Er det okay at drikke kaffe for en ammende mor?

De fleste kvinder, der elsker kaffe, formåede at vænne sig af med denne vane under graviditeten – læger anbefaler trods alt ikke at drikke denne drik til vordende mødre. Men de, der ikke fulgte dette råd, overvejer måske muligheden for at drikke kaffe, når de begynder at amme. Lad os være ærlige: det er også bedre at afstå fra at drikke drikken i denne periode. Ifølge eksperter forårsager koffein ofte søvnløshed hos børn, og babyer bliver rastløse og lunefulde.

Hvis du virkelig vil drikke en kop aromatisk drik, kan du bruge dens erstatninger - for eksempel findes der analoger baseret på byg eller cikorie. Disse analoger vil selvfølgelig ikke erstatte fuldgyldig kaffe, men - er babyens velbefindende ikke vigtigere?

Kan en ammende mor drikke instantkaffe?

Mange kvinder tror, at instantkaffe er sikkert for babyen, fordi det indeholder mindre koffein. Dette er ikke helt sandt: forskellen er faktisk lille. Hvis en kop brygget kaffe indeholder 80 mg koffein, så indeholder en kop instantkaffe omkring 60 mg.

Derudover kan instantdrikke indeholde en masse ikke særlig sunde tilsætningsstoffer: farvestoffer, konserveringsmidler og smagsstoffer. Formalet kaffe er enten fri for disse tilsætningsstoffer eller indeholder dem i små mængder.

Instantkaffe har andre ulemper: det øger surhedsgraden i maven, irriterer slimhinden og fremmer fjernelsen af vitaminer og mineraler fra kroppen (og de er så nødvendige for et lille barn).

I sin effekt på babyens nervesystem er instantkaffe på ingen måde ringere end almindelig brygget kaffe. Derfor er det bedre at opgive det under amning.

[ 1 ]

Kan ammende mødre drikke grøn kaffe?

Efter en fødsel drømmer alle kvinder om at få sin krop tilbage til normalen: nogle har brug for at tabe sig, mens andre bare har brug for at stramme maven. Da det ikke anbefales ammende mødre at gå på kur for at tabe sig, kommer andre måder at slippe af med ekstra kilo og cellulite til at tænke på. En af disse måder er grøn kaffe.

Men: er grøn kaffe sikker for babyer?

Ifølge forskere er effekten af grønne og ristede bønner på nervesystemet omtrent den samme, så der er ingen signifikant forskel mellem disse typer drikkevarer. Begge typer kaffe anbefales ikke, hverken under graviditet eller amning. Derudover kan grøn kaffe fremkalde allergier og fordøjelsesforstyrrelser hos spædbørn (appetittab, kolik, diarré).

Grøn kaffe er sandsynligvis ikke nyttig for en ammende kvinde. Det er bedre at udelukke det i et stykke tid og erstatte det med mere nyttige væsker.

Kan en ammende mor drikke cikorie?

Cikorie smager lidt af kaffe, så den vælges ofte af dem, der af en eller anden grund ikke er kaffeberigede - for eksempel gravide og ammende kvinder. Cikorie er en rod, der males og ristes. Det er ristningen, der giver drikken dens karakteristiske kaffesmag.

I modsætning til kaffe forårsager cikorie-drik ikke overophidselse, øger ikke blodtrykket, øger ikke hjertefrekvensen og påvirker ikke søvnen. Derfor er det tilladt at drikke det uden problemer under amning.

Fordelene ved denne drik er ubestridelige. Men den mest nyttige er cikorie, som produceres i form af et tykt ekstrakt. Det opløselige produkt kan være både nyttigt og ubrugeligt - nogle gange fortynder producenter roden med æblepektin, hvilket gør slutproduktet billigere. Nogle tilsætter derimod forskellige vitaminer og mikroelementer til roden. Under alle omstændigheder vil ingen af disse drikkevarer forårsage skade. Derfor kan du trygt drikke den: med honning, citron, sukker eller alene.

Kan ammende mødre drikke kakao?

Når man taler om produkter, der ikke er uønskede at indtage under amning, nævner man altid produkter som chokolade og kakao. Disse produkter indeholder koffein, men i meget mindre mængder end kaffe eller te. Men den største fare ved kakao er, at dette produkt kan forårsage allergier.

En kvinde bør absolut ikke drikke kakao i den første måned af barnets liv. Hvis nogen i familien har en chokoladeallergi, bør kakaoindtagelsen udskydes til 3 måneder. En eventuel mælkeallergi tages også i betragtning.

Hvis en mor ønsker at nyde kakao under amning, bør hun starte med små portioner - først 50 ml, derefter 100 ml. Efter at have drukket drikken skal du overvåge barnets reaktion. For ikke at gå glip af en mulig allergi bør en kvinde drikke kakao om morgenen - og overvåge barnet indtil aftenen. Hvis der opstår udslæt, hævelse eller rødme, skal du straks vise barnet til lægen og udelukke kakao fra kosten.

Selv hvis babyen tåler kakao godt, anbefales det ikke at amme en mor oftere end to eller tre gange om ugen.