3 hormoner, der påvirker vægten

Vi har allerede fortalt dig om de grundlæggende hormoner, der kan påvirke vægt og stofskifte. Disse er hormoner fra østrogengruppen. Nu - en historie om de næste vigtige hormoner for den kvindelige krop, hvis balance hjælper os med at normalisere vores kilogram.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Progesteron er graviditetshormonet

Det kaldes det, fordi dette hormon forbereder den kvindelige krop på undfangelse og fødsel. Når niveauet af progesteron i kroppen er højt, begynder den vordende mor at spise intensivt alt, hvad hun ser omkring sig. Appetitten stiger, og som følge heraf - vægten.

Du skal være særligt forsigtig i anden halvdel af graviditeten, hvor en gravid kvindes appetit er særlig stor.

Progesterons tricks inkluderer også en forøgelse af bryststørrelsen under graviditeten og væskeretention i kroppen, hvilket kan forårsage hævelse.

Hvordan kan progesteron påvirke vægten?

Takket være progesteron bevæger alt, hvad en gravid kvinde spiser, sig gennem mave-tarmkanalen meget langsommere end normalt. Så næringsstoffer absorberes meget bedre og mere fuldstændigt. Så aftager appetitten også.

Har du bemærket, at en gravid kvinde er rolig og oplyst (hvis der ikke er nogen ydre faktorer, der irriterer hende). Dette er også progesteronets arbejde. Det påvirker en gravid kvindes hjerne, og hendes humør forbedres, reaktionerne aftager, og den vordende mor føler sig roligere. Dette er selvfølgelig kun godt for barnet.

Men der er en lille fare for vægtøgning igen. Da appetitkontrolsystemerne er hæmmede på dette tidspunkt, kan en gravid kvinde spise meget og tage på i vægt. Du skal bare have vægten derhjemme og stoppe ved bordet i tide.

Testosteron i den kvindelige krop

Sammenlignet med en mands krop har kvinder et meget lavere niveau af det. Men dette hormon er stadig til stede hos det lyse køn. Men med årene falder kvinders testosteronniveauer betydeligt.

Når man kommer i overgangsalderen, falder en kvindes testosteronniveau betydeligt - med op til det dobbelte. Det er vigtigt at tage højde for, at dette kan ske selv før 30-årsalderen, hvis man ikke får foretaget hormontests og ikke overvåger testosteronniveauet i blodet.

Hvorfor har vi brug for testosteron?

Takket være det er processen med vægtregulering meget lettere. Det er nemt at tabe sig og kontrollere vægten. Testosteron, hvis der er nok af det i kvindekroppen, øger libido - så er der ingen problemer med mænd. De føler kvinders tiltrækning til dem og reagerer på samme måde.

Testosteron kaldes et anabolsk hormon. Atleter har brug for det til at øge muskelmassen og forbrænde fedt. Så ser en person fit og slank ud.

Bemærk til dig, der taber dig: Hvis testosteron i kroppen aktivt samarbejder med østradiol, det vil sige, at det produceres naturligt eller gennem hormonbehandling, kan du holde dig i form og slank i lang tid. Og selvfølgelig kontrollere din vægt.

Overgangsalder og testosteron

Der er én nuance: Når en kvinde går i overgangsalderen, kan næsten 95% af østradiolhormonet og mere end halvdelen af den tidligere testosteronnorm forlade kroppen (ikke blive produceret). Dette sker, fordi æggestokkene holder op med at udføre deres rolle og producere de nødvendige kønshormoner.

Derfor kan en kvinde begynde at miste kontrollen over sin vægt og hurtigt tage den på. Der er ingen grund til at bekymre sig og følge en streng diæt. Det er vigtigt at se en læge i tide i præmenopausale perioder og få foretaget hormonelle tests.

Lægen vil afgøre, hvilke hormoner kroppen mangler, og hvilke der skal tilføres for at forhindre, at fedtdepoter aflejres så hurtigt og aktivt. Kønshormoner har trods alt evnen til at forbrænde fedt, fremme muskelvækst og aktivere stofskiftet.

DHEA - det kaldes det mandlige hormon

Dette hormon produceres, ligesom testosteron, af binyrerne og æggestokkene før overgangsalderen. Ifølge mange medicinreklamer hjælper DHEA med hurtigt at slippe af med overvægt. Faktisk er dette ikke helt sandt: dette hormon hjælper kun mænd med at tabe sig. Det er ineffektivt for kvinder.

Som videnskabelig forskning i de senere år viser, kan DHEA til kvinder derimod have den modsatte effekt. Kvinder, der tager det, kan hurtigt tage ekstra kilo på og få en masse helbredsproblemer som en bivirkning.

De kan begynde at få hår i ansigtet og på brystet, og håret på hovedet kan begynde at falde af, og akne kan opstå på de mest uventede dele af kroppen. En meget ubehagelig bivirkning er en øget appetit, især en kærlighed til søde sager, hvilket kan få kvinder til at spise tonsvis af kager og selvfølgelig tage på i vægt.

DHEA i store doser kan bidrage til, at en kvinde har problemer med at falde i søvn, får urolig søvn og vågner op udmattede og trætte. Derfor bør kvinder undgå DHEA, medmindre dette hormon i de rigtige doser anbefales af en læge.

Pas på dig selv og kontakt lægen i tide for en hormonundersøgelse!

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]