Vandmelon kost under graviditeten

Kost under graviditeten består af vigtige kostregler, idet man observerer hvilken, den forventende moder vil være i stand til at holde sin vægt under kontrol, og efter fødslen af barnet vil genoprette formularen hurtigt. Til dato foretrækker mange kvinder at bruge mono-kostvaner med henblik på effektivt at forbrænde overskydende kalorier og kræver minimumsudgifter.

Vandmelon kost under graviditeten refererer til den såkaldte. "Rensning" mono-kost, fordi den har til formål at rense den menneskelige krop af akkumuleret slagge, såvel som overskydende væske, som opnås gennem dens effektive diuretiske virkning. Naturligvis, blive involveret i en sådan kost, især en gravid kvinde, kan du ikke. Dette ernæringssystem er kortvarigt og er ikke mere end fem dage. Efter det, inden for 10 dage, for at konsolidere resultatet, kan du anvende vandmelon ernæring.

Essensen af en vandmelon kost i graviditeten

Vandmelon kost under graviditeten består i brugen af udelukkende modne frugter, tk. Tidlige bær kan indeholde nitrater, der ofte forårsager forgiftning af kroppen. For at kontrollere den modne vandmelon for tilstedeværelsen af nitrater i den anbefales det at udføre følgende test. Dyp en vandmelonmasse i en beholder med vand og lad det gå i et par timer. Hvis vandmelonspulpen indeholder nitrater, opløses det lidt, og vandet bliver rosa. En "sund" vandmelon vil ikke farve vandet og beholde sin form. Til spisning anbefaler nutritionists at vælge vandmeloner med en gennemsnitsvægt på 6-8 kg. Før forbrug skal frugterne vaskes grundigt med varmt rindende vand med sæbe. Det er nødvendigt at tage højde for en yderligere kendsgerning: Overholdelse af en vandmelon kost er optimal i sommeren periode, fordi det tolereres godt i sultende vejr.

Overholdelse af vandmelon kost består i mono fodring udelukkende med vandmelon kød, baseret på beregningen: 1 kg af dette produkt pr 10 kg menneskelig vægt. Brugen af mere end 5 kilo frugt per dag anbefales dog ikke. En gravid kvinde bør være meget forsigtig med at overholde hendes helbredstilstand; der er tilfælde, hvor kroppen reagerer på vandmelon næring med meget ubehagelige manifestationer: flatulens, tarmlidelser, oppustethed. Dietten kan kun fortsættes i disse tilfælde, hvis der ikke er nogen bivirkninger hos den gravide kvinde. Ved en akut følelse af sult er det tilladt at tage 1-2 stykker sort brød, mens der indtages et vandmelonkød.

Før du bruger et sådant ernæringssystem, skal den forventende mor konsultere en læge uden fejl, da mono-diæt er en reel test for en person, for når du observerer dem, skal du nægte dig selv alt. Når man observerer en vandmelon kost kan gravid kvinde tilføje til morgenmad, der består af 2-3 skiver med moden vandmelon, 150-250 gram cottage cheese (fedtfri). Den anden morgenmad skal omfatte 1-2 skiver vandmelon, og ved frokosttid kan du spise en skål risgrød. Snacken består af at modtage vandmelon og skummet cottageost og aftensmad - fra modtagelse af hovedindholdet med tilsætning af risgrød.

Efter en "vandmelon" anbefales 5-dages vandmelon mad, hvis hovedmenu ser sådan ud:

• Breakfast. Havregryn uden sukker, en skive hård ost. 
• Frokost. Et stykke kogt fisk, kød eller fjerkræ, en salat af friske grøntsager, et par skiver hård ost. 
• Middag. Vandmelonkød (baseret på beregningen: 1 kg vandmelon til 30 kg menneskelig vægt).

Fordele ved vandmelon kost i graviditet

Fordelene ved vandmelonkød har været kendt i lang tid. Først og fremmest skal det bemærkes, at det er lavt indhold af kalorier: 100 g af produktet indeholder kun 38 kcal. Vandmelon er i stand til hurtigt at mætte en person og godt reducerer appetitten. Folinsyren indeholdt i den påvirker positivt kvindens organisme og normaliserer metaboliske processer. Vandmelon er et magnesiumpantry. For at tilfredsstille det daglige behov for mennesker i dette vigtigste element er kun 150 gram vandmelonmasse tilstrækkelig. Brug af vandmelon ernæring anbefales til personer med arteriel hypertension. Derudover er det fastslået, at vandmelonmasse effektivt fjerner skadeligt kolesterol fra kroppen og dermed forhindrer udviklingen af hjerte-kar-sygdomme. Meget nyttig og vandmelonsaft: Den er i stand til fuldstændigt at opløse og fjerne toksiner og toksiner fra leveren.

Det skal dog huskes, at vandmelonens kost under graviditeten bør have en usædvanlig gavnlig effekt på en kvindes sundhed. Derfor skal du vide om de tilfælde, hvor vandmelon kost er strengt kontraindiceret. Først og fremmest vedrører det folk, der lider af kroniske tarmsygdomme. Det anbefales også at afholde sig fra en sådan diæt til diabetes samt tilstedeværelsen af ødem i den sidste trimester af graviditeten.