, der trænger ind i en person og gradvist forgifter organerne. Dette har skabt et behov for detox-drikke, der hjælper med at fjerne giftstoffer og rense organer og væv. Ingefær, æbler og citron er komponenterne i en populær drik til udrensning, helbredelse og vægttab.

• Dette er i bund og grund en assorteret juice fremstillet ved at presse 2 grønne æbler, prioriterede sorter til vægttab, en halv citron og 2,5 cm ingefærrod.

En portion blandet juice er 28 g. Blandingen er rig på antioxidanter, vitaminer og næringsstoffer. Den renser naturligt, øger immunforsvaret og forbedrer velværet. Den har en positiv effekt på fordøjelsen, lindrer mavebesvær, kvalme og andre ubehagelige symptomer.

Æble-ingefær-drik kan drikkes når som helst, det passer dig. Hvis du drikker den midt på arbejdsdagen, vil den genoplade dig med energi, der ikke er værre end sort kaffe. Derudover renser saften leveren og fjerner slim. Den genopretter kroppens evne til at modstå sygdomme og stress.

Mange anser dette for at være en ny tendens inden for afgiftning, selvom de anførte komponenter ifølge andre oplysninger tidligere blev brugt til naturlig rensning af kroppen.

Æbler, ingefær, citron og honning

En drik med æbler, ingefær, citron og honning udfører perfekt to funktioner: slukker tørsten og fremmer vægttab. Sådanne produkter er især interessante for folk, der ønsker at slippe af med overskydende vægt på en ikke alt for hård måde: uden pludselig at ændre deres kost og opgive deres yndlingsretter.

• Hovedkomponenten i lægemidlet er ingefærrod, kendt for sine varmeforbrændende egenskaber, men æbler er også vigtige for vægttab. De bruges både separat og sammen med andre produkter med lignende virkninger.

Ingefær toner blodkarrene og aktiverer derved blodcirkulationen og stofskiftet. Men roden er ikke et universalmiddel, selv i kombination med ovenstående komponenter. For at holde dig i form bør du ikke være doven: i stedet for offentlig transport, gå, tag ud i naturen i weekenderne, og hvis sådan aktivitet er umulig, så find tid til træning. Og drinken, hvis opskrift vi tilbyder nedenfor, er klar til at hjælpe dig med at nå dit mål.

Ingefæræbledrik med tilsætningsstoffer erstatter traditionel morgente eller -kaffe. Den er nem at tilberede.

• 10 cm rod skæres i tynde skiver, 2 liter vand hældes i, en kanelstang sænkes ned. Kog i 25 minutter, afkøl til en behagelig temperatur. Citronsaft og honning tilsættes efter smag.

Æble med kanel til vægttab

Fordelene ved æbler med kanel til vægttab er dobbelte, fordi begge komponenter hver for sig har varmeforbrændende egenskaber. Kanel stimulerer stofskifteprocesser og nedbrydning af fedtdannende stoffer. Takket være den aromatiske krydderiblanding omdannes kalorier ikke til lipider, men til energi. Dette forårsager en stigning i vitalitet og styrke. Kanel renser leveren og galdeblæren, aktiverer hjerneaktiviteten, eliminerer parasitter og stimulerer fordøjelsesprocesserne.

• Æbler er så nyttige til vægttab, at ernæringseksperter har udviklet specielle kaloriefattige diæter baseret på disse frugter.

Egenskaberne ved æbler i forskellige sorter og farver, samt deres kombination med andre kostprodukter, er blevet undersøgt. De fjerner giftstoffer og væske, mætter med vitaminer og antioxidanter og har en gavnlig effekt på hjerteaktiviteten. Kombinationen af æbler og kanel i en kostration forstærker ikke kun effekten, men diversificerer også smagsspektret betydeligt.

Oftest findes denne kombination i drikkevarer. Til sommersæsonen tilberedes kolde drikke, til vinteren - varme drikke. Æble-kanelvand, te, smoothies tilberedes med yderligere komponenter: bladte, tørrede frugter, ingefær, kefir.

Udover drikkevarer inkluderer diætmenuen søde og sure frugtsalater og varme desserter med honning. Sådanne fødevarer supplerer hovedkosten under diæter, fremmer vægttab og opretholder vægten under stabilisering. Hvis du øger fysisk aktivitet i perioden med sund kost, behøver du ikke strenge diæter for at opretholde din figur.

Selleri med æble til vægttab

For at organisere den korrekte vægttabsproces er det vigtigt at være opmærksom ikke kun på produkternes kalorieindhold, men også på deres evne til at forsyne kroppen med nøglekomponenter. Mineraler, vitaminer og antioxidanter er kun en del af disse stoffer. Grøntsager og frugter, i kombination eller hver for sig, er i stand til at klare disse opgaver. Dette bekræftes af duoen af selleri og æble til vægttab. Det er mest bekvemt at spise dem i form af salater, som kan indeholde krydderurter, krydrede grøntsager og andre grøntsager.

• Æbler til vægttab, sammen med selleri, beriges med vitaminer fra flere grupper, mikro- og makroelementer.

Salaten har en gavnlig effekt på fordøjelsen, toner, forynger, renser og styrker immunforsvaret. Den indeholder færre kalorier end nødvendigt for fordøjelsen. Således forbrænder maden faktisk fedt og fremmer vægttab.

• En af de mest effektive salater, udover revet æble og selleriblade, inkluderer hvidløg.

De hakkede ingredienser krydres med vegetabilsk olie. Grøn dild vil ikke være overflødig. Hvis du spiser sådan en ret til aftensmad, kan du tabe dig to kilo efter en uge.

Frokostsalaten har en fyldigere sammensætning. Æbler, sellerirod, sød peberfrugt og persille hakkes, blandes, saltes og hældes over yoghurt. Pynt med en kvist persille.

Æble med honning til vægttab

Takket være æblers kompatibilitet med forskellige ingredienser til vægttab kan du tabe dig "med smag" uden at begrænse dig selv for meget i madglæder. Æble med honning til vægttab bekræfter dette, selvom det ser ud til, hvordan kan verdens sødeste stof overhovedet bruges til dette formål? Det viser sig, at det kan, og i praksis giver denne mulighed minus 4-6 kg om ugen.

Før programmet starter, er det nødvendigt at udelukke kontraindikationer og muligheden for allergier over for biprodukter. Den anbefalede ordning er som følger:

• I løbet af den første måned, praktiser ugentlige fastedage på æbler med honning.
• Hold dig derefter til denne diæt i en uge i træk.
• Næste måned har jeg fastedage igen.
• Tag en pause i to eller tre måneder.
• Gentag den ugentlige æble-honning-diæt.
• Hold mådehold i din daglige kost.

På grund af sin balance hjælper denne metode med at slippe af med skadeligt affald og mætte kroppen med tilstrækkelig energi og vitaminer.

• Du skal spise op til 2 kg æbler og 4 spiseskefulde honning om dagen. Denne mængde mad skal spises i tre doser, om aftenen – før kl. 21. De nødvendige drikkevarer er vand og grøn te, i alt – op til 2 liter.

For variationens skyld tilberedes honningæbler og æblegrød også af de to ingredienser, frugterne bages og overhældes med sød nektar. Æbler, der er gennemblødt af sødme og aroma, tilberedes enkelt: lidt honning hældes i de halve stykker og trækkes i 15 minutter.

En mere skånsom version tillader inkludering af nogle grøntsager, fisk, æg, citrusfrugter og lightdrikke. Du skal spise på regelmæssige tidspunkter. Snacks er ikke tilladt. Hovedbetingelsen er, at dagen slutter med kun en portion æbler og honning.

Gulerødder med æble til vægttab

Grundlaget for en af de kalorielette diæter er gulerødder med æbler til vægttab. Denne mulighed er ikke beregnet til langvarige perioder, men til kortvarig aflastning efter rigelige festmåltider. Eller til vellykket gennemførelse af længerevarende programmer for at tabe et par sidste, særligt vanskelige kilo.

Æbler til vægttab er en velkendt kostkomponent. De er rige på kostfibre, som undertrykker appetitten, hvilket hjælper en person med at tabe sig med ikke at lide af sult. Gulerødder er også rige på disse komponenter, såvel som vitaminer, så den ernæringsmæssige effektivitet af en gulerod-æble-diæt fordobles.

Der er to vægttabskure: en 3-dages og en 7-dages. Tredagesplanen går ud på at spise en portion æble-gulerodssalat hver anden time. Det er revet frugt (1 kg friske æbler og 0,5 kg gulerødder drysset med citronsaft). Portionerne bør være lige store for hvert måltid.

• Kosten inkluderer gåture, rigeligt med væske (op til 3 liter dagligt) og saunabesøg. Hvis du ønsker noget mere mættende, kan 2-3 skefulde sprødt klid komme til undsætning.

At spise æbler og gulerødder forårsager ofte en bivirkning i form af diarré. Det skyldes et overskud af pektinstoffer. For at afbalancere stofskiftet kan det være nødvendigt at tage multivitaminer. Og for at massen ikke hurtigt vender tilbage til sine tidligere foretrukne steder, er det nødvendigt at spise beskedent de næste 10-15 dage, uden kulinariske overdrivelser.

Grapefrugt og æble til vægttab

Tropiske grapefrugter og æbler bruges til vægttab af en grund. De eksotiske citrusfrugter indeholder phenylalanin, som giver mætning selv i minimale mængder. Frugternes kalorieindhold er lavt, og de ernæringsmæssige egenskaber er høje: stimulering af lipidforbrænding, hjælp til absorption af mad, eliminering af giftige stoffer. Vægttabsprogrammer er udelukkende udviklet på citrusfrugter, herunder grapefrugter.

• Hele frugter eller friske juicer indtages dagligt under kosten.

Æbler, der dyrkes i landet til vægttab, har en vidunderlig smag og ernæringsmæssige egenskaber. Blot én frugt, der spises før et måltid, hjælper med gradvist at tabe sig - fordi der spises mindre kalorierige eller skadelige fødevarer. Ernæringseksperter anbefaler ikke at fjerne skrællen for ikke at smide nyttige fibre ud med den.

• Den tredje deltager i æble-grapefrugtmetoden er flydende – i dette tilfælde simpelt vand.

Det deltager i stofskiftet, fjerner dets produkter fra kroppen, taget før måltider, undertrykker appetitten. Det er nyttigt at drikke rent vand ved stuetemperatur. Når det har fyldt maven, efterlader det mindre plads til anden mad, mens det slet ikke øger kalorieindholdet.

Ved at bruge de anførte produkter til vægttab kan du tabe dig smertefrit uden at føle dig underernæret og det ubehag, der er forbundet med det. Samtidig bør du begrænse usund mad, ikke overspise, især om natten, og leve et fysisk aktivt liv. Snart vil resultaterne af vejningen glæde dig, og inden for et år er det meget muligt at tabe dig med 8 kg eller mere.

Hytteost og æbler til vægttab

Skarpe slankekure har en negativ indvirkning på dit helbred, og skånsomme slankekure er ikke særlig effektive. Mange mennesker er ikke imod at finde en gylden middelvej, og den findes faktisk: det er en slankekure med hytteost og æbler til vægttab.

• At kombinere med hytteost er bedre end æbler i sig selv til vægttab.

Mejeriingrediensen tilfører en proteinkomponent til kosten, som mangler i en udelukkende æblekost. Hytteost indeholder essentielle aminosyrer, den fordøjes længere end for eksempel kødproteiner, og det er et stort plus under en kur, fordi man vil spise mindre.

Diæten kræver 300 g hjemmelavet ost og 1,5 kg æbler om dagen. De spises ofte, men lidt efter lidt, den sidste gang - cirka 18 timer. Drikkeregimet er traditionelt for diæten: vand og urtete, i et samlet volumen på op til 2 l. På æblemostdage anbefales det at lave morgengymnastik, hvilket vil hjælpe med at tabe op til et kilogram vægt dagligt. Programmet er designet til 1,5-2 uger om måneden.

Diæter anbefales ikke til personer med dårligt helbred. Tilstedeværelsen af æbler i kosten er uønsket for patienter med mavebetændelse og mavesår, med urolithiasis. En lægekonsultation kan foreslå et æble eller en anden passende metode - til at tabe sig uden at skade dit helbred.

Havregrød med æbler til vægttab

Havregrød er blevet en klassiker, og ikke kun for briterne. Havregrød med æbler til vægttab er et glimrende valg til sund kost, den rigtige start på arbejdsdagen. For folk, der ønsker at se attraktive ud, er denne ret, kombineret med frugter, de samme æbler, et ideelt valg til vægttab.

• Havregryn og havregryn indeholder stoffer, der fjerner toksiner og overskydende salt, beskytter slimhinden i fordøjelsesorganerne og forbedrer deres motilitet. Havregryn fjerner unødvendigt kolesterol og giver energi, hvilket er særligt vigtigt om morgenen.

Sandt nok kan man ikke spise grød i det uendelige for at tabe sig. Faktum er, at det fjerner nogle nyttige komponenter, såsom calcium. For at undgå skade kræver havregrynskuren en pause hver anden uge.

Udover havregryn og æbler findes der opskrifter med tilsætning af forskellige ingredienser: mælk, rosiner, kanel, kakao, honning, friske bær, yoghurt. Havre har en kostmæssig fordel, at det er en leverandør af fibre. I maven svulmer stoffet op, fylder rummet og skaber selv i små mængder en følelse af mæthed, lidt falsk, så at sige.

• Det andet kostmæssige plus er stimuleringen af fordøjelsen, hvilket resulterer i en acceleration af stofskiftet. Dette er, hvad der kræves for at tabe sig.

Den daglige portion produkter er et glas morgenmadsprodukter og 1-1,5 kg æbler. Grød koges i vand eller mælk. Drikkevarer er ikke begrænset i mængde, hvis det er almindeligt vand og grøn usødet te. Om to uger vil pilen på vægten vise minus 7-10 kg, et resultat, som gør det værd at "koge grød" hver dag.

Boghvede og æbler til vægttab

En af de mest effektive diæter er muligheden "boghvede og æbler til vægttab". Det kan betragtes som en hurtig metode, da den taber 5-6 kg på bare en uge. Den nemmeste måde at opnå resultater på er for elskere af boghvede og æbler; for at tabe sig skal man kun spise disse produkter. Dette er også en økonomisk mulighed, fordi diætmad er meget billig og tilgængelig i enhver sæson.

• Kort sagt, det er personen selv, der vil tabe sig, ikke hans pengepung.

Ud over hovedeffekten hjælper æble-boghvede-diæten med at mætte kroppen med nyttige stoffer, øger hæmoglobin og forsvar, regulerer fordøjelsen og renser for giftstoffer. Ikke kun figurens udseende forbedres, men også hudens, neglenes og hårets tilstand.

• Imidlertid er det ikke sikkert, at kun to produkter kan levere alle de nødvendige stoffer.

Ernæringseksperter understreger, at kosten er udtømt for proteiner og sunde fedtstoffer, og dette er fyldt med en afmatning i stofskiftet. Fysisk mærkes dette som svaghed, svimmelhed og dårligt humør.

Diætmenuen er sparsom og monoton. Det er bedre ikke at koge boghvede, men at dampe den, og gøre det dagen før, så du kan starte diæten om morgenen. Det er praktisk at dampe al boghveden på én gang, i en termokande eller en almindelig gryde, og dele den færdige i flere lige store portioner. Tilsæt ikke salt, sukker, mælk eller smør. Det er også praktisk, at der ikke er behov for at bruge meget tid ved komfuret på at tilberede alle mulige slags syltede agurker.

• Opskrifter, der fortæller dig, hvordan man tilbereder boghvede eller laver en gryderet af den, vil hjælpe dig med at diversificere din menu.

Æbler spises friske, bagte, revne. Naturlig juice fra frugten er også velegnet. Et ekstra produkt fra æble-boghvede-diæten er fedtfattig kefir; den drikkes enten under hovedmåltidet eller som en snack, når der er en stærk lyst til at spise.

Ris med æbler til vægttab

Når man studerer emnet kosttilskud til vægttab, kan man ikke lade være med at huske et udtryk, der blev sagt ved en anden lejlighed: alt er medicin, og alt er gift, kun mængden af et stof er vigtig. I tilfælde af mad kan man argumentere for, at tilberedningsmetoden og kombinationen bestemmer gavn eller skade ved produkter. Æbler til vægttab er et typisk eksempel.

• Hvis de kombineres med andre produkter i de korrekte proportioner og mønstre, forbedres de ernæringsmæssige egenskaber, og metodernes effektivitet som helhed øges betydeligt.

Ris med æbler til vægttab er et positivt eksempel på en sådan interaktion. Ligesom andre mono-diæter er den designet til 7-10 dage, hvor det er muligt at tabe flere kilo. Diæten anbefales at udføres om sommeren, og menuen forbliver den samme hver dag. Den daglige mængde er som følger: 200 g ris, 100 g æbler + 50 ml frisk juice, 1 æg eller 50 g hvidt kød.

• Kosten omfatter følgende retter. Kogte ris krydres med saft. Hvis der er vand tilbage, drænes det forinden. Hakkede æbler tilsættes grøden, retten deles i 5 lige store dele og spises i løbet af dagen med lige store mellemrum. Et æg eller kød er tilladt til aftensmad.

Under diæten er salt, krydderier, saucer og sukker fuldstændig udelukket. Drikke er ikke begrænset, tværtimod bør du i varmt vejr drikke mindst 2,5 liter. Vand uden brus og te uden tilsætningsstoffer vil beskytte mod dehydrering og dårligt helbred.

Æg og æbler til vægttab

Du kan sidde på æg og æbler for at tabe dig i kort tid, men det er effektivt. Dette er en ekstrem, men afbalanceret metode, der giver dig mulighed for at slippe af med 2-3 kg på kortest mulig tid.

Æg er proteiner og fedtstoffer, æbler til vægttab er fibre og kulhydrater, så hele sættet af ernæringsmæssige komponenter er til stede under en sådan diæt. Desuden tilhører begge produkter lavkaloriegruppen. Samtidig sker der en hurtig udrensning af toksiner.

• Diætmenuen er minimal: spis op til 5 kogte æg og så mange æbler, som du vil, hver dag. Drikkeregimet er standard - ikke mindre end to liter kvalitetsvand og te.

En vigtig detalje er, hvordan man tilbereder et æg. Ernæringseksperter har undersøgt, at jo "køligere" ægget er, det vil sige jo længere det er kogt, jo sværere er det at fordøje. Og at folk, der spiser æg til morgenmad, taber sig mere effektivt end andre.

• Æbler er til stede i kosten uden mængdebegrænsninger.

Grønne anbefales normalt, men det er ikke et kategorisk krav. Udover friske er bagte, skåret i salat eller groft revet også velegnede.

På to dage med aflæsning af æg-æble-ernæring kan du forbedre din figur til optimale parametre og forberede dig på en vigtig begivenhed. Et stort plus er, at sult praktisk talt ikke mærkes på dette tidspunkt.

Bagte æbler til vægttab

Bagte æbler kan bruges til vægttab på forskellige måder: i strenge mono-diæter og i kombination med visse produkter. En uge med bagte æbler til vægttab giver et godt resultat: minus 3-5 kg. Antallet af æbler til vægttab afhænger af den valgte diætmulighed.

Den strenge diæt involverer kun at spise bagt frugt, op til 7 om dagen, og selvfølgelig at drikke rigeligt med væske - op til 2 liter vand. Æbler bages med kanel, lidt honning tilsættes. Hvis en sådan diæt virker uudholdelig, suppleres den med kefir eller yoghurt i en andel på 1 glas pr. 1 æble.

• Udover æbler og kefir kan du inkludere en portion hjemmelavet ost med lavt fedtindhold på 250 gram i din menu om dagen.

Fasteugen giver lethed i kroppen, velvære i fordøjelsesorganerne og forbedring af hudtonen. For at bevare formen er det nok at udføre kefir-æble-faste to gange om året.

Bagte æbler bruges ikke kun til at forme kroppen. Fibrene og pektinet, som æbler er rige på, fjerner overskydende væske, regulerer tarmmotilitet, fjerner kolesterol og andre skadelige stoffer. Læger ordinerer altid dette velsmagende produkt til patienter efter kirurgiske og gynækologiske indgreb, personer med fordøjelsesproblemer og hjertesygdomme. Og for raske mennesker forbliver duftende bløde æbler en favoritdessert, der kan spises uden restriktioner med stor gavn for kroppen. Æbler med hytteost og revne nødder er endnu mere velsmagende: denne masse bruges til at fylde frugter med udskårne kerner.

Tørrede æbler til vægttab

Ifølge årlige undersøgelser blandt ernæringseksperter har de, der taber sig på kure, især lyst til søde sager. Patienterne er enige om at tolerere fraværet af stegt kød, melprodukter og mejeriprodukter, men uden søde sager er det simpelthen uudholdeligt. Dette er enstemmigt anført af tilhængere af forskellige metoder. Hvad kan tilfredsstille trangen til søde sager forårsaget af mangel på kulhydrater?

• Korrekt svar: Tørrede æbler, når man taber sig, lindrer stress og giver den "mad", der er nødvendig for hjernefunktion og normal stofskifte.

Fordelene ved tørrede æbler til vægttab er som følger:

1. Tørrede frugter indeholder meget fruktose og glukose og lidt sukrose – flere gange mere end i friske produkter.
2. De indeholder ikke farvestoffer, smagsstoffer eller genetisk modificerede komponenter.
3. De gavnlige stoffer bevares under tørring.
4. At tygge tørre skiver undertrykker sulten.
5. Tørrede æbler er fri for allergener.
6. Pektiner aktiverer stofskiftet, fibre binder skadelige stoffer (radionuklider, toksiner) og fjerner dem fra kroppen.
7. Boron i æbler stimulerer hjernens funktion.

Tørret foder af høj kvalitet ser naturligt ud uden for lyse eller matte nuancer. Du bør ikke købe skiver dækket med en uforståelig belægning, ildelugtende eller for krøllede. Dette indikerer forkert tilberedning, opbevaring eller transport af tørrede produkter. Under alle omstændigheder skal produktet vaskes grundigt før brug.