Medicinsk ekspert af artiklen
Nye publikationer
Hormoner, der påvirker vægt og velbefindende
Sidst revideret: 06.07.2025
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Nogle gange forstår vi ikke, hvorfor vi begynder at tabe os eller hurtigt tage på i vægt. Vi tror, at det skyldes overspisning og for lidt bevægelse. Faktisk kan årsagen være en hormonel ubalance i kroppen. Hvilke hormoner kan være skyld i det?
[ 1 ]
Skjoldbruskkirtelhormoner er synderne bag overvægt
Skjoldbruskkirtelhormoner produceres af skjoldbruskkirtlen. De to vigtigste af dem er hormon T3 og hormon T4. De deltager i metaboliske processer. Takket være disse hormoner kan vi mærke et energiboost eller omvendt mangel på samme. Disse hormoner styrer, hvordan vores celler mættes med energi, og hvordan vi bruger den.
Hvis der er mangel på skjoldbruskkirtelhormoner i kroppen, kan vi meget hurtigt og umærkeligt tage på i vægt, da stofskiftet aftager betydeligt. I dette tilfælde kan selv kalorielette diæter muligvis ikke hjælpe.
Hvis der er flere skjoldbruskkirtelhormoner end nødvendigt, kan en person opleve brutale appetitanfald. Så tager vi selvfølgelig på igen, og denne proces er meget hurtig.
For at undgå problemer med overvægt skal du kontakte en endokrinolog i tide for hormonelle tests for at bestemme niveauet af skjoldbruskkirtelhormoner i blodet.
Kortisol er hormonet for stress og overvægt
Dette hormon begynder straks at blive produceret i vores krop i øgede doser, så snart vi oplever irritation, angst eller frygt. Det er ikke uden grund, at det kaldes stresshormonet. Så snart niveauet af kortisol i kroppen stiger, kan vi tage på i vægt. Hvorfor?
Sagen er, at når mængden af kortisol stiger, øges adrenalinproduktionen automatisk. Og dette fører til akutte sultanfald. Har du bemærket, at mange mennesker, der oplever angst, straks begynder at spise? De kan ikke bebrejdes for dette, da kroppens hormonelle baggrund fører til et umætteligt ønske om at spise mere og mere.
Hvis du konstant er stresset, er niveauet af "appetithormoner" i dit blod højt. Det betyder, at det bliver stadig vanskeligere at kontrollere din sulttilstand. Det er bedre at konsultere en læge for at kontrollere din hormonelle baggrund. Dette vil hjælpe med at undgå problemer med overvægt.
Glukagon og insulin
Det er hormoner, der direkte kan påvirke blodsukkerniveauet. Husker du de såkaldte "blodsukker"-tests? Det er tests, der viser glukoseniveauet. Hormonerne glukagon og insulin kaldes også hormoner, der modvirker glukosens virkninger.
Jo mere insulin, desto mere kan det sænke blodsukkerniveauet. Derfor behandles diabetikere med det. Når insulin virker, bevæger glukose sig fra blodet ind i muskelcellerne. Og dette fører enten til fedtaflejringer, som får os til at føle os federe og mere solide, eller til produktion af energi, som vi bruger til arbejde, sex og hvile.
Husk, at hvis insulinniveauet i blodet er forhøjet, begynder en kvindes talje at blive tykkere. Dette er et tegn, der kan bruges til at bestemme hormonelle ubalancer.
Hvad angår glukagon, virker dette hormon helt anderledes end insulin. Det vil sige, at det øger niveauet af glukose i blodet. Glukagon hjælper vores lever med at skubbe glukose ud af fedtstofferne og ind i blodet, hvor det kommer ind i muskelcellerne og forbrændes der.
Tag hormonprøver til tiden og vær sund.