Kan en ammende mor drikke juice?

Læger forbyder oftest ikke unge mødre at drikke naturlige juicer, de selv har lavet. Det er dog nødvendigt at følge den gyldne regel, der gælder for indtagelse af absolut alle drikkevarer og produkter under amning: du skal starte med små doser og observere barnets reaktion for ikke at gå glip af en mulig allergi.

Juice kan introduceres i moderens menu allerede en måned efter fødslen. Du kan drikke juice tilberedt derhjemme eller specialprodukter mærket "til ammende mødre". Det er meget uønsket at drikke almindelige pakkede juicer, da de indeholder mange skadelige ingredienser.

De mest allergivenlige juicer anses for at være æble, banan-æble, birk, kirsebær og granatæble. For at reducere mulige bivirkninger af juice på et barn, bør de fortyndes med halvdelen af vand før brug.

Kan en ammende mor drikke æblejuice?

Æblet er en af de mest kendte frugter, vi kender. Det er rigt på naturligt sukker, fibre, aminosyrer, pektin, ascorbinsyre, B-vitaminer, samt E-, K- og P-vitaminer, folsyre, jern, zink, kalium, magnesium og selen.

Æblejuice forbedrer blodsammensætningen og øger den samlede mængde hæmoglobin. Det anbefales at drikke det for at forebygge hjerte-kar-sygdomme, sygdomme i immunsystemet og forhøjet kolesterol.

Æbler hjælper kvinder med at overvinde anæmi, forstoppelse og søvnforstyrrelser.

Læger tillader mødre at drikke æblejuice et par uger efter den lilles fødsel. I starten bør der være lidt af denne juice, og kun i fortyndet form. Derefter kan mængden øges. Den tilladte daglige norm for æblejuice for en ammende mor er fra 200 ml til en liter. Juicen kan drikkes frisk, på dåse (hjemmelavet), helst cirka en halv time før måltider.

Kan en ammende mor drikke granatæblejuice?

Granatæble er en særlig værdifuld frugt. Mange bruger den som en forebyggende foranstaltning eller til behandling af anæmi.

Læger forbyder ikke brugen af granatæble og dets juice under amning. Sådan juice bør dog ikke drikkes ukontrolleret og i nogen mængder.

Granatæble er uden tvivl meget nyttigt. Det indeholder et stort antal aminosyrer, såvel som jod og jern (hvilket forklarer bærens anti-anæmiske egenskaber).

Granatæble indeholder også vitaminer:

• ascorbinsyre (øger immunforsvaret);
• B-vitaminer (styrker nervesystemet, eliminerer irritabilitet);
• P-vitamin (forbedrer blodkarrenes tilstand).

Det er også gavnligt at drikke granatæblejuice under amning, fordi denne drik stabiliserer hormonniveauer, forbedrer fordøjelsesfunktionen og behandler tarmlidelser.

Før man drikker granatæblejuice, bør en ammende mor først spise et par af kernerne for at sikre sig, at barnet ikke er allergisk. Hvis alt går vel, kan man begynde at drikke juicen - først lidt (et par teskefulde), derefter - ikke mere end 30 ml koncentreret juice om dagen. Normalt fortyndes juicen med vand i forholdet 1:2.

Kan en ammende mor drikke tranebær?

Ammende mødre foretrækker normalt tranebær i form af frugtdrikke eller kompotter. Sådanne drikkevarer er ikke kun velsmagende, men også yderst sunde: Tranebær har en positiv effekt på amning, beriger mælkens sammensætning og forbedrer kvaliteten af modermælken.

Praktiserende læger beroliger: tranebær og drikkevarer baseret på dette bær forårsager sjældent allergier. Samtidig er de medicinske egenskaber ved sådanne drikkevarer uvurderlige.

Tranebærsaft fjerner feber, toner, styrker immunforsvaret og vigtigst af alt forhindrer stagnation i brystkirtlerne, hvilket er meget vigtigt under amning. For at opnå denne effekt bør tranebær dog indtages i ret store mængder - cirka halvanden liter om dagen.

Udover frugtdrik kan tranebær bruges til at lave kompot, gelé og kissel.

Tranebærdrik kan opbevares i køleskabet i højst to dage. Jo friskere frugtdrikken eller kompotten er, desto mere sandsynligt er det, at processen med dens forbrug ikke vil forårsage negative konsekvenser.

Kan en ammende mor drikke gulerodsjuice?

En af de mest værdifulde og sunde juicer er gulerodsjuice – den anbefales at drikke af alle, både mødre og børn. Gulerødder værdsættes først og fremmest for deres indhold af beta-caroten og retinol – disse er meget vigtige vitaminer for en babys vækst og udvikling.

Hvis moderen ammer, kan hun kun drikke hjemmelavet gulerodsjuice. Umiddelbart efter den første brug af drikken bør du overvåge barnets helbred: ikke kun fraværet af udslæt eller rødme på huden er vigtigt, men også en ændring i hudtonen. Det menes, at gulfarvning eller mørkfarvning af huden efter gulerodsjuice kan indikere utilstrækkelig leverfunktion. For et barn er dette ikke et patologisk tegn: det betyder kun, at barnets lever endnu ikke er klar til at nedbryde visse stoffer på grund af svag enzymatisk aktivitet. Hvis dette sker, bør du vente med at introducere gulerodsjuice i kosten - cirka 1-1,5 måneder.

Kan en ammende mor drikke græskarjuice?

Græskar er en melonfrugt med de mest værdifulde egenskaber, som vil være nyttige for både en ung mor og en baby.

Græskar fremkalder ekstremt sjældent udviklingen af allergier, derfor anbefales det til forbrug bogstaveligt talt fra de første måneder af et barns liv.

Græskarsaft er værdsat for følgende egenskaber:

• stabiliserer fordøjelsesprocesser;
• forbedrer tarmmotiliteten;
• lindrer forstoppelse;
• styrker immunforsvaret;
• renser blodkarrene.

Den optimale mængde juice om dagen er 200-250 ml. Læger anbefaler at begrænse denne mængde, hvis der er problemer med maven og bugspytkirtlen.

Kan en ammende mor drikke ananasjuice?

Ananasjuice tilberedes sjældent derhjemme: ananas er trods alt en eksotisk frugt, der er mere passende at spise i form af pulp end at bruge til at lave en drink. Juice, der sælges i pakker, anbefales ikke til at drikke under amning: det er et allergen, og ikke så meget på grund af tilstedeværelsen af ananas, men på grund af yderligere tilsætningsstoffer, farvestoffer og stabilisatorer.

Naturlig friskpresset ananasjuice er tilladt at drikke. Hvis du drikker en sådan drik før et måltid, kan du betydeligt lette fordøjelsen af mad: proteiner og fedtstoffer vil blive nedbrudt lettere, hvilket vil reducere belastningen på fordøjelsessystemet. Det er også vigtigt, at ananas har en antimikrobiel og krampestillende effekt.

Den mest optimale måde at drikke ananasjuice på er 200 ml frisk tilberedt drik 2-3 gange om ugen. Introducer denne drik gradvist i din kost, et par teskefulde ad gangen, og øg gradvist mængden.

Du bør ikke lade dig rive med af juice, hvis du har gastritis, mavesår eller colitis.

[ 1 ]

Kan en ammende mor drikke birkesaft?

Naturlig birkesaft er især nyttig i sæsonen, når den drikkes frisk. Dåsesaft er praktisk talt uden vitaminer, da den har gennemgået varmebehandling. Blot 250 ml frisk saft om dagen kan give barnet og dets mor den daglige dosis af vitamin B, C, samt magnesium, kalium og organiske syrer. Birkesaft indeholder også de astringerende stoffer glukose.

Når du drikker frisk juice, skal du være opmærksom på dens kvalitet: sådan juice er særligt nyttig, men dens holdbarhed er ekstremt kort. Som regel bør frisk juice drikkes samme dag, som den blev hentet. Dagen efter kan sådan en drik allerede være farlig for en ammende mor.

Birkesaft er fremragende til at reducere hævelse – for at opnå denne effekt er det nok at drikke blot 200-400 ml juice om dagen mellem måltiderne.

Allergier over for birkesaft er meget sjældne, så saften kan drikkes næsten umiddelbart efter barnets fødsel.

Kan en ammende mor drikke ferskenjuice?

Ferskenjuice er sund, nærende og kaloriefattig. Den indeholder stivelse, kostfibre, beta-caroten, naturlige organiske syrer, vitaminer, mikro- og makroelementer.

Juicens rige sammensætning hjælper den kvindelige krop med at komme sig hurtigt - især hvis fødslen var vanskelig. Ferskenjuice forbedrer immunforsvaret, fremskynder stofskiftet, stimulerer hæmatopoiesen, letter hjertets arbejde, eliminerer hævelse, giver styrke og energi og hjælper med at fjerne giftige stoffer fra kredsløbssystemet.

Ferskendrik kan drikkes fra tre måneders alderen (hvis barnet ikke har en allergisk reaktion på frugten). Ernæringseksperter anbefaler ikke at drikke sådan juice før sengetid: det bedste tidspunkt at tage det på er den første halvdel af dagen.